hubert

pytanie z wagą mnie rozpierdzieliło Hubert też mnie rozpierdzieliłeś

pjer*doleni spamerzy niezłe rozmowy :p Antos, tak jak piszesz, mnie interesuje siła, z tym że musze się troszke podciąć bo mi brzuch i dupa urosły troche za bardzo:) ale to pare tyg i wracam na drogę masy/siły:p z tym że bardziej kontrolowanej xD dodam też, że jakbym wyglądał jak Hubert, to bym sie nie obraził Esbe, nie prędko, nie mam kom i nie [...]

Proponowałem w administracji zmianę formuły SFD- z forum-śmietnika,na artykuł+dyskusja,ale nikt nie jest zainteresowany Ew.-co nie byłoby problemem-można by zrobić osobną stronę np. www.artykuły.sfd.pl i tam wrzucać wartościowe artykuły(również te stare) + link do SFD z dyskusją. Tylko to musi zrobić też administrator SFD,bo chyba tu jest [...]

Hubert

Podejść z sensem to wybrać lepszą metodę. Mówię o własnych doświadczeniach i doświadczeniach paru zawodników. Ćwicząc raz w tygodniu z dużą objetością ciężko zbudować siłę tak jak np. przy hst czy przy metodach 5X5. Hubert jak w takim razie mógłbym taki trening wyglądać, bo sam jestem ciekaw. Możesz wrzucić nawet jakiegoś linka.

brzmi cudoooownie tylko musiałabym sporo pomyśleć nad planem albo ktoś musiałby mi pomóc tzn. zrobię tak- na razie się regeneruję, później dokończę ten plan, który ściągnęłam od Marty, a pod koniec października pomyślę (pomyślimy? ) nad nowym. jakby co Hubert mogę się liczyć na twoją pomoc?

Eee...ale Ty Hubert rozumiesz, ze rozmawiasz z kobietami w tymze momencie?

o, widzisz Hubert- mlodzieniec ma fantazje. no ale ja nie zartowalam z tym piskiem no akurat ja nie piszcze tak w ogole, ale respect!

pt. 30.09.2011 PLECY -drążek szeroko 12 +15x5 +15x5 +15x5 -wiosłowanie sztangą 100x12 140x10 160x8 180x10 -wiosłowanie przy wyciągu szeroko 120x12 135x10 -ściąganie wąsko do klatki 4x12 -wiosłowanie końcem sztangi jednorącz 60x12 80x10 na koniec brzuch co do małpiego chwytu to łapię tak od zawsze i jeszcze nigdy nie zdarzyło mi się żeby sztanga [...]

Hubert, Hiperglikemie? Jest cukrzykiem?

Hubert, ann pisze o stopniach i zdrowia dla brata, ja zaczynam myśleć ze w przypadku lekarzy to nie wiedza, a charakter sie liczy- kuffa wyrzygać na zewnątrz, zayebiste...

Hubert, to że występuje insulinooporność nie znaczy, że insulina nie działa wcale bądź jest niepotrzebna Zajrzałem nawet do książki z Klinicznego zarysu chorób 'Leczenie insuliną w przypadku cukrzycy typu II jest konieczne jedynie wtedy, gdy zniszczone zostaną całkowicie komórki beta wysp trzustkowych', co nie następuje od razu, dlatego Dziadek [...]

STANDARD, BILL STARR ŚCIĄGNIJ KALKULATOR !!! bo będą następne pytania!, to co napisał HUBERT też działa. Generalnie jest mało splitów na siłę 5/3/1 oraz HSS to wyjątek. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2011-10-02 15:32:23

wrong hubert u mnie słońce ale zimny wiatr

Ja sie nawet nie skapłem ze jakas fotke wrzucał, myslaęłm ze Hubert tak na poł serio z tym wszystkim. teraz rozumiem

nie moja wina, ale juz mam na to sposob, poprostu wolniej robic, dobra wstawiam filmiki z mc i hp: http://www.youtube.com/watch?v=Rs-w1clnLd8 http://www.youtube.com/watch?v=PFGZEczvrEY z reszty nie ma co, drazek lipa, dipsy troche lepsze dzis ale jeszcze nie tak jak powinno byc PS: dzieki Hubert za filmik Zmieniony przez - Stanisuaf w dniu [...]

oj tam Hubert- jak patrze po mezczyznach w srednim wieku---> zona to skarb. Chce sie ozenic zatem

Chodzi raczej o 50% ciężaru roboczego dla tej liczby powtórzeń Choc to i tak wyjdzie sporo. . Dzieki hubert , Tak 50 % CR , a jak widzisz sa duże rozbieżności, może spróbuje na dwie sztangi jedna dla PP a druga zrobię resztę co o tym sadzisz ?? pozdr

Makaveli01 - Zgadza się, miałem na rok z tego co pamiętam, nie da się nic z tym zrobić? Aż tak będą wadzić na forum te moje wpisy? Jeśli tak to trudno... heh. Ale nikomu tu nie przeszkadzam i nigdy nie przeszkadzałem, poza jednym pamiętnym incydentem. Sorry za tamto, nie mam nawet dziś siły się dalej z Tobą kłócić ani bronić. I tak to nie ma [...]

Marian - Lubię mieć wszystko rozpisane Dzięki Hubert - No wiem, różnie to może być. Ale tak mam chociaż koncepcję działania. Chodziło mi o to, żeby to wszystko w skali roku ze sobą współgrało, żeby nie robić kolejnych cyklów z przypadku a co do MC to chciałbym, żeby tak było Zobaczymy jak będzie szło, to będę dokładał więcej