[...] mleka kokosowego (w tym 200ml ubitego na pianę) 35 g mąki kokosowej 20g skrobi ziemniaczanej 60ml wody gazowanej płaska łyżeczka proszku do pieczenia pół łyżeczki cynamonu http://i1234.photobucket.com/albums/ff413/theMarta/MARTA-KOMPUTER/tabelki/dachwki01_zpsngrxmgq1.jpg Wszystkie składniki połączyć ze sobą. Masę wyłożyć do tostera i piec do [...]
[...] i brania (dopiero wbilem 1,5ml) a na cyklu na propionacie jestem juz ponad 9tyg ,dopiero teraz zmienila mi sie firma ,ale odczulem znaczny wzrost agresji i libido.. http://imageshack.us/photo/my-images/94/dsc00009xmr.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/232/dsc00010ei.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/232/dsc00010ei.jpg/ [...]
[...] co to moich rozważań pomiędzy białkami i kretką. Białko w celu uzupełnienia braków w diecie a kreatyna by ruszyć z siłą troszkę. Mam takie propozycje odnośnie białka: http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html x 2 http://www.sfd.pl/sklep/Ostrowia__WPC_80_-opis1524.html x 2 [...]
[...] ćwiczyłem z przerwami . wzrost 170 , waga 68 kg Biceps 36 Klatka 105 Udo 65 łydka 39-40 Przedramie 30 Dwa pierwsze zdjęcia są aktualne , reszta sprzed około 2-3 miesięcy . http://wrzucaj.net/image/JK9 http://wrzucaj.net/JKD http://wrzucaj.net/JKJ http://wrzucaj.net/JKe http://wrzucaj.net/JKj http://wrzucaj.net/JK2 Zmieniony przez - dudilp w [...]
[...] ze lepiej zapobiegac niz leczyc. Podobno nalezy stosowac kremy, lub oliwki zawierajace mocznik. Mam tu kilka do wyboru ale nie wiem co wybrac: UREA 40,0 LEKOBASAE od 200,0 -http://www.sfd.pl/Wygrałem_z_rozstępami..._za_5zł!_%2B_Małe_FAQ_str.28-t131700.html GERBER KREM PRZECIW ROZSTĘPOM, DAX Cosmetics, HASCERAL [...]
[...] kilka swoich fotek robionych prawie 2 miesiace temu;) jeśli będzie taka potrzeba to zrobię nawet dziś i dodam jeśli miałoby to pomóc :) z góry dziekuje i pozdrawiam :P http://img257.imageshack.us/img257/9634/dsc00179fr.jpg http://img717.imageshack.us/img717/7407/dsc00185p.jpg http://img521.imageshack.us/img521/5213/dsc00152qf.jpg [...]
Witam. Proszę o radę. 3 lata temu byłem na cyklu M-Drolowym, później sama dieta i suple. W cyklu z jednym z powyższych ph będę brał poszczególne suple: Dodam,że osłonki wątrobowe,pct,stawy,czosnek,koenzym q10,żurawina,witaminy i omega 3-6-9 również są. Do tego dwie puszki Axisa BSNu, po zakończeniu odbloku zestawowego. Płeć: Mężczyzna Wiek: 25 [...]
W dniach 12-15 marca 2009 odbyła się w Tallinie w Estonii impreza SportAct, na której nie mogło oczywiście zabraknąć naszej marki. Poniżej zamieszczamy kilka fotek z tego wydarzenia Na zdjęciu poniżej (z prawej) European Fitness Champion - Aleksander Shevtsov Imprezę na pewno można zaliczyć do udanych, co widać na powyższych zdjęciach :) Zmieniony [...]
