http

[...] (masowy silowy) regeruja sie do 5 dni. jednak to nie znaczy ze masz jes cwiczyc co 5 dni jak ze biora udzial podczas cwiczen innych partii. polecam kazda partia 1x tydzien http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 Zmieniony przez - ****master w dniu 2004-04-19 20:46:24

Witam wszystkich. Co myślicie o kupowaniu sprzętu przez internet np. allegro?? Ostanio znalazlem np. to http://www.allegro.pl/show_user_auctions.php?uid=283258 co o tym myslicie?

Nie zapominajcie ze ten "Super Detektyw" jest poslem na sejm. To mu troche ulatwia prace i otwiera przed nim drzwi zamkniete dla zwyklych zjadaczy chleba. http://www.przepisy.e-box.pl/phpbb/viewtopic.php?t=1998 a to co o nim mysla koledzy policjanci

"Wyciskanie sztangi zza karku $ serie 10,10,8.12-14 małym Wyciskanie hantli na siedzaco 4 serie 8 do 10 " http://www.kulturystyka.pl/atlas/ żeczywiście pojęcia nie masz nie wiesz że te oba ćwiczenia są na te same aktony tylko zmienia sie forma obciążenia? ...<<<Wiedza To Podstawa>>>...Dieta....potem Dopiero [...]

Tu masz co nieco o wytrzymałości http://www.sfd.pl/temat130565/ . Następnym razem używaj wyszukiwarki.

zastanawiam się nad kupnem rowerka do streetu/dirtu Dragonfly DFX Special. Link http://www.bmx.pl/sprzet.php?numer=4 proszę o opinię na temat rowerka i czy warto kupować?

http://www.sfd.pl/temat136279/

link do wyliczeń : http://www.kalkulator.friko.pl/kalkulator.htm

http://www.spotinjections.com/index3.htm Lydka = calf

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=123556

http://www.sfd.pl/temat139770/ - zapraszam na więcej emocji :)

1-Trening Domatora-czytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm 2-nie ma takich.Kazde po cześci obciąza kregoslup. 3-Jest szansa na zadowalajace efekty.Nie ma sie co szukiwac-nie bedzie to to samo co mozna by osiągnąc przy uzyciu cięzarów ale efekty bedą pozdro

najpierw sprobujcie domowym sposobem: http://www.sfd.pl/temat139464/ poscik autorstwa Eluni

http://www.emermed.com.pl/

Amator przedewszstkim to poczytaj Atlas cwiczeń: Pozatym weź pod uwage to co napisal Faku.Nie wime jak mozesz tego nie rozumiec Przykladowo: trening klatki ulóż tak aby wykonywac 2 cwiczenia podstawowe + jedno izolowane.Tak samo z reszta. W doborze cwiczen pomagaj sobie atlasem cwiczen do ktorego link juz znasz Kiedy juz to zrobisz wrzuc trening [...]

[...] to po prostu ide kupuje pomaranczowe tic-tac'i tylko dlatego ze jestem na diecie ckd dietke polecam bo mozna schudnac...w latwy i szybki sposob...:) tutaj masz link : http://www.sfd.pl/temat139197/ jezeli ci nie pojdzie z ta dietka, no bo pisalas ze mama sie patrzy na ciebie i mowi ze slicznie wygladasz... ...no tak mama przeciezs nie [...]

nastepne linki sorry ze w innym poscie :) link do odchudzania dla kobiet http://www.sfd.pl/temat64042/ i nastepny: samodzielne ukladanie dietki http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657

witam, przymierzam sie do zakupu laweczki do trenowania !plecow!. Co sadzicie o czym takim (na allegro). http://www.allegro.pl/show_item.php?item=24046408 ps mam nadzieje ze post nie bedzie potraktowany jako kryptoreklama, pomozcie nie chce wywalic tej kasy w bloto

Tu macie lolki częsciowy namiar na tego (Krzysztof Panas ) http://miasta.gazeta.pl/rzeszow/1,34973,1716170.html hmm,może kijami umiecie władać ale nie klawiaturą

nieczytelne to jest. napisz ile jest posiłków oraz ile na kazdy i łacznie wychodzi wartosci odzywczych (skorzystaj z klakulatora http://www.optymalni-centrum.com/tabele_btw.htm