hubert

Ano Hubert. Jak to pokazałam pewnej "koleżance" z PL to ona się bulwersowała, że by do takiego przedszkola dziecka nie wysłała. Ale na pytanie skąd się bierze mięso, dzieciak odpowiada: "ze sklepu" ;-] Krzysiu, life is brutal, trza se radzić %-) noire wartości ustalamy dla należnej masy ciała, czyli LBM+optymalna wartość BF. Wynika z to z faktu, [...]

Hubert już tęsknimy

Jak zawsze dokładnie rozpisany plan :-)). Ja bym Ci polecił tak jak Hubert, spróbuj główne boje zacząć od RAMPA10 - zobaczysz co się z Tobą będzie działo %-) mnie to w chuy porobiło, masa, siła - super sprawa. Teraz chyba na dłużej zostanę przy tak wysokich zakresach, bo naprawdę zupełnie inaczej mi się ćwiczy. Co do krety, to nie wiem czy jest [...]

Hubert napisał posta, że jestem grubasem... Znajdź sobie jak to Cię interesuje

Lista Zgłoszeń na MP 24-25.03.2012r Zalesie. 1. Marlena Sosidko (Gaj Zalesie) T 16-17 56kg 2. Jolanta Wrona (Gaj Zalesie) Open 75Kg 3. Katarzyna Chaciewicz (Gaj Zalesie) Open 82,5 Kg 4. Kamil Lipiński (Gaj Zalesie) T 16-17 67,5 Kg 5. Paweł Kaszyński (POLSKA) T 16-17 82,5 Kg 6. Maciej Trukawka (Gaj Zalesie) T 18-19 60 Kg 7. Sebastian Pawlik [...]

MC miszczu! Bo Hubert za bardzo się rozcfaniakował, i nie ma konkurenta na razie%-)

Hubert - nogi są katowane strasznie jednak nie robie ich od samego początku stąd taka różnica Z przedstawionego przez Ciebie planu raczej to nie wynika ale ok. 2 lata temu podczas grania w piłkę pozrywałem wszystkie więzadła + przemieszczenie łąkotki Poźniej miałem robioną artroskopie Do dziś czasami czuje ból w kolanie Z tego też względu nie [...]

Ale ogólnie plan lipny. Myślę, że dąłbyś rade wiecej "zyskać" jakbyś go zmienił. Hubert ma akurat rację :-)

Dzieki Hubert za uwage wypiske z dziś dam rano ;-)

Lista Zgłoszeń na MP 24-25.03.2012r Zalesie. (Imię i nazwisko) (Kraj/Klub) Kategoria. Waga 1. Marlena Sosidko (Gaj Zalesie) T 16-17 56kg 2. Magdalena Sławińska (POLSKA) T 18-19 75 Kg 3. Magdalena Kratiuk (POLSKA) J-23 52 Kg 4. Ewa Markowska [...]

ja mam tak samo jak Hubert, tabeli treningu nie widze, miche i komentarz widac.

jak hubert, choc nie wiem, czy az zabiegi sa konieczne. na poczatek wcieraj cos przeciwzapalnego w te miejsca i zobacz, czy jest poprawa. a poza tym po co ten biceps - sa przysiady, martwe ciagi, wyciski, zarzuty %-) daj spokoj z bicepsem, kaptur wazniejszy %-)

mialem podobny problem z bicem , leczylem go prawie 5 mies leki przeciwzapalne trenowalem glownie technicznie a bica robilem 10kg ,tez mozesz sobie haki kupic do martwego i innych cwoczen na plecy , hubert tez mam lakiec tenisisty co 5 mies robie sobie rechabilitacjie fala uderzeniowa ,krio terapia ,akupunktura i pomaga

Jak Hubert.Poza tym dieta musi być dopięta. Ale spokojnie dasz radę.Niektórzy zaawansowani trenują nawet po 10/12x w tygodniu am/pm.Puma nawet coś kiedyś pisał że trenuje 3x dziennie. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2012-03-04 21:47:43

Jeeee, awansowałam:-D Hubert, a paski mi nie będą powodować tego, że nie będę chwytu ćwiczyć? Bo mimo wszystko na tym też mi zależy. __________________________________________________ DZIEŃ 49 - 4.03.2012 Dzień treningu siłowego w domu TRENING A1 Przysiad bułgarski 2x do upadku mięśniowego, tempo 333, 30s 14/12 A2 Hip thigh extension 2x do [...]

strong jest yebniety... Hubert - nie mam fejsa %-) Ale jak możecie to głosujcie tutaj: http://www.szkolkinivea.pl/nursery/259.html ;-)

Może wyjaśnijmy jedna kwestię: nikt nie jest tutaj i nie chce być złośliwy (i proszę darować sobie zatem komentarze w stylu: "przylazły baby i krytykują, bo są zazdrosne, że tak nie wyglądają"). Nie jest dla mnie dziwnym fakt, że "dieta" pani Oli wzbudza takie poruszenie. Przecież jesteśmy na szanującym się i największym polskim forum sportowym, [...]

Co prawda to tylko wynalazek kościoła katolickiego, a nie biblii, ale rzućmy okiem na siedem grzechów głównych: 1. pycha 2. chciwość 3. nieczystość 4. zazdrość 5. nieumiarkowanie w jedzeniu i piciu 6. gniew 7. lenistwo Jak widzimy, Wojtek przesadnie skupia się na jednym elemencie blokującym mu drogę do zbawienia- problem niestety jest bardziej [...]

Coś jest nie tak z tymi pomiarami, nie podobają mi się. Hubert, ok, tak zrobię właśnie, zobaczę, jak pójdzie. Marta, już trochę jestem No nic,zobaczymy,co będzie za tydzień.

Witam! Zaczynam ćwiczyć na siłowni i chciałbym się aby ktoś bardziej doświadczony ode mnie ułożył mi plan treningowy. Moja waga 79kg, wzrost 183cm. Z góry dziękuję ;) Pozdrawiam Hubert Zmieniony przez - HubertusxD w dniu 2012-03-05 17:39:03