http

Polecam ten oto link (dla mnie zaj...sty art) - http://www.sfd.pl/temat269838/ To tam przeczytałem, że rozpiętki nie są wyłącznie ćwiczeniem rozciągającym, ale pomagają w umięśnieniu zewnętrznych rejonów klaty.

O w mordę. Ludzie mój site http://www.itf.prv.pl (m.in. na serwerze sus pod loginem maciejs) istnieje od dobrych paru lat i ciągle odkrywam, że większość ludzi na tym forum nie ma o nim pojęcia!!! Wali mnie czy SOGi pójdą tu, czy tam. BadMad przynajmniej podał źródło - wielu innych dostało za takie wybryki bany.

http://www.sfd.pl/temat164189/ poczytaj se

http://www.sfd.pl/temat284757/

[...] przez tą min kawe z rana - moze zaproponujesz coś na osłonę żołądka? Kawa Astra wersja niedrażniąca żołądka Czy leki które mi podałes nie zaszkodzą mojemu żoładkowi? Nie Jeszcze taka jedna wielka prośba- przykładowe najwieksze tłuszcze i węglowodany o wysokim IG. Link w linku http://www.sfd.pl/temat197659/ A teraz gonią mnie od kompa

[...] 5amp. 0,1g /1ml - 3.27zł (max) Undestor 60tab. 0,04g - 13.13zł (max) Nolvadex 30tab. 0,01 g - 4.65zł (max) Nolvadex-D 30tab. 0,02 g - 9.36zł (max) wiecej niechce mi sie pisac, sprawdzcie sobie refundacje tu : http://www.bil.aptek.pl/index.html pozdrawiam. Leon.

[...] podac nowy maks po pucharze polski w TS, a tu sie okazalo, ze nie miałem formy i musze podac stary maks (stary jak stary bo z 30 sierpnia): 240kg w wadze dokładnie 68,9kg (waze sie zawsze przed treningiem): http://www.youtube.com/watch?v=E8wkKzALppI poszedłem później na 250kg i tylko lekko oderwałem (jakbym szedł na 245kg to by pewnie poszlo)

[...] Najlepiej coś taniego, bez recepty. Jotun albo ktoś inny, bylibyście w stanie załatwić recepty na tetralysal ? Kupiłem go za mało, a nie chce wydawać znowu pieniędzy na drogą wizyte u dermatologa (tzn. za około miesiąc pewnie i tak pójdę, ale do tego czasu skończy mi się antybiotyk). Ciekawa lektura - http://luskiewnik.strefa.pl/tomasz_klaus.htm

Dobra znalazłem rozwiązanie. Teraz interesujemnie wasza opinia na temat tych butów http://www.kajasport.pl/?p=productsMore&iProduct=543 czy ktośmoze gra w takich w siatkówke ??

Witam! Czy ktos moze kupowal perfumy od tej allegrowiczki? http://www.allegro.pl/show_user.php?uid=4012985 Czy to na pewno oryginaly? pozdrawiam

http://www.sfd.pl/temat234446/

[...] w dni poza silownia! w przypadku tych miesni spadki sa niezwykle male a wraca pozniej "wrazliwosc/podatnosc" na trening .. Albo podpatrz plan z priorytetem na klate p[rzy zastosowaniu tej metody: http://www.sfd.pl/temat289833/ Dalej w odpowiedziach "zmutowalem" plan w czesci 15-10-5 na priorytet barkowy. Milej analizy!

http://img120.imageshack.us/my.php?image=pennisam2.png

http://video.google.pl/videoplay?docid=-7872970929577583570 filmik z ostatniego treningu 200/4

http://www.sfd.pl/temat291111/ to sa wedlug mnie wyznaczniki sily

Mnie zainteresowalo drugie cwiczenie z tej strony http://www.t-nation.com/findArticle.do?article=04-046-training Kiedys chyba sprobuje. Mowisz ze w sile daje tak?

Mietas - spróbuję, zobaczymy ile pójdzie, ale nie w tym planie, aż cztery ćwiczenia angażują górny grzbiet, piątego nie będę dodawał. Widzieliście kiedyś coś takiego? http://www.youtube.com/watch?v=5nVQLmuLGPU

[...] 10 LUB 5 POWT -barki? BARKI PRZEDNIE I BOCZNE, STABILIZATORY STAWU BARKOWEGO... -sciaganie drazka wyc gornego NA LUZIE 3 SERIE PO 15 LUB 10 LUB 5 POWT - do klatki czy karku http://www.sfd.pl/temat296016/ - ZOBACZ RANKING.. 2.lydki przedramiona i brzuch mam sam wybrac ćwiczenia TAK wodyn podpowiedz jakie ćwiczenia są najlepsze KOLEJNO: -WSPIECIA [...]

Nie ma sprawy, moze byc... nadal jednak co do drazka ... zrob przynajmniej srednim chwytem do karku.. http://www.sfd.pl/temat296016/ Na bica mozesz dac i 5 serii... Pozdr. Zmieniony przez - WODYN w dniu 2006-12-04 20:13:07

ogolnie jestem sceptycznie nastawiony do suplementacji duza iloscia mineralow, szczegolnie przez dlugi czas. a co do cynku to wklejalem kiedys art. http://www.sfd.pl/Nie_przesadzac_z_cynkiem_-t199454.html