SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

http

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • Dziennik treningowy - Krzysztof Głębocki - Bodybulding is a lifestyle

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    http://iv.pl/images/63598089519552445260.jpg Nogi (dzisiaj lżej niż zwykle): Wykroki ze sztangą na barkach, 40 kg x 12 na nogę x 4 serie, Przysiady ze sztangą na barkach: 70-80-90-100-110 x 15 p., Martwy ciąg na prostych nogach, 70 kg x 12 x 4, Prostowanie nóg na maszynie, 40 kg x 12 x 5, Uginanie nóg w leżeniu na maszynie, 40-50-60-50-40 kg [...]

    Odpowiedzi: 136 Ilość wyświetleń: 15464 Data: 2015-05-28 00:13:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • GP Opole 31.05.2015 - relacja od strony 13

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    BIKINI FITNESS DEBIUTANTEK http://static1.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/635688364393314406R3DL7616.JPG http://static1.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/635688364437150687R3DL7617.JPG http://static1.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/635688365136347169R3DL7624.JPG http://static1.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/635688365179403445R3DL7629.JPG [...]

    Odpowiedzi: 157 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-06-02 10:19:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Zapotrzebowanie

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    przydatne tematy I. ODŻYWIANIE 1. Rola diety w osiąganiu celu. Poradnik początkującego sportowca by faftaq http://www.sfd.pl/Rola_diety_w_osiąganiu_celu._Poradnik_początkującego_sportowca-t815982.html 2. Plan: masa. Jak zabrać się z układanie diety ukierunkowanej na przyrost mięśni by faftaq [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 959 Data: 2015-11-30 18:07:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Coś zmienimy :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    S12 zanim zrezygnujesz z tłuszczy to może o nich poczytaj Tłuszcze http://www.sfd.pl/temat464716 - Kompilacja - Tłuszcze http://www.sfd.pl/temat369407 - Tłuszcze cz.1 http://www.sfd.pl/temat395475 - Tłuszcze cz.2 http://www.sfd.pl/temat273011 - Tłuszcz trans - najgroźniejszy tłuszcz świata http://www.sfd.pl/temat185012 - Rola tłuszczy [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2012 Data: 2016-03-19 21:23:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • bialeczko jakie ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    WPC 1. http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Stevia_Whey_Instant-opis32395.html 2. http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Whey_100-opis600.html 3. http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html 4. http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Whey_Protein_95-opis28736.html 5. http://www.sfd.pl/sklep/AllNutrition_Whey_Protein-opis33284.html MIXY 1. [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 577 Data: 2016-05-19 10:25:43 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)

  • Ocena redukcyjna do oceny, 120kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Co nie co o jajkach ;-) http://potreningu.pl/articles/2274/siedem-mitow-na-temat-jajek http://potreningu.pl/articles/1720/jajka-a-cholesterol http://potreningu.pl/articles/3059/ile-jaj-w-tygodniu http://potreningu.pl/articles/97/dlaczego-warto-jesc-jajka-z-zoltkami A co do ziemniaków ;-) Nie należy się ich bać, są jak najbardziej wskazane, mają [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1516 Data: 2016-12-15 14:33:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • redukcja czy masa?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Oj tyle razy nad tym siedziałam ... :) Nic prostszego, a samo się nie zrobi. Najpierw wstaw ankietę z działu http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html Później oblicz swoje zapotrzebowanie : http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html Tutaj pomocne artykuły : [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3268 Data: 2017-05-29 23:09:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Plan i odżywki na początek

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] dziale junior - na pewno każdy ci pomoże .lap wiedze dla samego siebie bo warto I. ODŻYWIANIE 1. Rola diety w osiąganiu celu. Poradnik początkującego sportowca by faftaq http://www.sfd.pl/Rola_diety_w_osiąganiu_celu._Poradnik_początkującego_sportowca-t815982.html 2. Plan: masa. Jak zabrać się z układanie diety ukierunkowanej na przyrost [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1465 Data: 2018-08-19 08:08:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Samoobrona kobiet i samoobrona przed atakiem nozem

    Post
    Scena MMA i K-1

    http://www.bjjbabe.com http://www.fightergirls.com http://www.jiu-jitsu.net/women/ http://www.jiu-jitsu.net/women/flipside/index.shtml http://jiu-jitsu.net/board/ultimatebb.cgi?ubb=forum&f=10 http://www.womenkickboxing.com http://westcoastathletic.com http://www.wrestleolga.com http://www.mayrafight.com [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 6394 Data: 2002-07-22 17:24:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Stójka w bjj

    Post
    Scena MMA i K-1

    sorki cos ze zdjeciami nie wyszlo ;( - jak tu je sie wkleja ?&nbsp; <p> w kazdym razie to sa adresy tych plikow </p> <p><a href="http://www.budokan.pl/rys/k6.gif">http://www.budokan.pl/rys/k6.gif</a> </p> <p><a [...]

