http

[...] 226 podciągnięć - 150 zł 3 miejsce Nikki 211 podciągnięć- 100 zł 4 miejsce Nene87 93 podciągnięcia- 50 zł Dziewczyny bardzo proszę o wybór produktów ze strony naszego sponsora: http://www.activlab.pl/ Proszę o wysłanie mi w prywatnej wiadomości wybranych produktów oraz danych do wysyłki. Może macie pomysł na kolejne wyzwanie???

[...] proporcje kwasów tłuszczowych omega 3 do omega 6, co skutkuje zwiększenie stanów zapalnych. Warto, abyś zapoznał się za zalecanymi źródłami składników odżywczych: 1. Białka: http://www.sfd.pl/BIA%C5%81KO%2C_jakie_wybra%C4%87_Z_czego_czerpa%C4%87_-t1135440.html 2. Węglowodany: [...]

[...] pod który można by się podczepić nie spotkałem :-( ;-) Natrafiłem na 2 króciutkie artykuły na temat mięśni brzucha może kogoś to zainteresuje :-) Kółko ze stójki górą ;-) http://www.sfd.pl/art/Trening/Pasy_Adonisa%2C_czyli_spos%C3%B3b_na_V_na_brzuchu-a1956.html?sketch=true Muszę się zastanowić czy robić wykroki ;-) [...]

Wylicz dokładnie swoje zapotrzebowanie wg wzoru http://m.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_skł%2E_prod%2E_żywnościowych%2C_BF-t276436.html Na redukcji nie trzeba a nawet nie wolno się głodzić

Witam, na co można zamienić orzechy włoskie? http://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła tłuszczu w diecie.

Witaj. Na początek wypełnij ankietę działu: http://m.sfd.pl/REGULAMIN%2C_ANKIETA_DZIA%C5%81U-t473858.html Zajrzyj też tu, znajdziesz różne gotowe plany i będziesz mogła coś sobie wybrać: http://m.sfd.pl/Biblioteczka_dzia%C5%82u_co_ka%C5%BCda_z_Ladies_wiedzie%C4%87_powinna-t1166421.html

Każdy kto zmaga się z przewlekłym nieżytem nosa! Proszę zapoznajcie się z tym artykułem: http://www.abc-med.info/Krople-do-nosa.htm Moje małżowiny były właśnie tak przerośniete jak na zdjęciu w linku z tomografii komputerowej. Polecam każdemu wykonanie tego badania i pójście z wynikiem na płycie do DOBREGO lekarza!! Jestem 11 dni po zabiegu [...]

Przede wszystkim prawidłowo ustalić ilość kcal. Wypełnij ankietę działu i wrzuć wyliczenia zapotrzebowania kalorycznego: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html https://potreningu.pl/articles/5255/zapotrzebowanie-kaloryczne-dla-wnikliwych- Zmieniony przez - domer w dniu 2018-06-07 15:34:01

Wypełnij również ankietę działu: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html

Nie da się kształtować sylwetki miejscowo. Jak chcesz zmienić je wygląd, to należy wprowadzić treningi siłowe i odpowiednie odżywianie: https://potreningu.pl/articles/1300/dieta-prawidlowo-zbilansowana http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html

[...] 20 kg nadwagi.W celu schudnięcia chciałbym rozpocząć trening domowy połączony z bieganie.Szukałem w Internecie planów i jest tego całkiem sporo.To udało mi się znaleźć: https://www.youtube.com/watch?v=bf1ghy8Au_A https://www.youtube.com/watch?v=SCX2InGrNS8 Tu wprowadź tekst linku... Który z tych (może żaden, jeszcze jakiś inny?) będzie [...]

Chyba już po redukcji :) Houston -brak kontaktu :) A może walczy dalej ? http://pobierak.jeja.pl/images/9/d/9/85332_nigdy-sie-nie-poddawaj.jpg

Nie na tym polega odpowiednie zbilansowanie diety. Od tego masz spory wybór źródeł składników odżywczych, aby z nich korzystać, a nie jeść codziennie to samo. http://www.sfd.pl/BIA%C5%81KO%2C_jakie_wybra%C4%87_Z_czego_czerpa%C4%87_-t1135440.html http://www.sfd.pl/W%C4%98GLOWODANY%2C_jakie_wybiera%C4%87_Z_czego_czerpa%C4%87_-t1135388.html [...]

Zgłoszenia mężczyzn. http://goodlift.info/onenomination.php?cid=453

Zgłoszenia kobiet http://goodlift.info/onenomination.php?cid=452

Tu pytaj http://m.sfd.pl/APTEKA_INFO__saa_w_PL_%2F_EU_%2F_WORLD-t949409.html

Wybór źródeł składników odżywczych jest spory i zdecydowanie warto urozmaicać dietę. Nie ograniczać się do kilku produktów: http://www.sfd.pl/BIA%C5%81KO%2C_jakie_wybra%C4%87_Z_czego_czerpa%C4%87_-t1135440.html http://www.sfd.pl/T%C5%81USZCZE%2C_jakie_wybiera%C4%87_Z_czego_czerpa%C4%87_-t1135648.html [...]

A jest w tabsach? Myślałem, że tylko proch i kapsułki. }:-( Zmieniony przez - Kajok w dniu 2018-06-06 20:49:52 była wersja w tabsach, wiec jak autor pisal o tabsach, to sugerowalem sie, ze takowa ma http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0d6143f5db074aa187acdb2c55ce0871.jpg

http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg ŚRODA Trening nóg, zrobiony popołudniu więc siły sporo. Jednak nogi i tak będę robił po macoszemu, tak samo jak klatę. Skupiam się głównie na naramiennych i pleachach http://www.iv.pl/images/04948631740091958264.jpg https://iv.pl/images/50599112749850206201.png [...]

[...] WPC na sportowców i stanowisku ISSN względem spożycia protein /SFD/2018/6/7/fdc51e92901447a0859a59994fe3997f.jpg Wszystko, jak zwykle - znajdziesz w w artykule: http://www.activlab.pl/blog/bialka-serwatkowe-dobry-wybor-w-kazdej-sytuacji Więcej informacji na temat białek serwatkowych znajdziesz w w artykule: [...]