...
Napisał(a)
no właśnie po odżywkach szło mi w bebech ,co do diety macie może coś prostego i szybkiego, kiedyś prosiłem trenera na siłowni żeby mi rozpisał ale olał moją prośbę może Wy coś doradzicie.
...
Napisał(a)
Hubert pewnie ze sie da,
ja tez lubie jesc i 5000kcal nie jest zadnym problemem, ale sa ludzie dla ktorych taka ilosc zarcia dziennie to wyzwanie.
ty, autorze sam sobie poszukaj, udaj sie do dzialu odzywianie, troche wlasnej inicjatywy.
ja tez lubie jesc i 5000kcal nie jest zadnym problemem, ale sa ludzie dla ktorych taka ilosc zarcia dziennie to wyzwanie.
ty, autorze sam sobie poszukaj, udaj sie do dzialu odzywianie, troche wlasnej inicjatywy.
...
Napisał(a)
no właśnie przerąbane jeszcze jak komuś przychodzą te rzeczy łatwo i ma pojęcie to ok,wcześniej ćwiczyłem z kolegą który jest zapaleńcem na siłowni to mi pomagał a teraz muszę sam od nowa zaczynać będzie ciężko .
...
Napisał(a)
skoro z nim ćwiczyłeś to pewnie cię jakoś tam prowadził czyli podstawy znasz,reszta już to tylko obserwacja swojego organizmu i manipulowanie b/t/w/
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
co do diety macie może coś prostego i szybkiego
To nie jest dział odżywianie ale pewnie i tak tam nie zajrzysz wiec rozpisze ci taki schemacik:
1.100g.owsianych/orzechy/banan/mleko/5 jaj
2.250g.piersi/ryz biały/brokuły/oliwa
3 250g.piersi/ryz biały/brokuły/oliwa
4.250g.piersi/ryz biały/brokuły/oliwa
5.twarog/oliwa/sczypior
Zmieniony przez - hunter007 w dniu 2012-06-19 18:30:02
To nie jest dział odżywianie ale pewnie i tak tam nie zajrzysz wiec rozpisze ci taki schemacik:
1.100g.owsianych/orzechy/banan/mleko/5 jaj
2.250g.piersi/ryz biały/brokuły/oliwa
3 250g.piersi/ryz biały/brokuły/oliwa
4.250g.piersi/ryz biały/brokuły/oliwa
5.twarog/oliwa/sczypior
Zmieniony przez - hunter007 w dniu 2012-06-19 18:30:02
...
Napisał(a)
o wielkie dzięki kolego tak czy owak musiał bym zobaczyć , jeszcze raz dzięki'
1
...
Napisał(a)
o wielkie dzięki kolego tak czy owak musiał bym zobaczyć , jeszcze raz dzięki :)
Polecane artykuły