http

http://www.fight24.pl/wp-content/jon-jones-ufc-197-slider.jpg Jon Jones i Dillon Danis kolejny raz wkraczają na wojenną ścieżkę W miniony weekend były mistrz wagi półciężkiej UFC, Jon Jones wyraził zainteresowanie wzięciem udziału w pojedynku grapplingowym, oczekując na ostateczny wyrok USADA w jego sprawie. Jeden z fanów zapytał Jona Jonesa, czy [...]

http://i.imgur.com/EDg5Z3g.jpg Początek nowego tygodnia :-) Nowa dawka motywacji i energii! Od samego rana w bardzo dobrym humorze i w 100% zregenerowany. W ciągu dnia nic ciekawego się nie działo po południu zaś po raz kolejny odwiedziłem fizjo i wpadłem na chwilę do Kuby do sklepu x) Ale ruch mieli taki, że w sumie zamieniliśmy tylko dwa [...]

A jak gotujesz pierś w wodzie to też doprowadzasz ją do wrzenia, to samo z jajkami np. Więc wiadomo że jak polejesz wrzątkiem to zmieni kolor https://potreningu.pl/articles/5042/przyswajalnosc-bialka---nie-utrudniaj-tego http://kulturystyka.pl/zmiany-w-zywnosci-podczas-jej-przetwarzania-i-przechowywania/

Jedna z zawodniczek, której postępy możemy śledzić dzięki regularnym udziałom w zawodach. Zaczynała starty, jako „drobniutka, chudziutka… skromniutka”, jednak jej konsekwentna praca jest dobrze widoczna. Obecnie proporcje ciała pionowe i poziome są dość dobre, zaznaczone mięśnie naramienne, w obrębie talii widoczne są [...]

Zapomnij, wojsko to nie wybieg To jest ściśle opisane w ogólnym regulaminie pkt 96 http://m.mon.gov.pl/d/pliki/dokumenty/rozne/2014/03/regulamin_ogolny_szrp_2014.pdf

http://www.sfd.pl/Nocny_twar%C3%B3g_a_dzienna_ilo%C5%9B%C4%87_bia%C5%82ka_-t1168516.html - pozostań w tamtym dziale lepiej Ci to wyjdzie.

Czego potrzebujemy: 50 g półtłustego sera typu feta 50 g półtłustego twarogu 5 g nasion chia 10 g pistacji Pieprz ewentualnie ulubione zioła Jak wykonać: W misce łączymy ser feta i twaróg - ja to robię widelcem, dobrze rozcierając oba sery. Do masy dodaję nasiona chia, przyprawy i ponownie ucieram przez chwilę. Mokrymi rękoma formuję kulki [...]

W sportach siłowych, w klasyfikacji problemów ze stawami, łokcie znajdują się zaraz za barkami i kolanami, jako najbardziej urazowe stawy naszego ciała. Wszystko za sprawą tego, że przejmują one znaczną część prac podczas wszelkich ćwiczeń angażujących kończynę górną. Jednocześnie ich budowa sama w sobie jest mocno skomplikowana, staw łokciowy [...]

http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIA%C5%81U_DOPING-t909463.html ..

http://www.fight24.pl/wp-content/Chad-Mendes-3.jpg Mike Roach/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Chad Mendes odpowiedział na wyzwanie Alexandra Volkanovskiego Chad Mendes oraz Alexander Volkanovski wystąpili na tej samej gali UFC Fight Night 133 w Boise, obydwaj wygrali swoje walki i Volkanovski rzucił wyzwanie Mendesowi. Mendes pokonał przez [...]

[...] nie chciałbym też wydawać jakoś dużo, bo - umówmy się - nie interesuje mnie jakiś hardkorowy powerlifting. Stąd kilka pytań. Czy którąś z klatek możecie polecić ?: Bo ta: https://allegro.pl/klatka-treningowa-power-rack-atlas-crossfit-h6-i6164022380.html jest tania, troszkę wysoka co prawda, ale z opisu wygląda solidnie za to ta: [...]

http://bundles.sfd.pl/SFD/2017/5/3/aeae37dae9db4f31b2bfb751376c57d6-small.jpg PULL B -rack pull 5x5, ostatnia 180x3 -przyciaganie hummer 6x8 -szrugsy 4x6 + odwrotne rozpiętki 4x12-15 -uginanie przedramion ze sztanga 4x6 -uginanie mlotkowe hantli 3x8 po treningu 40 minut cardio %) Suplementacja: Rano O3, D3, NAC, K2 W ciągu dnia: różeniec górski, [...]

http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIA%C5%81U_DOPING-t909463.html wypelnij i wklej tutaj

Zapraszam do działu kuchnia sfd. To kwestia przepisów, a nie tego, czy będzie mięso, ryba, jaja, czy nabiał. http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html

Bez nadwyżki kalorycznej nawet podwójna dawka AAKG nie da rady :-) Oblicz zapotrzebowanie tym sposobem: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_skł._prod._żywnościowych%2C_BF-t276436.html

Obliczałeś tym sposobem? http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_skł._prod._żywnościowych%2C_BF-t276436.html

[...] wóz idzie tu przed koniem. To nie jest tak, że "jaki bilans kalorii powinien być na cyklu" tylko raczej po co Ci ten cykl? Jaki masz staż, cel? Wypełnij ankietę działu.dokladnie wypelnij to i wklej bo niw wiadomo co Ci doradzac i czy saa sa Ci potrzebne http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIA%C5%81U_DOPING-t909463.html

Dariusz Domagała nick na forum b-real http://www.sfd.pl/profile/b-real

http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIA%C5%81U_DOPING-t909463.html

RANKING IFBB PO PIERWSZYM PóŁROCZU - KULTURYSTYCZNE GWIAZDY ODPŁYNĘŁY W pierwszym półroczu w kulturystyce działy się przedziwne rzeczy – mieliśmy chwile wielkich sukcesów, które jednak nie zaowocowały wysokimi lokatami w Rankingu bo nasz gwiazdy szybko „odpłynęły” do IFBB Elite Pro. Oczywiście, jak najbardziej legalnie, na [...]