Następnym razem 160 dopyerdol ;-) OK :-) tak zrobię :-) jak mi wystarczy obciążenia :-P bo jeszcze kilka małych krążków zostało takich po 0,5kg-1kg ale jak nie zapomnę to załatwie 2x15 :-) erwinoos: nie wiem :-P nigdy się nie interesowałem TS. ale widzę że już Hubert wyjaśnił :-) Zmieniony przez - dabadu w dniu 2012-06-19 16:26:57
[...] to jak dla mnie dużo lepsza opcja jest IF :-P szczerze, to właśnie nie widze na SFD tej dużej ilości lepszych... z tych co przeglądam to kto: ty, marian, kami, cv, shit i hubert. z czego niektórzy panowie już po poważniejszych suplach :-) kali: dzięki. taki też był tego cel. żeby było coś widać a nie sam tłuszcz. i tak nie jestem do końca [...]
Nie brałem, nie wiem. Sajdy jedynie dobijają -co mozna poczytać na zagranicznych forach. Zresztą Hubert bierze izo i ma typowe sajdy w tym jeden najbardziej chvjowy czyli zamulenie.
Hubert- do ilu chcesz dobić na masie i do ilu zejść redukując? Zawsze imponowały mi Twoje wyniki siłowe, u mnie na siłowni mało kto robi nogi, a osoby, które nakładają więcej niż 120kg można policzyć na palcach jednej ręki chyba 8-)
początek trawienia odbywa sie juz w buzi slina nie wiem jak to powiedziec rozkmiekcza pokarm a omijajac ten proces gorzej wszystko sie trawi z tego co pamietam Hubert to pisal w dzienniku nevskiego
O ile trening nóg można zaliczyć pod kategorię "trening" a nie "masakra" . Hubert dobrze mówi, a dobre nogi to podstawa, w wielu ćwiczeniach, widzę po sobie
@Hubert, czytalem pare tematow jak laczyc te treningu i sporo osob pisze, ze barki + nogi jak najbardziej mozna, czemu uwazasz, ze nogi na osobnym treningu powinienem trenowac? Bo nie rozumiem :P @3 dzien a6w, dzisiaj nieco latwiej Mialem isc na silownie, ale cos mnie w szyi boli, wiec wole odpuscic i zobacze jak jutro bede sie czul
Kowalkiewicz vs. Chojnoska o pas na KSW 22. btw znalazłem Karoline w pytaniu na śniadanie, nie widziałem tego wcześniej: http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=0XjHS_n9Mrk Hubert i ta prowadząca to kretyni.. takie fakty.. ciśnienie mi to g**** podniosło tylko %-) jak można takie pierdoły gadać, jak się na tym nie znają to po co [...]
U mnie jest cholerny balagan... Nikt nic nie odklada na stojaki, czasem se taki koles zostawi bar z obciazeniami na srodku sali, bo skonczyl. Hubert, sugerujesz przemoc?