Które buty dla początkującego? Dodam że na Nike Pegasus ani Asics GT-2160 mnie po prostu nie stać, więc muszą być buty do 300 złotych max (chciałem na 100% Kanadia GTX ale mam wysoki przegub i mi noga nie wchodzi przez tą membranę, która jest zaszyta przy języku buta, więc nie da rady niestety...) Adidas Supernova Glide 3M Adidas Supernova Riot 2 [...]
planuje cykl z tego wraz z prolka prosze o opinie w sprawie tego boldka. slyszalem ze teraz to jak gra w totka. pozdro http://img51.imageshack.us/img51/5017/img0488ra.jpg[/URL http://img707.imageshack.us/img707/7994/img0487l.jpg Zmieniony przez - MetalMind w dniu 2010-02-23 13:20:20 Zmieniony przez - MetalMind w dniu 2010-02-23 13:24:24 [...]
Witam. Zastanawiam się nad wyborem poręczy do ściany. http://www.marbo-sport.pl/porecze-do-sciany-mh-d101.html czy http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-porecze-do-cwiczen-regulowane-chwyty-d001.html I jeszcze pytanie co do stojaków. Które mi polecicie? http://www.marbo-sport.pl/2012-stojaki-pod-sztange-wolnostojace-z-asekuracja-ms-s008.html [...]
[...] z pierwszych hiphopowych płyt w Polsce. Borek występował również w filmach. Zagrał w Poniedziałku, Wtorku oraz Sezonie na leszcza Ostatni raz można go było usłyszeć na płycie Tewu z 2008 roku w utworze Agresja 2. http://www.youtube.com/watch?v=QNnngJhoL5g http://www.youtube.com/watch?v=Br11ERhB3Mc http://www.youtube.com/watch?v=Yu8rycyESZI
Witam mam do sprzedania kilka przedmiotów... Zachecam do kupna http://allegro.pl/item1019840671_buty_adidas_stan_dobry_zapraszam.html http://allegro.pl/item1019840723_buty_reebok_sprintfit_ii_stan_bdb.html http://allegro.pl/item1019840764_buty_puma_v_kon_ii_stan_bdb.html http://allegro.pl/item1019840811_ochraniacze_adidas_tanio_stan_bdb.html [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] TV lub książkę) Chciałbym otrzymać jakieś dobre porady odnośnie tego co napisałem , które pomogą mi w realizacji celu i z chęcią podzielę się dalszymi informacjami jeśli to będzie konieczne. + mała bibliografia http://www.sfd.pl/Prostujemy_swoje_plecy-t150514.html http://www.******/jak-ulozyc-plan-treningowy-abc-ukladania-treningow-77511.html/
Witam serdecznie. Właściwie to zaczynam dopiero swoja przygodę z siłką, ćwiczę już dobre pół roku, zjadłem białko syntha 6 oraz kreatyne xpanda. Diety niestety nie posiadam, nie mam mozliwości jej trzymać. Przez pół roku ćwiczłem głównie klatkę, bicepsa oraz barki. Oto zdjęcia z września 2009: Wymiary startowe miałem: 102 klata obwód 32 biceps [...]
[...] jem raczej ziemniaków ani niczego z mąki , słodycze czasem się zdarzą ale nie codziennie.Po treningu jem 1/2 twarogu półtłustego ew tuńczyka / orzechy. Zdjęcia sylwetki: http://i.imgur.com/Pw3NCm3.jpg http://i.imgur.com/xY6pgIj.jpg Siłownia: http://i.imgur.com/DkaUwPj.jpg Co 2-3 dni robię hardkorowy trening przed którym biorę spalacz który [...]
Witam, mam upatrzone kilka rzeczy do stworzenia własnej siłki, proszę o ocenę tego: Pytanie o ławkę to czy poćwiczę na niej wszystko? Pisze że pod sztangę też się nadaje ale dla pewności pytam o konstrukcję. A co do drążków to który najlepszy? I czy jak powieszę tak na w miarę dobranej wysokości to czy da rady też wykorzystać taki drążek jako [...]
Badr Hari vs Yusuke Fujimoto http://www.dailymotion.com/relevance/search/k1%2Bhawaii/video/x1unxl_badr-hari-vs-yusuke-fujimotok1-hawa Glaube Feitosa vs Remy Bonjasky http://www.dailymotion.com/relevance/search/k1%2Bhawaii/video/x1ufnt_glaubexbojanskyk12007doncorleone Gary Goodridge vs Patrick Barryk [...]
