http

http://bundles.sfd.pl/SFD/2017/5/3/aeae37dae9db4f31b2bfb751376c57d6-small.jpg DT Barki, łapy 07.05.18 -wznosy boczne 6x15 -wznosy w przód 6x8-10 -odwrotne rozpiętki 4x12 + wyciskanie stojąc 4x6 -wyciskanie francuskie hantli oburacz na skosie dodatnim 8x8 -wyprosty podchwytem jednoracz 4x12 -wyciskanie wąsko sztangi 5x5 -uginanie siedząc ławka 45 [...]

Proszę o interpretacje wyników badań Poniżej podaje link,ze screenem badań http://zapodaj.net/4093c1b524dd4.png.html Wszystko w porządku :-) ...next time poproś lek o szerszą diagnostyke ;-)

Wcześniej wrzucił jak się odżywia. Tragicznie to wygląda. Warto przynajmniej zastosować się do 10 wskazówek żywieniowych: http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html

Proszę o interpretacje wyników badań Poniżej podaje link,ze screenem badań http://zapodaj.net/4093c1b524dd4.png.html

[...] sugeruję Ci ułożenie diety pod Twój organizm. Możesz to zrobić, zaczynając od wyliczenia zapotrzebowania kalorycznego. Możesz to zrobić za pomocą szczegółowego wzoru: https://potreningu.pl/articles/5255/zapotrzebowanie-kaloryczne-dla-wnikliwych- Następnie należy dodać do wyliczenia około 300-400 kcal w sytuacji, gdy Twoim celem jest budowa [...]

To, co działo się na scenie w Santa Susanna w niedzielę, przerosło nasze najśmielsze oczekiwania. Medale sypały się jak z rękawa, w tym i złote. Cały dzień był w zasadzie poświęcony konkurencji bikini fitness, jedynie na początku rozegrano finały fitness kobiet i mężczyzn. I tu już pierwsza wielka niespodzianka: nasza młoda (jeszcze juniorka) [...]

http://liczniki.org/gif2/an-07-05-2018-0033ffffffff0033ff30003-1-1-4-DCglit48.gif http://liczniki.org/gif2/an-DIETA-ff0000ffffffff000045023-U1-1-0-red001.gif https://images82.fotosik.pl/1065/bc2db080d741ab6fmed.png https://images82.fotosik.pl/1065/873fc579dfa309c2med.jpg https://images83.fotosik.pl/1063/acb7ddaddd90e637med.jpg [...]

http://liczniki.org/gif2/an-DAYF2049-0033ffffffff0033ff30003-1-1-4-DCglit48.gif http://liczniki.org/gif2/an-DIETA-ff0000ffffffff000045023-U1-1-0-red001.gif https://images82.fotosik.pl/1065/bc2db080d741ab6fmed.png https://images82.fotosik.pl/1065/873fc579dfa309c2med.jpg https://images83.fotosik.pl/1063/acb7ddaddd90e637med.jpg [...]

Faktycznie pas ładnie schodzi. Wizualnie jakiś zarys już jest %-)? wrzucałem foto parę dni temu tutaj ale to trochę oszukane bo światło w przebieralni to wiadomo +50% do formy, może po miesiącu zrobię fotki w tym samym świetle co poczatkowe

przysiad z rekoma nad glowa to najbardziej wymagajaca forma przysiadu pod katem mobilnosci;-) zaczalbym od pracy nad miednica i poprawieniem mobilnosci, aby nie bylo efektu podwijania, http://www.sfd.pl/Buttwink_podwijanie_ogona,_przyczyny,_skutek,_rozwiązanie_problemu-t1135896.html#post1

[...] też względu zapraszam Cię do odpowiednich działów, w których uzyskasz porady odnośnie do tego, jaki ułożyć zdrową dietę i dobry trening siłowy: 1. Odżywianie i odchudzanie: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_Odchudzanie-f10.html 2. Trening dla początkujących: http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html 3. Ladies SFD: [...]

Marian nagranie jest na srodek kierowane :-P http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2018/5/8/11664536_2eaf8328b14a88a15b2c6b75414e801c.jpg

[...] 2.ryż. indyk, lniany 3.manna, izolat 4,5 indyk ryz lniany 6.białka jaj, cymoan, ryz, mało migdałowe Trening wszedł bardzo fajnie mimo ze na takiego sie nie zapowiadało ;-) http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2018/5/8/11664089_20180507_150312.jpg http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2018/5/8/11664095_20180507_150322.jpg [...]

Szereg obowiązków, do tego treningi, praca, dom, rodzina, stanowią często element, który powoduje, że brak nam czasu na możliwość przygotowania zbilansowanych posiłków na cały dzień, a co za tym idzie rezygnujemy z diety na rzecz tradycyjnego, często mało odżywczego jedzenia. I to z kolei wprowadza nas w poczucie beznadziei i faktu, że nie [...]

Zapraszam: http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html Poczytaj rok, dwa, zdobądź wiedzę i wtedy pomyślimy.

Jaki jest tego cel? Jak wygląda ogół aktywności? Wypełnij ankietę działu. http://m.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html Zmieniony przez - domer w dniu 2018-05-08 07:44:37

Zobacz sobie może znanylekarz.pl, tam jest dużo, można terminy wolne obczaić. Furaginę możesz sobie od razu spróbować http://www.poradnikzdrowie.pl/zdrowie/domowa-apteczka/furazydyna-furagina-dzialanie-dawkowanie-skutki-uboczne_45653.html bo zobacz nawet jest "częstomocz" wymieniony. Aha, i zadbaj o higienę, myj się mydłem/płynem do higieny [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Gokhan-Saki-3.jpg Mike Roach/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Gokhan Saki zaproponował pojedynek byłemu mistrzowi wagi średniej UFC Znakomity kickboxer i mistrz K-1 Gokhan Saki (1-1), który walczy teraz dla UFC, zaproponował pojedynek byłemu mistrzowi wagi średniej UFC Michaelowi Bispingowi (30-9). Jak wiadomo [...]

[...] Tak było z Waranem z Komodo (gigantyzm) lub z Homo Florensis (karłowatość podobny do człowieka, ale wiadomo mniej inteligenty (na poziomie Homo erectusa, miał 1 metr https://pl.wikipedia.org/wiki/Homo_floresiensis#Budowa_cia%C5%82a), ale organizmów z rodzaju Homo, które na wyspach byłyby gigantami nie znalazłem, ale kto wie może kiedyś [...]

http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg PONIEDZIAŁEK Fajny dzień. Zmieniłem nieco strategie i będę się starać robić trening około popołudnia, a nie rano. Trening bardzo dobry, można powiedzieć, że na takich ciężarach nie operował jeszcze nigdy, a jeszcze jest zapas. Niestety ciężko będzie pogodzić naście godzin pracy, z takim [...]