http

[...] tyg. tego szczególnie dla początkujących i dla powracających po przerwie w treningach, oraz (po modyfikacjach planu) dla wielu innych, którzy potrzebują pomocy w ułożeniu planu treningowego: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening a potem zalezy co chcesz czy znow rzezbe czy mase itp

[...] w akcji MICHAILA -"Trenuj z nami CYKLICZNIE"- TUTAJ TRENUJEMY NA POWAŻNIE MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 GRUPA I - poczatki [...]

Na początek polecam każdemu lekturę Atlasu Ćwiczeń-http://www.kulturystyka.pl/atlas/ dlatego,że bez podstawowej wiedzy o technice wykonywania ćwiczeń oraz układaniu treningu- -NIKT nie zajedzie daleko w tym sporcie. Kolejnym artem, jaki mogę polecić-szczególnie dla początkujących i dla powracających po przerwie w treningach, oraz (po [...]

stary dieta nie znaczy ze na chdnuecie .. chodzi o diete na mase !@!!! ODŻYWIANIE: PODSTAWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 I: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 ORAZ:http://www.kulturystyka.pl/artykuly/5 DIETA MASOWA: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176

[...] jako ogranicznika tego typu przyjemnosci ;) bo w koncu staniesz sie maniakiem silowni do przesady jesli masz okazje..uzywaj ile wlezie - w niczym nie przeszkodzi.. jesli natomiast interesuja Cie pewne szczegooly co do tego sportu ;) to odwiedz ten link http://www.sfd.pl/temat109743/strona2/ Zmieniony przez - misOO w dniu 2004-03-19 20:36:29

http://www.sfd.pl/temat97077/

Tito nie próżnuje http://www.maxfighting.com/Gross/gross_031904.asp#

[...] ruchu jak młodzi zawodnicy. PaRker jest trenerem i specjalistą od trójboju,ale niechętnie sie wypowiada na temat wpływu tego sportu na zdrowie gdyz wie jaka jest prawda. http://www.sfd.pl/temat86349/strona2/ wypowiedź 8 maja 2003 r. g 22.59, czytajcie czasem między wierszami. Widze z Twojego profilu chasland, że jestes osobą młodą, nie [...]

niestety nie wszystcy to lubią ale poprosty odeślę cie do pewnych stron i artykułów które po przeczytaniu wiele ci wyjaśnią pierwsza prożba o trening : http://www.kulturystyka.pl/artykul130/ bardzo dobry trening , będziesz go sumiennie wykonywał będą efekty , naprawde dobry mały anex do nóg , skoro uważasz że nogi masz wystarczająco duże to możesz [...]

Masz tu pare linkow na poczatek : http://www.sfd.pl/temat56972/ - "NAJCIEKAWSZE artykuły działu fitness" zgromadzone przez Si2uiela. OBOWIĄZKOWA lektura dla wszystkich !! Kopalnia użytecznych linków dostępnych bez wyszukiwarki!! http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657&x - "Dieta - zrób to sam(a)" by Tyka. [...]

a dlaczego nie chcesz odsylania cie do inneych linkow? jest jeden bardzo dobry post http://www.sfd.pl/temat21347/strona376/ nie musisz czytac go calego ale tylko przejzec ostatnie powiedzmy 20 stron i wszystko o co pytasz bys wiedzial. podwyzszone cisnienie jest normalne, lekki spadek temperatury, potliwosc tez. to normalne ze masz wiekszy zapal [...]

http://www.sfd.pl/temat123543/

http://www.sfd.pl/temat76453/ for Luki, na stawy

http://www.sfd.pl/temat125090/strona20/ tu jest pare nowszych jeszcze.

DJ_OKbboy -> duzo więcej czego ? pewnie o bika chodzi .. a to moja dysproporcja.. a i dzieki za avatarka hehehe JAGGER -> masz poprostu masywne plecki, naprawde poczytaj watek o pozowaniu, zobaczysz jak mozna pokazać najszerszy grzbietu w calej jego okazałosci ... apropo Dj_OKbboy mówił o moich pleckach z fotki z pod linku ->

nie masz diety czego Ty chcesz? http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89657 - samodzielne ukladanie diety

a wiec baaardzo powoli sie wrzucaja filmy na serwer,bo troszke zajmuja jest juz pierwszy z pierwszej walki z kickbokserem http://taken.cord.nu/filmy/1.Juras%20vs%20Kickboxing.avi reszta pewnie przez nocke sie wrzuci

Na naszej stronie jest teledysk z występami ludków z "Dana" na tych zawodach - http://www.taekwondo.civ.pl/movies/bedzin.avi Miłego oglądania. Gizmo

[...] sportowej WKS Wawel przy ulicy Podchorazych. wazenie zawodnikow od godziny 8:00 do 9:00 (zarowno BJJ jak i SW) losowanie i rozgrzewka zawodnikow od 9:00 do 10:00 rozpoczecie zawodow o godzinie 10:00 Dla osob ktore maja zamiar przyjechac dzien wczesniej podaje adres schroniska mlodziezy, gdzie mozna tanio przenocowac. http://smkrakow.boo.pl

Ja swoją właśnie sprzedaje-mam ja za darmo nie zebym kiedyś to kupił Poczytaj to: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=2&topic_id=110533 Pozdro.