http

MISTRZOSTWA POLSKI W KULTURYSTYCE I FITNESS (ELIMINACJE DO MISTRZOSTW EUROPY IFBB) KIELCE, 20-22 kwietnia 2018 r. HONOROWY PATRONAT Marszałek Województwa Świętokrzyskiego - Pan Adam Jarubas Prezydent Miasta Kielce – Pan Wojciech Lubawski ORGANIZATORZY Polski Związek Kulturystyki, Fitness i Trójboju Siłowego KS Filon Warszawa Targi Kielce S.A. [...]

[...] wspomnianego weterana w 75kgm który zajął ostatecznie 4 miejsce w innych kategoriach też wysoko weterani, ale to już znane i sprawdzone nazwiska w 85kg - 1 i 3 miejsce http://bundles.sfd.pl/SFD/2018/4/22/455faea1fa0248fbae035d658943fc94-small.jpg w 95kg - 1 miejsce [...]

[...] T, Refsnes PE, Koivisto A, Sundgot-Borgen J. “Effect of two different weight-loss rates on body composition and strength and power-related performance in elite athletes” https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21558571 Buchheit M1, Morgan W, Wallace J, Bode M, Poulos N. “Physiological, psychometric, and performance effects of the Christmas break [...]

Moze być spacer farmera http://www.sfd.pl/%5BART%5D_KALISTENIKA_NA_POWA%C5%BBNIE_VOL._15__IMAD%C5%81O_ZAMIAST_D%C5%81ONI-t1127808.html

Za 150 zł to raczej nie poszalejesz jeśli chodzi o wysoką jakość + większe rozmiary. Są plecaki za +/- 150 zł ale czy będą Ci pasować rozmiarami to wątpię jeśli chcesz taką szerokość. Chyba że chodziło Ci o wysokość minimum 60 cm? https://mmaniak.pl/83-torby-sportowe-i-plecaki.html http://groundgame.pl/45-saszetki-plecaki-worki

Gdy słyszymy hasło przerywany post, przychodzi nam do głowy znany system żywieniowy intermittent fasting. Dziś przybliżymy Wam mini-fasting - to nowy rodzaj przerywanego postu, który ma pozwolić na dość bezbolesną redukcję tkanki tłuszczowej przy jednoczesnej poprawie kondycji. Jak przeprowadzić protokół mini-fasting? W pierwszym dniu ogranicz [...]

Oscar de la hoya ten były bokser jest przeyebany hahah xD http://www.sfd.pl/art/Fitplota/Legenda_boksu_Oscar_De_La_Hoya_i_sex_ta%C5%9Bma-a1787.html Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-04-23 10:14:48

Regularnie robisz treningi i nagle stwierdzasz, że zajmują Ci one za dużo czasu. Spójrzmy jednak prawdzie w oczy - czy to treningi zajmują tyle czasu, czy jesteś mistrzem w jego marnowaniu? Jeżeli zauważysz, że po zrobieniu ledwo jednego, czy dwóch ćwiczeń mija godzina, to warto się przyjrzeć swoim nawykom i na co tak naprawdę przeznaczany jest [...]

Cześć , jeśli jeszcze zainteresowana zerknij ;-) http://www.sfd.pl/%5BS%5D_Benefit_System__Karta_MultiSport-t1165406.html Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2018-04-23 08:58:24

http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIA%C5%81U_DOPING-t909463.html

[...] Angelica Marie Cecora powiedziała, że emerytowany bokser krążył w damskiej bieliźnie i oszalał z powodu zbyt dużej ilości zażytej kokainy i zabawek erotycznych, zastraszając ją i jej przyjaciółkę, kiedy próbowały odejść. Jednak ostatecznie modelka przegrała sprawę. Jedno jest pewne. Lubi ostre zabawy.     Źródło: http://www.dailymail.co.uk

[...] od braków w diecie po treningu jak najbardziej można wypic, a w domu posiłek. Sugeruję Ci zapoznać sięz podstawiami odżywiania w odpowiednim dla siebie dziale Junior sfd: http://m.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html Zmieniony przez - domer w dniu 2018-04-22 23:35:40 Schudłem do stanu gdzie było mi żebra [...]

[...] Odżywkę białkową stosuje się w zależnoścu od braków w diecie po treningu jak najbardziej można wypic, a w domu posiłek. Sugeruję Ci zapoznać sięz podstawiami odżywiania w odpowiednim dla siebie dziale Junior sfd: http://m.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html Zmieniony przez - domer w dniu 2018-04-22 23:35:40

Witaj, Nie rozumiem Twojego postępowania , tłuszcze łatwo można podbić w innych posiłkach jednakże bez Twojego jadłospisu nic Ci nie pomożemy. Wrzuć wypiskę w takiej formie http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest. Pozdrawiam

tutaj dosc ciekawe opracowanie http://www.sfd.pl/BCAA__fakty-t1137040.html osobiscie popijam okolo 20-30g na treningu, czuje duzo mniejsze domsy podczas suplementacji BCAA niz, gdy nie mam go w arsenale.obencie od 1-2 tygodni nie stosuje i miesnie bola jak cholera

[...] walka. Edgar też świetnie sobie poradził ze Swansonem punktując go w każdej rundzie ciosami. Edgar wciąż się liczy jako mocny kandydat do walki o pas. Co sądzicie o tym...? http://www.fight24.pl/wp-content/Merab-Dvalishvili-Ricky-Simon.jpg Patrick Smith/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Marc Goddard: Dvalishvili był nieprzytomny Anglik [...]

Przejrzałam treningi dostępne w bazie i czy to będzie dla mnie odpowiednie? http://www.sfd.pl/FBW_z_podzia%C5%82em_na_trening_A_i_B-t1135967.html Plus do tego dodałabym podciąganie, pompki i ściąganie drążka siedząc. Czy będzie to okej?

Miałem sie już na ten temat nie wypowiadać ale... Odsyłam, choć tego nie chciałem, do tego tematu http://www.sfd.pl/KRATA_NA_LATO_2018_WG_FANSA_modu%C5%82_1-t1164685.html Wykonanie Fansa też znacznie odbiega od wykonania Mastiego ale tutaj nikt nie napisał że podparcie jest za wysoko czy nie ten kąt, a wręcz przeciwnie. Ojan@ - "Bardzo ładne [...]

a jesteś pewien że dobrze chwytasz drążek albo sztangę? Pewnie łapiesz w złym miejscu i ta skóra się "ściska". http://www.crossfitfactorysquare.com/wp-content/uploads/2014/10/Hand-Care-Hold-Position-375x257.png to masz pod martwy albo pod drążek, na drążku jak złapiesz niżej to będziesz wywierał nacisk na przedramię a tego nie chcesz dlatego też [...]

http://www.sfd.pl/BCAA_vs_EAA__a_timing_!-t750889.html