hubert

dokladnie jak Hubert

Hubert pewnie ze sie da, ja tez lubie jesc i 5000kcal nie jest zadnym problemem, ale sa ludzie dla ktorych taka ilosc zarcia dziennie to wyzwanie. ty, autorze sam sobie poszukaj, udaj sie do dzialu odzywianie, troche wlasnej inicjatywy.

Hubert zdaj ten kurs i curva ogarnij tych baranow na silowniach, co wsadzaja malolatow na maszyny...

Przecież na drugim filmiku jest Hubert : D I to jest poprawna technika.

dzieki za odpowiedzi :) Hubert - nie wiedzialem ze to ty :P w kazdym razie poprobuje...

Hubert ja korzystam z tasmy mocujacej zaladunek tirowy - w praktikerze za grosze znajdziesz;)a jest bardzo wytrzymala :) jak robilem 1/2 ROM poreczowe na 115kg to wytrzymuje luzno:)

no widzisz Hubert bo masz dluga ta linke i to juz dziala bardziej na zasadzie wahadla:) co tez rozkminilem u siebie to zawsze jak wieszalem cos przez pas treningowy to sie bujalo, kiedy nie uzywam pasa a po prostu lina jest dluzsza i wiaze wokol bioder tego problemu nie ma.

hubert przecież wiadomo że chodzi mu o wznosy z sztangą, co sie czepiasz ;) , kolego spróbuj tak: - na początek 2 serie rozgrzewkowe na drążku podchwytem na szerokość ramion opuszczasz się na 3/4 wyprostu ramion i góra, na górze przytrzymaj 3sek, po jakies 8ruchów ( w ten sposób masz juz rozgrzane bicki, tylko że ja to robie po klatce) - potem [...]

hubert to na dobrego doktora trafiles. Ja zasugerowałem mojemu, ze to moze własnie z tej przyczyny to powiedzial, że napewno nie bo to nie ma wpływu.... i ja wtedy miałem nie 93 tak jak Ty, tylko jeszcze jedynke trzeba wstawic przed tym. U mnie wywaliło mocno ponad norme. Zmieniony przez - lestat1986 w dniu 2012-01-22 16:02:45

Polska: Mariusz Pudzianowski i Sławomir Toczek Łotwa: Agris Kazelniks i Raivis Vidzis Kanada: Steve Bourgeois i Jessen Paulin Rosja: Elbrus Nigmatullin i Michał Kokliajew Ukraina: Oleksandr Pekanov i Mikhaylo Starov USA: Odd Haugen i Jesse Marunde Holandia: Senny Schonewille i Raymon Merckx Austria: Ralf Ber i Hubert Dörer [...]

Hubert- naturalnie, ze obciążenie będzie wieksze w wyciskaniu jednak zakres ruchu i ogolna praca tricepsów raczej mniejsza- chyba, ze komus wchodzi dobrze trening -masowy- w takim zakresie, ja osobiście nie ma dobeych doświadczeń z wyc. wasko a z czachołamaczami jak najbardziej- z tym, ze raczej są to wyc. fr. w wersjach propagowanych swego czasu [...]

Pozostali reprezentanci Polski zajęli następujące miejsca: kat.70 kg,Tomasz Błaziak-7 miejsce kat.80 kg,Hubert Olborski-9 miejsce kat.90 kg,Paweł Brzozka-4 miejsce kat.+90 kg,Andrzej Maszewski-10 miejsce kat.+90 kg,Łukasz Kazimierczak-13 miejsce MBlaster

Dla mniebjak hubert, malo kcal, mona jadla sally apteczne i bylo super. Nie sluchaj tych co mowia 4j hgh standartowo lol

heheh no widzisz Hubert ja piszę o czysto "rekreacyjnych" dawkach czyli powiedzmy do 20jm/dziennie, czyli po prostu się nie zrozumieliśmy ;-) Zmieniony przez - tnd w dniu 2014-08-03 20:19:46

Hubert wiem o tym ale mam chyba obsesje dubli:) pozdr

zrób sobie proste mini poręcze do ćwiczenia (jak hubert powiedział) poziomki (L-sit po hamerykańsku na jutube poogladaj jak wygladają). W łojeniu podstawa to właśnie siła izometryczna mięśni brzucha i jest mega ważna. Rób też deske (plank po hamerykańsku) Pozdr i 8a życze Zmieniony przez - Stooleyka w dniu 2011-12-25 15:18:52

Antos daj spokoj-swieta sa! Hubert "Nie wiedziałem że trener personalny może rozpisać źle plan treningowy..." ...a to sa tacy,co maja pojecie? ale! skoro masz fachowca pod reka,to co tu robisz? Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-04-08 13:27:01

To nic innego jak domowa wersja hack-przysiadów. Co do głównego pytania-jak Hubert.Ma to sens,jeżeli zadbasz o różnorodność.Dobierz np. rozstaw nóg który mocniej będzie stymulował odbiegającą od reszty część twoich ud.

Tak, dupa do ziemi, ale dobrze sprawdza sie takze, jak zaproponowal Hubert, "zwykle".

Hubert pytanie do Ciebie bo jakbys przewidzial mianowicie z pol roku temu wyciskalem z za glowy i na nastepny dzien czulem mocny bol w barku i tak sie to ciagnie z pol roku i nic :( moze nie jest juz tak mocny ale klatki i barkow nie moge juz robic na 100 pr...co to moze byc ? wiem ze juz lekarz powinien byc dawno ale sie tak zabieram jak pies do [...]