http

http://www.fight24.pl/wp-content/KSW-40-768x432.jpg KSW po raz pierwszy w Irlandii już w październiku Po historycznej i rekordowej gali KSW 39: Colosseum na PGE Narodowym, największa organizacja MMA w Europie zorganizuje swoje drugie wydarzenie poza granicami Polski. Wyjątkowo w niedzielę 22 października 2017 roku, jubileuszowa gala KSW 40 [...]

Witam, dosyć niedawno założyłem temat dotyczący moich przygód z redukcją. Można go znaleźć tutaj Ostatecznie poleciałem z wycinką jeszcze kilka tygodni, wykonałem badania składu ciała i wyszło że mam 9% BF'a. Obecnie jestem wypoczęty po wakacjach i mam zamiar przejść na masę. Mam w związku z tym kilka pytań: 1. Do jakiego poziomu BF'a masować? [...]

[...] z bardzo lekko dodatnim bilansem - około 3100 kcal. Teraz pójdzie zwyżka 3800 i być może pociągniemy dalej - zobaczę jak zareaguje organizm. Tutaj link do starego tematu: http://www.sfd.pl/Cykl_kilka_pyta%C5%84%2E-t1119073.html. Wszytko co potrzeba już mam. 3 flakony nexium enanthate 3 opakowania HCG apteka 5000 IU Symex apteka 1 opakowanie [...]

Cześć, chcę kupić ławeczkę ze stojakami. Zależy mi również na prasie nożnej. (budżet 350zł) Mam 175cm wzrostu. Na Allegro znalazłem taką: http://www.allegro.pl/ShowItem2.php?item=5389530724 Wygląda dosyć obiecująco, ma też w zestawie wyciąg górny (wartość 100-150zł), za który jestem w stanie dopłacić. Co onej myślicie? Może ktoś ma i może napisać [...]

Ciekawy artykuł o dopingu w Chinach, a zarazem przerażający.... http://www.sport.pl/lekkoatletyka/7,64989,22554144,chinska-republika-dopingowa-panstwo-nalegalo-zeby-dopingowac.html

/SFD/2017/10/25/1b866cd22ada4aed9f92ddd0b94210f5.jpg W dniach 2-6 listopada w Hiszpanii odbędą się Mistrzostwa Świata w kulturystyce. Skład reprezentacji Polski w osobnym temacie na forum => TUTAJ Na zawodach zostaną rozegrane następujące kategorie: /SFD/2017/10/25/3d0af9e4cafc47db9c8d65b7b2ecdf21.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2017-10-25 [...]

Dlaczego warto trenować crossfit? Na pewno wielu z Was zetknęło się z definicją: "CrossFit jest to wytrzymałościowo-siłowy system treningowy, którego głównym celem jest holistyczny rozwój oraz poprawa ogólnej sprawności fizycznej, poprzez doskonalenie wszystkich dziesięciu cech motorycznych". A tymi cechami są: - sprawności układu sercowo – [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/UFC-220-1-768x428.jpg Gala rozpocznie się o godzinie 1:00 czasu polskiego walkami transmitowanymi za pośrednictwem platformy UFC Fight Pass. Walka wieczoru: 265 lbs: Stipe Miocic vs. Francis Ngannou – walka o pas wagi ciężkiej Karta główna (godzina 4:00 czasu polskiego Polsat Sport): 205 lbs: Daniel Cormier vs. [...]

Witam, planuję wprowadzić 10 zasad zdrowego odżywiania z Precision Nutrition, jednak nie wszystko jest dla mnie jasne i mam parę pytań na ten temat. Precision Nutrition: http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html 1. Z tego co zrozumiałem w każdym posiłku należy dostarczać organizmowi węglowodanów oraz białka pochodzącego z [...]

