http

http://www.sfd.pl/Redukcja_dla_Juniora,czyli_jak_si%C4%99_do_tego_zabra%C4%87-t916418.html

Pokrzywa, mniszek lekarski http://www.sfd.pl/sklep/MHP_X-PEL-opis3076.html

[...] tez nie cwiczylem nóg od początku i teraz bardzo tego zaluje. "Braci sie nie traci te słowa mówią wszystko dlatego konsekwentnie trzymamy sie blisko w nie swoich sie nie wp*****lamy wlasne sprawy mamy o nie dbamy w tym kierunku podążamy.." -== tak wyglądalem w lutym http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=69046 teraz jestem większy ==-

Chyba tak :http://www.schwarzenegger.it/olympia.html

[...] odpowiada przewaznie wszystkie mają rególowane oparcie tak zebyś miał płaską i skos w górę gryf to zalezy ale 180cm w zupełnosci wystarczy do tego dwie sztangieli + cięzary i duzo chcęci do regóralnych treningów jezeli dopiero zamierzasz zacząc swoją przygodę z kulturystyka to zpraszam do przeczytania tego postu http://www.sfd.pl/temat252318/

Jak myslicie ile kg obciazenia kupic? Drazek juz mam. Co myslicie o tej laweczce? http://www.allegro.pl/item89343772_lawka_z_modlitewnikiem_firmy_ironbee_gratis.html Co do gryfu, hantli, obciazenia to nie mam pojecia co wziac :/ Zmieniony przez - jokerthc w dniu 2006-03-11 20:18:52

pomoze ktos? kumpel w okolocy ma na sprzedarz laweczke wydaje mi sie ze to ta http://www.athleticshop.com.pl/product_info.php?cPath=21_23&products_id=889 Zmieniony przez - jokerthc w dniu 2006-03-26 22:03:29

http://www.sfd.pl/%C5%9Aniadaniowy_MIX-t441140.html

Nie chce cie straszyc ale chyba masz gino. Podeslij lepsze zdjecie klatki. Trening robry dodaj wiecej kalori do diety i bedzie dobrze. http://www.sfd.pl/Szuki_%2F_Trening_%2F_Masa_%2F_Si%C5%82a_%2F_Cel-t985346.html?master=1 zapraszam rowniez do mnie

w tym wieku już nie ma szans, mozesz poczytać http://www.sfd.pl/Poradnik_Jak_zwi%C4%99kszy%C4%87_WZROST_vol.2-t782913.html jak i vol 1. Pozostaje chirurgiczne wydłużenie kończyn

Przejdz do artkulu "bol a treing", znajdziesz tam odpowiedz na czesc twoich pytan. http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=17113&forum_id=8&t_orig=6903&forum_title=Trening&M=Fałsz&S=Prawda Buchaczi

http://www.sfd.pl/Zakaz_umieszczania_pr%C3%B3%C5%9Bb_o_sprawdzenie_u%C5%82o%C5%BCenie_planu-t505118.html

http://pl.wikipedia.org/wiki/Kortyzol

W ostateczności mozna, ale pamiętaj że 100g owsianki zawiera oprócz węglowodanów 10g białka. Co do ovopolu to nie wiem bo nie jem tego Pomóż dzieciom: http://www.pajacyk.pl Wystarczy jedno kliknięcie dziennie, które nic nie kosztuje Pray for peace, train for war.

bez sensu - 6 x w tygodniu siłownia to jest dla zawodowców, poczytaj sobie o regeneracji dieta CKD jest dietą bardzo trudną do prawidłowego przeprowadzenia i łatwo na niej utyć w wyniku błędów sprawdź poprawność swojej diety tutaj : http://www.users.voicenet.com/~petrizzi/fitness/ckdcalc.html

[...] grupy mięśniowe na dni i wszystko jest tak, jak ma być. Chociaż w sumie i tak ciężko znależć wskazówki dla kobiet jeśli idzie o ilość serii i powtórzeń na przykład. Ale z tym już sobie poradziłam. O diecie ketonowej czytałam m.in. tutaj http://www.sfd.pl/temat30166/strona1/ ale tak jak mówiłam - albo coś pokręciłam, albo na mnie nie działa...

widac ze słabo przeglądałeś http://www.sfd.pl/temat141978/

a co do tego treningu to dla mnie odpowiedni chyba będzie taki trening: http://www.sfd.pl/temat104859/

ja tez wejdz przeczytaj i napewno sie duzo dowiesz 2 x Storm bez sensu bo jedna pucha starcza na 40 dniowy cykl I tu jeszcze link: http://www.sfd.pl/temat230082/

poczytaj http://www.sfd.pl/METODY_UDERZENIOWE_%2D_STA%C5%BB_12_%2D_24_MIESI%C4%84CE-t322757.html