http

na sucha mase jest dobra dieta a tak to : http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_GLUTAMINE_Xplode-opis766.html http://www.sfd.pl/sklep/Man_Clout-opis1359.html

-Animal-: zobacz też na HEAVY OTUS'a http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/17/39/415 zapraszam Zmieniony przez - Kelton_MH w dniu 2010-07-03 17:24:31

teraz bede jechac zestaw: przed polotra miarki horsa + poltora miarki xpanda + pol miarki mono z treka w trakcie mam adreNOline z ultimate'a po storma + pol miarki mono z treka do tego dochodzi caly worek matrixa(czekolada) + mam ze starego zapasu 2xmala syntha6 + prostar whey + 100% gold zdjecia nizej, ze starego zapasu - nie ma nic pustego.

Podstawą jest właśnie dieta, a aeroby ją tylko wspomagają. Przy tej wadze wystarczy stosować się do http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html a postępy w aerobach rejestruj tutaj http://www.sfd.pl/Wspólne_odchudzanie_poprzez_AEROBY__razem_łatwiej_!-t596313.html Bieganie jak najbardziej pomoże, ale przy ponad 110kg zdecydowanie [...]

http://mdtv.musculardevelopment.com/contests/2010-pbw-tampa-pro/3075-ifbb-pro-mike-liberatore-two-weeks-fm-tampa-pro-shoulders.html

chyba tu będzie walka http://www.justin.tv/wc105 i gdzieś tu http://www.justin.tv/search?q=lesnar&commit=Search Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2010-07-03 23:47:24

Jeżeli zależy ci na utrzymaniu dobrej formy to zamiast tego co tutaj wyprodukowałeś proponuje treningi Istvana Javorka jak chociażby ten poniższy trening obwodowy http://www.youtube.com/watch?v=Vyl5IAz1Yv8 I odwiedzić jego kanał na Youtube znajdziesz tam wiele ciekawych treningów. http://www.youtube.com/user/ijavorek

http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html http://www.******/dieta-na-mase-4.html

http://en.wikipedia.org/wiki/Matt_Brown_(fighter) http://en.wikipedia.org/wiki/UFC_116 Zmieniony przez - fidelloz w dniu 2010-07-04 05:07:45

radosny nie wiesz co mówisz ,kreatyna bardzo podnosi wydolność ,BCAA pomaga przy regeneracji itd itd. Co do Autora weź się za lekturę i potem pytaj. http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Si%C5%82ownia_i_si%C5%82a_fizyczna_w_sportach_walki-t407439.html http://www.sfd.pl/NAJWA%C5%BBNIEJSZE_TEMATY_dzia%C5%82u_Uderzane-t445272.html i przechodzisz wszystko ,albo [...]

Prosze o usuniecie tematu http://www.sfd.pl/kurs_instruktora_kulturystyki__podkarpackie_ma%C5%82opolska-t576526-s2.html oraz http://www.sfd.pl/kurs_instruktorski_kulturystyka-t588620.html Kurs udalo sie przeprowadzic wiec sukces organizacyjny zaliczony:)

http://www.luisroyofantasy.com/en/gallery/img.php?id_img=231 http://www.luisroyofantasy.com/en/gallery/img.php?id_img=230 To jest odlot Gość ma fantazję, jego obrazy powalają Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2010-07-04 15:44:15

[...] tu dylaudio masz jakis problem? po co zbanowales moje 2 konta na miesiac? Wysłana - 3 lipiec 2010 02:17 Usunięta przez lodzianin1 za naruszenie Pkt1 regulaminu forum. http://www.sfd.pl/SPAM_POST..._Czy_to_ch%C5%82op_czy_baba_ze_sprz%C4%99tem_MARBO_zniknie_ka%C5%BCda_nadwaga.._%25_-t607327-s40.html [...]

tak. bialko jaknajbardziej sie przyda. z tanszych odpowiednikow masz: http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html jezeli chcesz zbilansowac diete odpowiednio by nie nabierac zbytnio tluszczu to glownie kieruj sie tym, by dobrac odpowiednia nadwyzke kaloryczna na ktorej waga bedzie stopniowo rosla, a nie bedziesz obrastal [...]

Pitt Bull fotki beda po zawodach :) Masz jedna nich , inne znajdziesz na stronie MD z zawodów fitnes z udziałem Magdy. Zmieniony przez - Pawcio81r w dniu 2010-07-05 11:08:48

Witam. Obecnie jestem na redukcji, diecie low carb.. trening silowy mam 5 dni w tyg, po kazdym z nich rowerek godzine... Mam pytanie.. Jak przejsc z http://www.sfd.pl/Przykładowa_dieta_Low_Carb_na_redukcję%2C_duża_pomoc_dla_początkujących-t587794.html na http://www.sfd.pl/Dieta_na_rzeźbę%2C_duża_pomoc_dla_początkujących-t558196.html chodzi mi o [...]

[...] ;d Pytalem sie w full miejscach teraz klade lache. Jeszcze sie wybiore moze do Łeby lub kołobrzegu :) A co do dupeczek to fajne. Tylko wydaje mi sie ze wiekszoc to fejki http://www.roksa.pl/lpl/anons.php?nr=38817 http://www.roksa.pl/lpl/anons.php?nr=36519 Te to niby nawet z mojego osiedla Zmieniony przez - maciekslu1 w dniu 2010-07-05 11:58:34

Porób ABS II przez pół roku, lepiej przez zime tez, a potem a6w ost przerób, co poprawi zarysy. http://www.sfd.pl/Legendarny_ABS_II-t180570.html http://www.sfd.pl/Legendarny_ABS_II-t180570.html Pozdro Zmieniony przez - El_DreSso w dniu 2010-07-05 12:53:46

Wizyta w firmie cz. 2 http://www.musculardevelopment.pl/mdnews-tv/tv-na-trasie-z/rich-gaspari/video,6,wizyta-w-firmie-cz-2.html