[...] w środe która tez odpuszczam, potem nastęna w niedziele która tez odpuszczam ale potem 22 trzeba isc po swiadectwo to juz raczej nie odpuszczam no i tak jak demolub zauwazył hubert i bzyku patrzac na sylwetki nie wygladaja na takich co by w ogóle pili A bzyku to juz w ogóle bo też chyba endo jak ja a sylwetka kozacka. Mi sie zawsze wydawało że [...]
Hubert wiadomo jedna 2, ale to w wakacje wychodzi tyle w tygodni a nie na miesiąc Ale trzeba się wziazc w garsc i zadecydowac co wazniejsze.. A to, ze alko blokuje testo to swietnie się o tym przekonałem niestety
Kierwa Hubert, do mocy przyzwyczajasz się strasznie szybko. Ja na początku bałem się przekroczyć 8-10tyś obrotów, a po miesiącu? Czekasz tylko aż wskazówka zawędruje pod czerwone pole . Co do 3/4 i litrów, to ja poczekam aż najpierw w pełni ogarnę sześćsetę, a to potrwa trochę. Bo nie sztuką jest odkręcić na prostej... Mi się Cebry desing nie do [...]
Hubert, a ja właśnie dzień po piciu jestem za***iście wyżyłowany, bo strasznie schodzi ze mnie woda. Ale następnego dnia nadrabiam hehe. Marian, ten browar pewnie wyrzuci Cie już z ketozy, ale że jako to już ostatnie dni redukcji, to bym to olał i się dobrze bawił . Dzień przed też ograniczam węgle, tak jak piszesz.
Hubert , a ja właśnie dzień po piciu jestem za***iście wyżyłowany, bo strasznie schodzi ze mnie woda. Ale następnego dnia nadrabiam hehe. Jak wstanę to też, ale w ciągu dnia mnie zalewa i pod wieczór jetem jak galareta Następnego dnia jeszcze gorzej.
Hubert też odnoszę takie wrażenie. Nie mierzyłem obwodów przed, więc nie mogę tego zweryfkować... Dziękować modny, dzięki. W dobie obecnej epidemii otyłości mam nadzieję, że chociaż dla jednej osoby mój dziennik będzie inspiracją.
Conradod, dzięki wielki . Co do tego co piję, to tylko wodę. Około 1,5-2l w ciągu sesji siłowej i aerobowej. Hubert, a wiesz że na to nie wpadłem? Muszę spróbować . Chociaż nie raz było już tak, że w czasie treningu miałem jeszcze we krwi łychę z colą . Ogólnie wróciłem z urlopu i od poniedziałku w końcu ruszam na poważnie z masą i od razu [...]
No ale kurczę Hubert już kiedyś o tym gadaliśmy i ja przy tym kompletnie nie czuję kolana, ani trochę, więc jak to jest? Muszę przyznać, że odkąd zmieniłem siady, gdzie schodziłem trochę poniżej kąta prostego, na ATG, to co prawda sporo kg z serii spadło, ale kolano ma się o wiele lepiej!
Hubert, już nie przesadzaj z tymi ciężarami. Spoko, na przyszły weekend możemy się zgadać. shizaxa, kleik ryżowy, może Cie tu zaskoczę, to.... kleik ryżowy :-D. Np. taki: /SFD/Images/2015/9/20/d32e8709715d469b9c2f8bfc3c19484a.jpg Jest też Nestle, Bobovita itd. To taka kaszka, tylko że bez dodatków smakowych. Moich czitów masz do wyboru do koloru [...]
Hubert widać picie kurczaka i zagryzanie pizzą to za mało dla mnie by przymasować%-)a plecy to kiedyś były grube,a teraz jakoś nie mam chęci na ciężkie wiosłowania i dużo już straciły
37 dzień: Do południa praca w ogrodzie i gotowanie potem trening,zakupy teraz odpoczynek Micha: 1.owies,jaja,wpc,jbanan,oliwa=placek 2.ryż,schab,warzywa 3.bezposrednio po trenie mono,wpc,banan 4.ryż,schab,sałatka 5.kasza gryczana,schab,warzywa 6.sernik low carb,orzeszki,warzywa 7.serek wiejski,warzywa,oliwa Suple: mono rano i po trenie gliceryna [...]
Hubert, bo widzisz, ze mną jest ten problem, że jak sie na coś upre, to nie ma ch*ja we wsi myślenie włącza mi sie później a poza tym jakoś podejrzanie mało poobijana jestem ostatnio