hubert

Hubert z tego co wiem każde laboratorium ma własny zakres. Ja teraz oddaję do innego laboratorium, bo moja mama (lekarz pediatra) wątpi w moją niedoczynność, a wyniki były takie, że jej kolega endokrynolog już mi chciał przepisywać na stałą suplementację euthyrox. Moja mama ma Hashimoto, a siostra niedoczynność zwykłą. Cały czas ten sam PP 5x5/8 [...]

Ja tam z harców nie zrezygnuje nigdy, przenigdy!!, never %-) Hubert - z tymi podpowiedziami jesteś mistrz! };-) Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2012-09-26 20:52:46

Hubert, nie twierdze, ze mezczyzna 30letni jest starsza osoba, ale ja tak- przezylam i nastudiowalam sie za 30 osob. Zreszta moj ojciec uwaza, ze jestem stara. A on jest zrodlem wszelakiej madrosci. Moja siostra, ktora ma 23 lata tez jest wg niego stara, wiec wyglada na to, ze starosc dla kobiety zaczyna sie okolo 18stki.

Noooo, powinieneś dostać potężną zj**ę! Jak chcesz walczyć z cukrzycą jedząc w ten sposób? Hubert już wymienił cały syf jaki jadasz. Zastosuj się do tego, co Ci napisałem wyżej. Nie możesz jeść tak jak teraz.

Aesh Nie rozumiem , co ty chcesz usłyszeć ? W większości są to ludzie którzy siedzą X lat w sporcie ( gimnastycy , zawodnicy sportów walk , pływacy , biegacze ) itd .... Cross fit czerpie z wszystkich możliwych metod treningowych , jest ot mieszanina wszystkiego co może się przydać . To nie tak , że przyszedł pan z nadwagą którego 40 kg w [...]

Wiosłowanie 37 kg x 10 47 kg x 10 57 kg x 10 65 kg x 10 75 kg x 10 50 55 60 65 70 75 rozumiem że tak nie może być ?????? Na pytanie odpowiedział ci już Hubert , a ja z przeczucia mam wrażenie że nie chodzi o szczypanie tylko podpalenie się które zbija cię jedynie z toru , ma być sukcesywna i systematyczna praca do przodu . Zmieniony przez - [...]

Jak zawsze dokładnie rozpisany plan :-)). Ja bym Ci polecił tak jak Hubert, spróbuj główne boje zacząć od RAMPA10 - zobaczysz co się z Tobą będzie działo %-) mnie to w chuy porobiło, masa, siła - super sprawa. Teraz chyba na dłużej zostanę przy tak wysokich zakresach, bo naprawdę zupełnie inaczej mi się ćwiczy. Co do krety, to nie wiem czy jest [...]

S.Q.N Dobrze widzisz Sam nie wiem dlaczego wszystkie ćwiczenia między innymi MC i PP zrobiłem bez pasa ,choć normalnie go zakładam . Z jednej strony to dobrze bo wtedy jest prawdziwy RAW . Zresztą Sene ,Wodyn i Wuchta radzą zeby w pasy i opaski wchodzić w najwięjsze obciążenia choć to przecież było dla mnie mega chyba zapomniałem Hubert Wiesz [...]

bardzo ładna, symetryczna sylwetka, co do nóg wydaje mi się, że czworogłowe są dobrze rozwiniete, troche gorzej z dwugłowym (poza bokiem), ale ogolnie jest bomba ;)) o widzisz Hubert, u mnie na siłce jak by było 800kg nakładu to by chyba pokój na świecie zapanował albo jeszcze lepiej ;))

shitman: 91,5 kg :-) Hubert: Jak Ty 1/3 zabierasz do MC to i mało %-) pzdrelkk: Dzięki ;-) Z dwugłowymi to jest tak że raz na zdjęciach wychodzą w miare ok, a raz nie ma ich wogóle %-) jakoś ciężko jest mi je dobrze przypiąć. Matth3w: Coś nie doszło :-(

Hubert: Taa. Wieczorem jeszcze spróbuję wiśnie, też na wodzie i zrobię fotke piany %-) cvfdbkz: Proszek taki jak w tych wszystkich tanich białkach, taka mąka :-P

Dobry power w skosie :-) Ale trzymaj się tego co powiedział Hubert. Zacznij sobie od 120kg - dokładając co tydzien po 5kg w 4 tygodnie jesteś juz na 140... Mozesz dokladać też po 2,5 - dluzszy progres. Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2011-11-02 23:34:54

Hubert: Rozumiem :-) Dzięki! Ja z Giżycka :-P Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2011-11-08 19:26:09

Poniedziałek: klata + biceps + triceps: 1. WL RAMPA 3 -15%, -30% 3x60 / 3x80 / 3x100 / 3x115 / 3x130 / 7x110 / 9x91 3x65 / 3x85 / 3x105 / 3x120 / 3x137 / 7x116 / 10x96 2. Dipsy RAMPA 6 6x0 / 6x8 / 6x16 / 6x24 6x0 / 6x10 / 6x19 / 6x28 3a. Wyciskanie hantli skos 3x8 8x22 / 8x22 / 8x22 8x24 / 8x24 / 8x24 3b. Wycisk gilotynowy 3x10 10x56 / [...]

Szprota: No w sumie dość długo nie robiłem pp, więc za jakiś czas powinno być troche lepiej :-) Cokta: Właśnie ch**a rosną %-) Może zacznę znowu robić tym sposobem co Ty, tylko też 3x w tygodniu a nie raz. Hubert: Nie ma co gdybać };-)

Sprawdzaj, sprawdzaj i nagrywaj :-D Ja też sprawdzam, Hubert też.. tylko, że ja będę miał najsłabsze %-)

Sylwetka naprawdę fajna! Dobre proporcje, chociaż jak Hubert wspominał na filmikach nogi odstawały, wg mnie ramiona również... to na fotach w pozach w ogóle tego nie widać :-)) No i czekam na maxy :-D

Hubert: To kiedy debiut? %-) Marian: Podobno w realu jest lepiej :-P Poniedziałek: nogi lekko + plecy ciężko + biceps lekko 1. Front squat wąsko 4x8 8x92 / 8x92 / 8x92 / 8x92 8x97 / 8x97 / 8x97 / 8x97 8x100 / 8x100 / 8x100 / 8x100 2a. Uginanie leżąc 4x10 10x33 / 10x33 / 10x33 / 10x33 10x35 / 10x35 / 10x35 / 10x35 10x36 / 10x36 / 10x36 / [...]

No pewnie, próbuj, może akurat będzie lepiej :-) Naszła mnie tylko taka myśl, że może ta zamuła to wynik zbyt drastycznego obcięcia tłuszczy. Od następnego tygodnia dorzucę 20g, a obetnę węgli. Czwartek: Klata + biceps: 1. WL RAMPA 6 6x80 / 6x100 / 6x115 / 6x130 / 5x140 2. Wyciskanie hantli skos RAMPA 8 8x30 / 8x34 / 8x37 / 8x40 3a. Gironda dips [...]

O to chodzi że wody powinienem teraz mniej trzymać. A brzuch wypchany nie jest, bo żarcia mam malutko. Pozatym, jak to Hubert powiedział - pyerdolę, nie lubię być głodny %-) W dzień hc to pół biedy, ale w mc i lc tylko odliczam minuty do następnego posiłku, po którym i tak za 10 minut jestem głodny...