http

[...] A w ogóle poczytaj trochę, bo masz informacje sprzed 15 lat Aeroby nie są dobre dla spalania tłuszczu to raz. A dwa - wysiłek interwałowy na długo przyspiesza metabolizm. http://www.sfd.pl/Utrata_t%C5%82uszczu_%2D_demitologizujemy_aeroby-t230835.html http://www.sfd.pl/Aeroby_%2D_przydatne_czy_nie-t246242.html Zmieniony przez - _Knife_ w dniu [...]

http://www.speedyshare.com/774892724.html - master blaster http://www.speedyshare.com/181516955.html - no happy air

nara kleszczu jak sie bedziesz bujal z dupeczka to pusc jej to http://www.youtube.com/watch?v=Ob_n0K3tmAQ&eurl=http://www.sfd.pl/Nowy_SPAM_vol_19_Jestesmy_mocni_%26gt%3B%26gt%3B%26gt%3BSFD_Power%26lt%3B%26lt%3B%26lt Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-08-14 18:03:33

[...] zależy głównie od diety. Gdy robisz 10 powtórzeń to nie jest rzeźba tylko masa. Btw. 72 kg to wcale nie jest jakaś duża waga aby było trzeba zrzucać wypalać etc. Poczytaj: http://www.sfd.pl/Rze%C5%BAba!-t52801.html http://www.strongmani.pl/pokaz_podkategorie_1.php?id_podkategorii_1=101 Zmieniony przez - maniek_007 w dniu 2008-08-14 22:37:06

http://www.sfd.pl/Dieta_-_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html tu możesz wszysto sprawdzić, a tu masz zbiór linków do działu odżywianie: http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html Poczytaj troszkę, a wszystkiego sie dowiesz :D Zdr.

http://www.sfd.pl/_Jem_mniej_ni%C5%BC_x_kcal_i_nie_chudn%C4%99_-t428510.html Zapraszam do czytania i komentowania artykułu http://pl.youtube.com/watch?v=MUtfF2qnzGo Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2008-08-15 13:33:03

Tu planów nikt nie układa. Sam ułóż i daj do oceny. http://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_TRENINGU_DLA_POCZ%C4%84TKUJ%C4%84CYCH-t18564.html http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_ACT%2C_czyli_trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_by_georgu!-t350762.html

http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_-_foty_str._12-t359947.html http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2 Powodzenia ;)

JUNGLE WARFARE http://allegro.pl/item419393622_alri_jungle_warfare_90caps_okazja_najtaniej_.html RESTORE http://allegro.pl/item419396014_alri_restore_90caps_okazja_najtaniej_.html

podobny temat już był, nawet go odnalazłem . Zamienił się w spory spam ale kwestia tam jest bardzo fajnie przedstawiona. http://www.sfd.pl/Cwiczy%C4%87_nogi%2C_czy_nie_%C4%87wiczy%C4%87_n%C3%B3g_%2D_oto_jest_pytanie_%3BP-t426139.html Osobiście zastanawiając się nad tym przychodzi mi na myśl, że rozwiązaniem może być ćwiczenie nóg z mniejszą [...]

Troche przedawnione, ale może Ci coś pomoże: http://www.sfd.pl/BJJ_Siedlce_-_Reaktywacja-t109539.html I przejrzyj to: http://www.sfd.pl/BAZA_KLUB%C3%93W-t166349.html Pozdro

pora na parę fotek tutaj troche krzywo założyłem pas (nawet o tym nie wiedziałem) oraz tak jak powyżej obiecałem fota z wiosłowania jedną ręką w opadzie tułowia 30kg+2kg gryf=32kg:) coraz bardziej szczegółowe relacje z tren. kieruje ku Patce:)

zarazz obliczymy ;) Zmieniony przez - qweasd w dniu 2008-08-15 19:48:06 http://www.allegro.pl/item414703784_ostrowia_wpc_80_900g_super_bialko_najtaniej.html http://www.allegro.pl/item415469678_ostrowia_wpc_80_900gram_imperium_mocy.html OBCZAJCIE - to w koncu jedna porcja 30g to jest jedna lyzka czy 3 :/ poczytajcie co tam pisze w sposobie uzycia. [...]

jeszcze co mam na sprzedaz to końcówki hesa do wyciągów http://www.imagic.pl/public/pview/171259/DSC05907.JPG i http://www.imagic.pl/pupload/view/133632

http://www.zczuba.pl/zczuba/1,90957,5589532,Pierwszy_protest_przeciwko_sedziom__Szwed_nie_przyjal.html Pochodzący z Armenii zapaśnik był przekonany, że to jemu należał się awans do finału, jednak sędziowie zadecydowali inaczej, przyznając zwycięstwo Włochowi Andrei Minguzziemu - późniejszemu złotemu medaliście. W końcowej fazie walki sędziowie [...]

Mam te stojaki i kupowałem je 4 lata temu tylko z myślą na przysiady. Ale teraz robię na nich barki klatkę skos +/- Zajrzyj do tego tematu tu jest opisane o stojakach http://www.sfd.pl/Wasze_testy_-_tylko_najlepszy_sprz%C4%99t-t423965.html 2 Do końca aukcji jest 8 dni później na nowo aukcja jest wystawiana. Zawsze możesz tutaj kupić [...]

[...] Archeologowie uważają, iż w Meksyku jadano chili już 7000 lat p.n.e. Głównym składnikiem starożytnych środków przeciwbólowych i innych leków była kapsaicyna. źródło - http://www.ostrakuchnia.pl/content/view/103/63/ Kolejne wieści dotyczące różnych sposobów walki z rakiem przekazał serwis Telewizji Polskiej. Wynika z nich, że Kapsaicyna, [...]

http://www.youtube.com/watch?v=ZhrCd65k_NQ&eurl=http://www.sfd.pl/Nowy_SPAM_vol_19_Jestesmy_mocni_%26gt%3B%26gt%3B%26gt%3BSFD_Power%26lt%3B%26lt%3B%26lt szkoda ze papa juz na emeryturze pierwsze foto jest po 2 latach cwiczen wczesnie musial zaczac wbijac

Zachowam się nieelegancko... A więc...patrzymy najpierw tu(czytamy/zdobywamy wiedzę): http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html ,a potem ściągamy to(dziennik posiłków): http://www.darkthorn.republika.pl/ i układamy zgodnie z tym, czego się nauczyliśmy.Potem dajemy do oceny.Pozdrawiam Do odpowiedniego działu rzecz [...]

Może jest kilka osób na tym forum z poczuciem humoru, stąd taki temat. Stare ale jare. W obronie kobiety. http://pl.youtube.com/watch?v=qG_wJoKdBrc Jim Carey jako instruktor samoobrony. http://pl.youtube.com/watch?v=h_vvI26NnwE&feature=related