    Odpowiedzi: 85 Ilość wyświetleń: 16607 Data: 2002-11-14 12:19:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • biodra

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Lektura na początek : Jak schudnąć : - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=27276 - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=16739 - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=31043 - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=34650 - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=44822 Cwiczenia aerobowe : - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=12669 - [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1947 Data: 2003-06-03 19:04:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Akrobacje

    Post
    Sztuki Walki

    [...] sie kung-fu(ja to cwicze :)), capoaire i cus podobnego tylko juz nie pamietam :)> W formach twardych to ww karate artystyczne.A teraz zamieszczam adresy stronek: - http://www.ashleybeck.com/videoclips.html - http://xp3.aliencreations.com/ - http://www.wushucentral.com/videos/v.php/wushucentral - [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 6115 Data: 2003-06-19 22:12:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Co robic mam problem z masa i ramionami?Jak przypakowac w lapie (biceps triceps}

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Masz tu ciekawe linki ktore chciales: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=72227 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89657 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=56972 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92080 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=36416 [...]

    Odpowiedzi: 97 Ilość wyświetleń: 14065 Data: 2003-07-16 13:11:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • CZY JA DOBRZE CWICZE?????????????

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] w skosie (sztangielki) 3x12 PROGRESJA 1<2=3 2 ZŁOZONE<<====CZYLI NA LAWECZCE SKOSNEJ GORNEJ?? TAK JAK BYM WYCISKAL SZTANGA TYLKO ZE HATLAMI TAK...?... tak... http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.htm#4 3.Rozpietki 3x12 STAŁY C IZOLOWANE<<====OK ALE NA PLASKIEJ CZY GORNEJ.....?(I MAJA BYC SKRETNE..?) jak chcesz to na [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 4019 Data: 2003-10-11 12:37:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • J. Weider vs. KiF SdW

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    No i Grupa dla Ciebie: TRENING CYKLICZNY-GRUPA I SZABLON DZIAŁANIA http://www.kulturystyka.pl/artykuly/130 DYSKUSJA-PYTANIA-ODPOWIEDZI http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104858 No i Grupa dla Ciebie: TRENING CYKLICZNY-GRUPA II SZABLON DZIAŁANIA http://www.kulturystyka.pl/artykuly/129 DYSKUSJA-PYTANIA-ODPOWIEDZI [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1889 Data: 2003-10-15 11:55:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • co myslicie o tym planie?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] -------------------------------------------- . . . .. . . + POCZYTTAJ : JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 Polecam trening 3-4x tyg. każda grupa 1x W każdej grupie po 1-2 ćwiczenia podstawowe złożone-wielostawowe-patrz AĆ ( [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 936 Data: 2003-10-16 18:36:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • plan do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    słabe połaczenie -biceps :/ jezli zaczynasz to: Na poczatek: TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ PIERWSZY TRENING: Trening ACT http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening ODŻYWIANIE: PODSTAWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 I: [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2543 Data: 2003-11-05 14:20:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Zrzucanie z brzucha tłuszczu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    -plan na redukcje tk. tłuszczowej http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92200 - efektywne spal. tłuszczu http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=72227 -si2uiel o brzuchu http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=22298&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening ORAZ: ================================ grupa V - reduckja dla wczesniej nie [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 14834 Data: 2003-11-13 06:02:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Trening

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] razy w tygodniu: klata +trice -wolne plecy+bice -wolne nogi+barki - lub 4 dniowy : barki trice bice nogi -wolne klatka plecy -wolne JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 Polecam trening 3-4x tyg. każda grupa 1x W każdej grupie po 1-2 ćwiczenia podstawowe złożone-wielostawowe-patrz AĆ ( [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 882 Data: 2003-11-14 20:40:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • jaki dobrać trening do mojej wagi?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    -plan na redukcje tk. tłuszczowej http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92200 - efektywne spal. tłuszczu http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=72227 ORAZ: ================================ grupa V - reduckja dla wczesniej nie cwiczacych http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104859 grupa VI-redukcja dla zaawansowanych [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1234 Data: 2003-11-19 01:47:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: cutting edge 3 najlepsze wojownika Taekwondo sugar free sulikowski Frulove deyna głód masło orzechowe potreningupl witamina mata maca wpi starszych zdjecia golych bab banan periodyzacja maraton
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki metka eap
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane