http

[...] soosb to andal mit, to nie liczne jednostki tkore bduuja mase prawie sie nie otluszczajac bo maja tyle doswiadczenia i tak dobra genetyke. To jest Lee Priest na masie: http://www.scottandrewbird.com/sttbimages/posts/060929_bulking.jpg A to on na rzezbie http://www.leepriest.net/leepriest.jpg I tak w obu fazach powiennes wygladac, kazdy kto [...]

Na koniec roku trening barków i ramion Emila Kaleńskiego. Trening odbył się 7 dni po Mistrzostwach Świata Juniorów, skąd Emil przywiózł brązowy medal. http://www.musculardevelopment.pl/mdnews-tv/powerpit-gym/video,16,emil-kalenski-trening-barkow-i-ramion-cz-1.html

Spodnie Nike L http://img64.imageshack.us/i/17711251.jpg/ http://img560.imageshack.us/i/ni1z.jpg/

witam. chodzi konkretnie o ten temat: w pierwszym poście jest dość duże zdjęcie mikołaja (pierwsze), najśmieszniejsze jest to ze to nie jest moje zdjęcie i nie wiem skąd sie wzięło, pewnie hosting nawala. Proszę o usuniecie tego linka :) -------------------------------- dodatkowo proszę o usunięcie tego tematu :) dziękuję, pozdrawiam.

[...] zyczenia na nowy rok! duzo masy i wszystkiego dobrego!! a ja teraz lece gotowac moj ulubiony ryz z szyneczka :-* i tradycyjnie filmik, troche hvjowe laski ale za to samochody i muza zaj.ebista http://www.youtube.com/watch?v=kJCiKCXQBIc Zmieniony przez - Klocu.S. w dniu 2010-12-31 13:18:50 Zmieniony przez - Klocu.S. w dniu 2010-12-31 13:19:45

Trening 3 dniowy na siłowni się tu nie sprawdzi ,proponuje FBW,poczytaj --> http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568 W jakie dni trening BJJ??I czego oczekujesz od siłowni masy,siły,wytrzymałosci?.

DZIEŃ 39 - TRENINGOWY ***** DIETA I SUPLEMENTACJA ***** Porcja COMBO, zamkniecie jak widac jest poreczne, zawsze na nim klade porce bo kapsulki nie uciekaja :D: 01. 150g schabu, 2 bułki, troche masła 02. 100g ryzu, 200g piersi z kurczaka **. 15g BCAA XTRA + porcja pompera* - preworkout **. 50g CARBOMAX ENERGY POWER + 40g WHEY PROTEIN 80 PLUS - [...]

Przeczytaj te 2 posty: http://www.sfd.pl/Do_tych_co_prosza_o_ocene_planu_HST-t299348.html http://www.sfd.pl/HST__Reaktywacja-t507030.html Pozdrawiam.

Ostatnio trochę poszperałem i znalazłem dowody świadczące o tym że Santa istnieje! Ma nawet swoją fundację http://www.mikolaj.org.pl/?gclid=CMXy8ujNlqYCFQUTfAodlxCYjw Blog www.stanaclaus.blog.pl i co najważniejsze.. wpis na wiki http://pl.wikipedia.org/wiki/%C5%9Awi%C4%99ty_Miko%C5%82aj_%28kultura_masowa%29 uwaga: blog Świętego Mikołaja dostępny [...]

Tak na zakończenie :) Udanego sylwestra dla wszystkich!

Przygotowania do imprezki sylwestrowej, widzę że będzie gruuubo!

DemolkA - http://www.sfd.pl/sklep/Nutrabolics_Fight_Factor-opis26253.html + np http://www.sfd.pl/sklep/Kaizen_Caffeine-opis1706.html

a po co Ci nasze treningi- b. dziwi mnie wogóle ten pomysł. http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html http://www.sfd.pl/ENCYKLOPEDIA_ZAAWANSOWANYCH_do_roku_2009-t501673.html ...chyba, ze nie potrafisz ułozyc własnego i niejako "tylnimi drzwiami" chciałbyś abyśmy wrzucali gotowce...

Macie tu: http://www.youtube.com/watch?v=X5hlh87AW1Y http://www.youtube.com/watch?v=Zenmi86tPeg BTW Bez owijania w bawełne tylko mnie interesuje tak naprawdę z tej gali walka Thiago. WAR! I Lebena polubiłem, tak to po prostu fajne walki ale bez wbudzania u mnie emocji. Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2011-01-01 16:02:52

peak whey delicious http://www.sfd.pl/sklep/Peak_Whey_Delicious_+_Shaker_Gratis!!!-opis26367.html ultimate http://www.sfd.pl/sklep/Ultimate_Nutrition_Prostar_Whey_Protein_smak_TRUSKAWKOWY-opis26081.html wpc olimpa złe nie jest i do tego troche tańsze - nie wiem co innym nie pasuje w tym białku

[...] tylko za to że odważyły się pójść do kościoła i wierzyć w coś innego niż jedynie słuszny islam... Fantastycznie. Tekst ( chvjwe źródódło ale daje jakiś pogląd na sytuację): http://wiadomosci.wp.pl/kat,1020223,title,W-ten-zamach-zaangazowane-byly-osoby-z-zagranicy,wid,12996828,wiadomosc.html Zdjęcia: [...]

Trening nr 16 - 31.12.10 Zestaw D - nogi ciężko, plecy lekko, biceps ciężko. Poprzedni taki trening: http://www.sfd.pl/-t555688-s214.html#post2 Przysiady - rampa 5: 5x 65 5x 85 5x 105 5x 125 5x 145 5x 155 (poprzednio 150x5) FILM Wspięcia na palce: 10x 165 10x 175 10x 185 + 30x 115 MC na prostych nogach - rampa 8: 8x 65 8x 85 8x 95 8x 105 8x 115 [...]

Uuuu... Z taką dietą to nic nie osiągniesz Lektura obowiązkowa: http://www.sfd.pl/-t585708.html Jeśli chodzi o wymiary, to prosimy obwód uda i bioder w NAJSZERSZYM miejscu