http

NEW TANK TOP HI TEC NUTRITON http://www.hitec.pl/product-pol-693-Tank-Top-meski-nadruk-feel-the-power.html /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/da678e58fb964de0af8c4296bae6d097.jpg

Wbijać i dawać sogi :-D http://www.sfd.pl/ZDJ%C4%98CIA_NASZEJ_SZAMY_v3-t1040628-s272.html#post4 Kto nie kliknie ten Waluś 8-)

[...] jaj lub twarog/jogurt z wpc), jednak wartosci dla kazdego dnia sa praktycznie takie same. Dlatego myslalem ze po wejsciu w moj profil bedzie widac co w poszczegolny dzien jadlem (wiec przepraszam za blad ale nie jestem za bardzo obeznany w tych sprawach }:-(). Przykladowo wrzuce wczorajsze menu :-P : http://zapodaj.net/cb781c927243b.png.html

http://www.sfd.pl/Dieta__u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html w tym temacie znajdziesz informacje jak taką kaloryczność diety sobie ustalić. ;-) na pewno będzie to dużo więcej niż 1000 kcal.

[...] już tylko sportowe? glanow nigdy nie mialam, jak panowal martens to mnie nie bylo stac, HD ma za niskie podbicie i sie nie wciskam ale ciagle mi w glowie siedza :D moze na stare lata se kupie w koncu Ja mam takie ale lydy mi juz nie wchodzo }:-( http://i1234.photobucket.com/albums/ff413/theMarta/MARTA-KOMPUTER/tabelki/IMG_5082_zps6ekxzlfk.jpg

polecam lekturę: http://potreningu.pl/articles/3824/jakie-mieso-dla-aktywnej-kobiety

http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html w takiej formie wrzucamy diety, na razie nie podałeś nic poza BTW, a ono nic nie mówi. jak masz jakieś pytania to wypunktuj je 1.2.3 linijka pod linijką nie jakiś tekst rozstrzelony na zdania co 10 linijek. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-03-25 21:29:23 [...]

http://www.sfd.pl/Odchudzanie_i_forma_po_m%C4%99sku-f445.html

Nie umiesz trenowac, dieta lezy, nie kwalifikujesz sie http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html

[...] tłuszcz) 1. OMLET- 45 g płatki owsiane, 100 g dynia, 35 g białko jaja, 20 g WHEY UNS, proszek do pieczenia, cynamon, kakao, 20 g maliny, 20 g borówki + 20 ml mleko do kawy http://dorisk.gbzl.pl/foty/862B.JPG 2. 45 g makaron razowy, 90 g polędwiczki z piersi kurczaka + warzywa http://dorisk.gbzl.pl/foty/864B.JPG 3. 45 g makaron razowy, 85 g [...]

http://www.**********/img/cms/uns-BANER.png SUPLEMENTACJA Godzine przed treningiem UNS Mass shocker 70g Przed treningowo UNS Bcaa 2-1-1 20g AAKG 5g UNS Fat Off Po treningu Carbo on 80g Classic Whey 100% 50g Na noc UNS ZinMagb6 1tbl UNS Good Night pro 50g UNS VitaMin UNS Flavo 1tbl Barki Unoszenia boczne stojąc 4s ostatnia 17,5kg Wyciskania na [...]

http://tugazetka.pl/biedronka/2014.05.02.tygodniowe.inspiracje/26317,Torba,termiczna Zmieniony przez - atraMento w dniu 2015-03-26 10:15:31

take cus chce ale za polowe tej ceny http://allegro.pl/built-gourmet-termiczna-torba-na-lunch-neoprenowa-i5183941602.html

Dorka specjalnie dla Ciebie :D http://www.barokko.pl/pol_pl_Menu-Misa-New-Norm-25-cm-szara-14962_1.jpg

ucze:-D patrzajta,sliczne,ale jak zwykle drogie i male:/ http://allegro.pl/show_item.php?item=5185699121&sh_dwh_token=d0b6dd74a8394345128e20d296cb1c5e

http://www.youtube.com/watch?v=lILr-zDi58M

http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIA%C5%81U_DOPING-t909463.html

http://www.sfd.pl/%5BLC%5D_Serniczek_z_patelni_na_szybko_by_grrubas-t598239.html Coś takiego, ja dodałam banana i proszek do pieczenia , tylko ja smażę dość długo i na bardzo niskim ogniu pod przykryciem, w tym czasie możecie się pomalować np. ;-) Arta tu masz

http://grzee. blogspot.com/2012/08/o-rozpaczy-po-odzywce-8w1.html

odnośnie odżywki: http://grzee.blogspot.com/2012/08/o-rozpaczy-po-odzywce-8w1.html