http

Masti Perepeczko można powiedzieć grał tam milicjanta i bandytę. Bandyci zabili komendanta posterunku milicji Władeczka i sami obwołali sie milicjantami i.t.d. Film polecam a sam Perepeczko do dziś jest dla mnie wzorem do naśladowanie jezeli chodzi o budowę i wygimnastykowanie :-) http://www.filmpolski.pl/fp/index.php?film=121634

http://i.imgur.com/EDg5Z3g.jpg Bry wieczór :-) Dziś już dzień trochę lepszy niż wczoraj. Rano wstałem wyspany mimo ciężkiej nocy więc i samopoczucie trochę lepsze. Do pracy poszedłem dziś na 10 więc do 18 ten czas jakoś tak leciał jak krew z nosa mimo wszystko zleciał i po pracy uderzyłem na wieczorny trening. Ku mojemu zdziwieniu ludzi było [...]

23 – 10 – 18 WTOREK http://iv.pl/images/03525239469071559837.jpg 4 jaja + cebulka + omega-3 + vitamin A-Z + glucosamin + b6 https://iv.pl/images/66055604665470576692.jpg 180g karkówki + buraczki + vitamin A-Z https://iv.pl/images/79354650115070263757.jpg 180g kurczaka z warzywami + b6 + glucosamin 180g kurczaka z warzywami 100g ryżu + 200g serka [...]

http://ifotos.pl/z/qwpnqqe tak wyszły badania po 20 tys hcg i 2x 0,5 tabletki dostinex

http://www.fight24.pl/wp-content/Ben-Askren-4-768x512.jpg Fot. Louie Jabanag Ben Askren o dużych szansach na to, że wkrótce dołączy do UFC Niepokonany Ben Askren jest uważany przez wielu fanów MMA za jednego z najlepszych zawodników wagi półśredniej spoza UFC i jego nieobecność w tej organizacji jest często tematem gorących dyskusji. Relacje [...]

Co sądzicie o tym artykule? Czy autor nie demonizuje zbytnio kreatyny? http://www. Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2018-10-23 16:59:12

http://www.fight24.pl/wp-content/Chris-Weidman-3.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Chris Weidman: Jeśli wygram tę walkę dostanę szansę walki o pas All-American przed UFC 230. Podczas zbliżającej się gali UFC 230 Chris Weidman (14-3, 10-3 w UFC, #3 w rankingu UFC) podejmie Ronaldo Souzę (25-6 1 NC, 8-3 w UFC, #5 w rankingu UFC), [...]

[...] 2. A. Schwarzenegger, Bill Dobbins „Nowa encyklopedia kulturystyki” 3. Sanmy R. Nóbrega and Cleiton A. Libardi “Is Resistance Training to Muscular Failure Necessary?” https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4731492/ 4. Schoenfeld BJ “Effects of Low- Versus High-Load Resistance Training on Muscle Strength and Hypertrophy in [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Conor-McGregor-32.jpg Brandon Magnus/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Conor McGregor zabrał głos na temat walki z Khabibem Nurmagomedovem na UFC 229 i skomentował jej przebieg Były mistrz wagi piórkowej i lekkiej UFC Conor McGregor przegrał pojedynek o pas wagi lekkiej z mistrzem Khabibem Nurmagomedovem, który [...]

http://bundles.sfd.pl/SFD/2017/5/3/aeae37dae9db4f31b2bfb751376c57d6-small.jpg 22.10.2018 PUSH Klata ciężko, barki i tric lekko -wl 5x5 -pompki porecze 5x8 -wyciskanie maszyna skos dodat. 4x10-12 -rozpietki maszyna 4x8 -wyciskanie siedzac maszyna 4x12 -wznosy w przod wciag 4x12 -wyprosty wyciag gorny nachwyt 4x12 -wyprosty zza glowy wyciag 3x12 [...]

Zapraszam do odpowiedniego działu: http://www.sfd.pl/Doping-f14.html

Daj na rozruch fbw 3 x w tygodniu http://www.sfd.pl/_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html

Przed edycja pisałem . Oblicz ponownie zapotrzebowanie wg tego wzoru http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_skł%2E_prod%2E_żywnościowych%2C_BF-t276436.html Gdzie tłuszcze ?

22 – 10 – 17 PONIEDZIAŁEK http://iv.pl/images/03525239469071559837.jpg 4 jaja + masło orzechowe + vit. C + vitamin A-Z + omega 3 50g mieszanki kasz + gulasz + bataty 100g ryżu + kurczak z warzywami + ALA + omega 3 + vitamin A-Z https://iv.pl/images/64730053699690575214.jpg 200g kaszy jaglanej + 50g dżemu + banan + WHEY C-6 200g bułki orkiszowe + [...]

Wstaw całościowa dietę do oceny http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU%2E-t922822.html

http://www.fight24.pl/wp-content/UFC-on-Fox-31-Lee-vs-Iaquinta-2-square-768x768.jpg Oficjalny plakat i karta walk gali UFC on Fox 31: Lee vs. Iaquinta 2 Organizacja UFC zaprezentowała oficjalny plakat gali UFC on Fox 31, która odbędzie się 15 grudnia w Milwaukee w stanie Wisconsin, a jej walką wieczoru będzie rewanż między Kevinem Lee a Al’em [...]

Wylicz ponownie uwzględniając aktualna aktywność http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_skł%2E_prod%2E_żywnościowych%2C_BF-t276436.html

http://i.imgur.com/EDg5Z3g.jpg Siema, W sumie wypiska od tak żeby była bo od wczoraj same problemy ... zdrowotne ponownie z głową z którą już dostaję pyerdolca... Stąd też dziś od samego rana dzień bez większego szału dosłownie na nic nie miałem ochoty a w pracy przez 8 godzin słuchawki na uszach i muzyka żeby tylko z nikim za dużo nie gadać. [...]

czeknij tutaj, wszystko masz opisane http://www.sfd.pl/art/Trening/Roztrenowanie%3A_kiedy_jest_potrzebne_i_na_czym_polega_-a1211.html

Fajne mass'blendy :-) Nandro Mass 300 (Testosterone Propionate 150mg + Nandrolone Phenylpropionate 100mg + Dianabol 50mg ) 300mg / 1ml http://oi64.tinypic.com/qzrsxg.jpg Mass 500 (Boldenone Undecyleanate 200mg + Testosterone Enanthate 200mg + Drostanolone Propionate 100mg) 500mg / 1ml http://oi68.tinypic.com/671gkx.jpg tylko ze to nie dziala [...]