http

Musisz (?) Fanie poczytać o tempach. Jest tego od cholery: 3X20, 4X10 itp. Do mnie jednak przemawia idea: http://www.t-nation.com/strength-training-topics/1822 Rytm i napięcie, to wszystko czego potrzebujesz przy wielokrotnych powtórzeniach (>3). Niech pierwsze powtórzenie wygląda tak jak ostatnie i jesteś w domu. A reszta wiedzy to może być - na [...]

Ciekawy człowiek, ten Rippetoe..warto poczytać (kulturyści niekoniecznie :) ) http://rekompozycjablog.blogspot.com/2014/12/niesmiertelne-cytaty-marka-rippetoe.html

Dynamiczne może by i nie były, ale na pewno z głębokimi wrażeniami ;-) No to do jakiego wzoru dążyć{{:-( - http://weszlo.com/2016/12/03/pudzian-wydawal-na-sterydy-40-kola-na-kwartal-jesli-przestanie-brac-umrze/

O tym nie pomyślałem %-) Jutro przegoogluję listę, jest tam kilka tych firm może akurat coś się trafi http://www.powerlifting-ipf.com/rulescodesinfo/approved-list.html a przy okazji, uznałbyś to za oderwanie, czy zaliczone (od 2.50)? https://www.youtube.com/watch?v=-ZIYp9gXsKQ Zmieniony przez - fanslaska w dniu 2017-02-10 00:36:36

Tu lecą wyniki na żywo http://www.scottishpowerlifting.com/live-streaming/western-2017/

[...] nie naderwałeś mieśni miedzy kolcowych-to kontuzja na wiele miesiecy. Prostownik szybko przejdzie-trochę wałkowania piłeczką,trochę supermenów na ziemi i minie ,jak zły sen :) http://www.sfd.pl/Trenuj_z_Mistrzem%3APawe%C5%82_Ma%C4%87kowiak_i_SFD_trening_kulturysty_klasycznego-t1141780.html#post9 Zmieniony przez - masti w dniu 2017-03-09 10:05:55

http://m.sfd.pl/Nasze_opinie_o_produktach_Hi_Tec_Nutrition-t1099623.html Sam się pan domyśli ;-)

http://www.castironstrength.com/blog/ i juz po problemie /-)_

Połączenie trójboju z pole dance :-) Moze powinienem sprobowac ;-D w Sobote powinienem sprawdzic 1RM w MC? Przeznaczenie. http://www.se.pl/wiadomosci/polska/orkan-marcin-nadciaga-nad-polske-wiatr-nawet-do-110-kmh_1026627.html %-)

Łooo Panie, jaki Miś. 88-O http://pl.memgenerator.pl/mem-image/najpierw-masa-potem-masa-pl-ffffff-3 };-)

[...] takie zjawiska jak zmiana pulsu lub objętości krwi." Używam go tez podczas treningów siłowych czy biegania i zwykle zapis pokrywa się z odczuciami. Tu są artykuły z testami: https://bieganieuskrzydla.pl/polar-m200-gps-pomiar-tetna-nadgarstku-recenzja/ http://www.goultra.pl/recenzja-polar-m200/ Brann duża masa mięśniowa skutecznie utrudnia [...]

Jak nie zakazane to dozwolone a to grunt. W kuchni kulturyści siedzą %-) Za dużo suplementacji czy co, ale raz mi wychodzi 90 a raz 100. Wiem, żenujące. http://m.sfd.pl/Konkurs_%3AWłączamy_napęd_4_x_4%2Cczyli_robimy_masę_-t1159963-s13.html#post-18395183

Kup sobie poprostu trojbojowy stojak z ławka wyjmowania ze stojaków - takie dwa w jednym ;) :-)) http://www.eleiko.pl/wp-content/uploads/2012/01/3001115-02-Medium.jpg A wyciągi jak będziesz chciał to gdzieś na ścianie ogarniesz bloczki.

W temacie siadów, to chodzi za mną coś takiego: http://ypsi.de/the-squat-holiday/ Mogłoby byc fajnie %-)

Fans marudzisz, konkursy nie, troj**oje nie, bieganie z beczką nawet zgniecioną nie. T o ja mam propozycję ze szkockim akcentem, u mnie na wsi takie cuś raz do roku urządzają, może byś wbił. http://image.liuxue360.com/2014/06/05/20140605163845227.jpg Wyobraziłem sobie Fansa w kiecce jak wymiata tym kołkiem. Hmmmm :-> ;-D

http://www.orsay.com/pl-pl/koszulka-z-motylkowym-rekawem-150148302000.html http://www.orsay.com/pl-pl/koszulka-w-kwiaty-132020660000.html może coś w tym stylu? eleganckie

http://www.annakara.com/suknie-slubne/kolekcja_2016/gilli taką znalazłam, wydaje się lekka i zwiewna, a krój bardzo podobny do tamtej :-)

[...] zaproponuję %-) (na szybko przejrzałem z tej strony co wrzuciłaś Nene). Mnie się ta podoba (prostota, odkryte plecy i ramiona więc pokażesz wypracowaną górę, zwężenie w talii więc też idealnie dla Ciebie). http://www.annakara.com/suknie-slubne/kolekcja_2018/erin---erin-erin-top (ta z lewej) Zmieniony przez - Tygrysekk w dniu 2018-07-22 12:39:18

http://www.annakara.com/suknie-slubne/kolekcja_2016/gilli taką znalazłam, wydaje się lekka i zwiewna, a krój bardzo podobny do tamtej :-) Wow.... przepiękna. Biegnij mierzyć i wrzucaj foto :)

dziewczyny pomóżcie koledze czy gajer do sukienki będzie pasował http://www.sfd.pl/G%C5%82upi_temat-t1169242.html ja to się nie znam %-)