http

[...] jak alfaketoglutaran argininy, jabłczan cytruliny i alfaketoglutaran cytruliny mają pozytywny wpływ na hipertrofię mięśni. Z takich bardziej konkretnych znalazłem tylko to: http://www.ergo-log.com/aakg.html https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22510253 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5691748/ Znacie może więcej podobnych badań? PS: [...]

http://www.sfd.pl/ORYGINA%C5%81_%2F_FAKE__foto_%26_opinie-t1006675-s1579.html Gdybys nie mógł znaleźć ;-) Zmieniony przez - Amg27 w dniu 2018-03-21 17:26:25

[...] raczej nie ma się co nastawiać, że coś zdziała. Jeśli walka będzie w czystym MMA, to szybko zostanie skończony, no chyba że przeciwnik postanowi się z nim trochę pobawić. http://www.fight24.pl/wp-content/Anderson-Silva-6-768x488.png Esther Lin Optymistycznie nastawiony Anderson Silva wierzy, że jeszcze powalczy o pas wagi średniej UFC Były [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Racic-vs-Selwa-768x432.jpg Antun Račić vs. Kamil Selva dodane do rozpiski KSW 43 we Wrocławiu Antun Račić (20-8-1, 13 Sub) po udanym debiucie na KSW 40 po raz kolejny wejdzie do okrągłej klatki KSW. Na KSW 43 we wrocławskiej Hali Stulecia 14 kwietnia Chorwat skrzyżuje rękawice z młodym Kamilem Selwą (10-6, 2 KO, 4 [...]

Masz tutaj plan dla "ladies" http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cej_Lady_%3A_-t803543.html

http://www.sfd.pl/-t1135388.html - Źródła węglowodanów w diecie.

http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg ŚRODA Spokojniejszy dzień. W planie nogi, które będę traktować trochę po macoszemu, bo i tak rosną. Mimo wszystko, i tak najdłuższy i najbardziej męczący trening Oczywiście masa sporo do przodu + 3 kg wody około 88 kg http://www.iv.pl/images/04948631740091958264.jpg [...]

[...] to jednak łeb figle płata. Standard @@-) Waga 81,5 kg +/- I chyba mam przykurczony lewy najszerszy. W pozach wygląda na sporo mniejszy od prawego. W maju/czerwcu to ogarnę. http://s6.ifotos.pl/img/1jpg_qneanne.jpg http://s2.ifotos.pl/img/2jpg_qneanep.jpg http://s5.ifotos.pl/img/3jpg_qneaneh.jpg http://s2.ifotos.pl/img/4jpg_qneaner.jpg Zmieniony [...]

Skoro zdajesz sobie sprawę, że odżywiasz się źle i wiesz, że należy to zmienić, to nic tylko wziąć się za siebie. Zapraszam do odpowiedniego działu: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_Odchudzanie-f10.html. Zawsze zastanawialo mnie 1 ,jak jesteś zalany to pod tkanką tłuszczową i tak jakieś masz mięśnie a z niskim bmi to widać.Czy to dieta [...]

Wypełnij pierw ankietę działu: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html

PPM 2360kcal. Obecnie spożywam 2900 kcal: 150 białka 330 węglowodanów 110 tłuszcze Trening 3x w tygodniu. Trening całego ciała 2x w tygodniu i 1 raz na osobnej sesji nogi. Trening z tego tematu: http://www.sfd.pl/Trening_3x_2x_og%C3%B3lny_%2B_nogi_.-t1161695-s2.html Zmieniony przez - Wojcieszko87 w dniu 2018-03-21 13:53:49

Śledź kalendarz w dziale ( http://m.sfd.pl/Kalendarz_PZKFiTS_na_rok_2018-t1160342.html ) i obserwuj dział, pewnie pojawi się regulamin zawodów ;-)

zapoznaj się z poniższymi tematami: http://www.sfd.pl/t987547.html http://www.sfd.pl/Wrażliwość_insulinowa_-t799689.html http://www.sfd.pl/Wrażliwość_insulinowa-t233418.html http://www.sfd.pl/art/Suplementy/10_produktów_wspomagających_wrażliwość_insulinową-a435.html

http://liczniki.org/gif2/an-DAYF202-0033ffffffff0033ff30003-1-1-4-DCglit48.gif http://liczniki.org/gif2/an-DIETA-ff0000ffffffff000045023-U1-1-0-red001.gif https://images83.fotosik.pl/1022/216db41eea295de2med.png https://images84.fotosik.pl/1022/03a3d57cf6e54c2amed.jpg Z hamowaniem apetytu jest gorzej niż myślałem %-) Wyszła z tego prawie głodówka [...]

http://www.sfd.pl/PL_Realia__czyli_co_warto_bra%C4%87_vol.11-t1066114.html

http://liczniki.org/gif2/an-DAYF201-0033ffffffff0033ff30003-1-1-4-DCglit48.gif http://liczniki.org/gif2/an-DIETA-ff0000ffffffff000045023-U1-1-0-red001.gif https://images81.fotosik.pl/1023/29001ea65d484354med.png https://images82.fotosik.pl/1024/75f17c515906a419med.jpg https://images82.fotosik.pl/1024/87de8854437958demed.jpg [...]

Marcin Górka z Myślenic – zdobył I miejsce w Pucharze Polski w Trójboju Siłowym. http://www.myslenice-itv.pl/marcin-gorka-z-myslenic-zdobyl-i-miejsce-w-pucharze-polski-w-trojboju-silowym/

Wypełnij ankiete http://m.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIAŁU_DOPING-t909463.html

[...] Twój i Wycwiela. Co do pozycji - klatka/głowa - klata schodziła poniżej poziomu, a głowa może jeszcze niżej. Nie miałem jak nagrać, nawet dla siebie.. Także nie wiem. http://www.sfd.pl/art/Fitplota/Carlton_Williams__cz%C5%82owiek%2C_kt%C3%B3ry_zrobi%C5%82_2220_pompek_w_ci%C4%85gu_godziny%21-a1532.html Nie powiem, żeby rekordzista robił [...]

sporo zostalo juz powiedziane w temacie, pod czym podpisuje sie rowniez i ja, w ramach uzupelnienia dodam odnosnik do artykulu na temat tego czy odzywka bialkowa jest i jak z niej korzystac http://www.sfd.pl/art/Suplementy/Od%C5%BCywka_bia%C5%82kowa_w_diecie__jak_z_niej_skorzysta%C4%87_-a506.html