http

http://sport.onet.pl/955728,wiadomosci.html jeszcze lepiej - maja prawa a nie daja

FC Liverpool - Celtic Glasgow 5:1 (2:0) Bramki: Cisse - dwie (62 i 76 min.), Riise (5 min.), Owen (17 min.), Henchoz (69 min.) - dla Liverpoolu; Beattie (72 min. - karny) - dla Celtiku Dudek cały mecz na ławie http://sport.onet.pl/955666,wiadomosci.html

http://www.sfd.pl/temat74653/

http://www.sfd.pl/temat127853/ w przepisach popatrz

olej roslinny ale jaki? http://www.sfd.pl/temat103185/ - tam masz sklad tluszczy

http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.htm

zobacz tutaj http://www.sfd.pl/temat144665/

http://www.sfd.pl/temat144665/ albo jeszcze to

link do strony, gdzie Rychlak wyciska 965 lbs p.s. Mistrz mial problem z wstaniem z lawy po wykonaniu boju http://www.bodytechusa.com/images/04_IPAWorlds_GRychlak_B3_Small.swf

A chłopak tak uważał. Więcej czyt.: http://sport.onet.pl/955925,wiadomosci.html

j/w ułuz sobie diete jesli nie masz - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89657 - ukladanie diety - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 - wstep do odzywiania - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 - robimy mase Proponowałbym ci do tego jakiegoś gainera ewentualnie białko tylko nie wiem czy gainer jest w tabletkach białko jest od [...]

bakuś dobrze gada weż jakiś przedmiot np : z 2 butelki wody albo plecam i pare ksiazek włuż coś pokombinuj zeby wazyło o.k 3 kg a tak apropo zacznij cwiczyć treningem domatora on pomoze ci nabrać siły http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm

http://www.sfd.pl/temat109475/

glober ty i twoje posty http://www.sfd.pl/temat155636/

http://www.sfd.pl/temat130716/ troche stare ale moze ktos nie widzial

http://pilka.interia.pl/akt/nazywo/mecz - przynajmniej "minuta po minucie" w interii.

Był tu o tym gdzieś post w SO. Znalazłem właśnie: http://www.sfd.pl/temat99845/ Łapaj, pierwsza strona tego postu już nie aktualne, teraz robie 3x200 a nie 3x140

a wiec potrzeba ci bardziej wytrzymałości siłowej niż samej siły , z tego względu polecam przeczytać ten pościk http://www.sfd.pl/temat148048/ nastepnie , powiedz coś o sobie , ile czasu w tygodniu masz , kiedy masz trening karate , czym dysponujesz , ile lat masz i jaki staż , jak ćwiczyłes do tej pory - wiesz jakiś planik , wyniki itp. wszystko [...]

http://www.sfd.pl/temat150514/ - post poświęcony prostowaniu kręgosłupa No a tak na chłopski rozum na wystające łopatki najlepsze będzie chyba bycie wyprostowanym oraz zabudowanie pleców mięśniami.

==> to jest najlepsze !Ja mierzyłem w profesjonalnym zakładzie i mi wyszło IDENTYCZNIE !!!