[...] – Przysiad przedni z wycisko-podrzutem sztangi trzymanej z przodu na barkach – ćwiczenie, które łączy w sobie przysiad przedni oraz wycisko – podrzut (ang. Push Press). https://www.youtube.com/watch?v=3IoW7pO0-64 Technika Ćwiczenie możemy rozpoczynać mając sztangę na podłodze lub na stojaku. Gdy sztanga leży na podłodze powinniśmy zarzucić [...]

http://www.sfd.pl/art/Fitkuchnia/Ciasto_low_fat_wi%C5%9Bniowe_LOVE-a1499.html Polecam kolejne ciasto - wysokobiałkowe, bez maki i bez cukru! istna petarda! /SFD/2018/3/4/6f8b3d468ed048d292602285bdf73b9e.jpg

[...] 0.7x40mm i 2 razy wbilem się nie tu gdzie trzeba, mimo tego że celuję dokladnie tam gdzie trzeba...a bynajmniej jestem tego pewien. celuję dokladnie jak opisuje to zdj. http://static1.sfd.pl/1/images2007/20071211162458.jpg co jest grane, igla wbijam się niemal, że do końca i clage ta krew :D wlasnie mi poszlo 1ml susty do śmieci jestem już [...]

http://www.sfd.pl/art/Fitkuchnia/Brownie_z_batat%C3%B3w-a1629.html Jedno z lepszych brownie jakie robię :) lubicie mokre i ciężkie serniki? To pokochacie to ciasto. /SFD/2018/3/22/460a5f0a6dfd4b1eaf6c19e7cf62055d.jpg

http://www.fight24.pl/wp-content/T.J.-Dillashaw-Cody-garbrandt.jpg Josh Hedges/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images T.J. Dillashaw vs. Cody Garbrandt II na UFC 227 Pojedynek o pas wagi koguciej w karcie sierpniowej gali. Jak poinformował Brett Okamoto ze stacji ESPN, podczas gali UFC 227 T.J. Dillashaw (15-3, 11-3 w UFC) po raz drugi w karierze [...]

Witam. Jestem w 8 tygodniu cyklu (połowa), odczuwalne dużo słabsze libido, trochę ospałość, lekki ból sutków pod dotykiem. Zrobiłem badania. na estro biore symex co 4dni i trzyma się w widełkach. Co z prolaktyna i progesteronem bo troche wywaliło? Wrzucić bromo, provi? http://s2.ifotos.pl/img/wynikijpg_qnsnhxw.jpg

http://www.sfd.pl/art/Fitkuchnia/Czekoladki_low_carb_a_la_kinder_country-a1766.html Kto lubi czekoladę ręka do góry!!! Propozycja na dziś - legalne kinder country:) Zapraszam /SFD/2018/4/19/ee72ef80b42b4da7bdd5404bd749e257.jpg /SFD/2018/4/19/987cdb44ad2d4356a8b69a2e87a2508a.jpg /SFD/2018/4/19/859eecd1278b44a0873caaf17154ba3e.jpg

http://www.sfd.pl/art/Fitkuchnia/Domowa_czekolada__3_sk%C5%82adniki-a1801.html jeśli jakimś cudem, ktoś jeszcze nie zna tego przepisu to łapcie i róbcie. Ja już robię z potrójnej porci, bo tak rozbestwiłam ekipę w pracy ;) /SFD/2018/4/28/77261bf5002749e88ead9a1db5f8f6c5.jpg

Suplement na miejscu, rozpoczynam dziś testowanie. 3 puszki będące w przesyłce wystarczą na ~53dni, czyli mamy prawie dwa miesiące testu. Moimi markerami sprawdzającymi czy i jak czuć działanie suplementu bedą: 1. lewe biodro - zaczynają się powoli gromadzić zwyrodnienia i dość często czuję ból w pachwinie, ortopeda twierdzi, że za naście lat [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Jimmie-Rivera-vs-John-Dodson.jpg Fot. ufc.com Jimmie Rivera i John Dodson zmierzą się na gali UFC 228 Szykuje się interesująca i zapowiadana od niedawna walka w kategorii koguciej pomiędzy Jimmie Rivera a Johnem Dodsonem, która jest zestawiana na kartę gali UFC 228. Gala UFC 228 ma się odbyć 8 września, ale nie [...]

http://www.sfd.pl/art/Fitkuchnia/Chili_con_carne-a2179.html Nie samym filetem dzik żyje. Ukłon w stronę Banana - bo to jego zamysł - ja jedynie nieco po swojemu potraktowałam:) można z ryżem, lub chlebkiem proteiowym....ale samo też wchodzi. /SFD/2018/7/18/0c39d4d4eb9d42f6b30a55e5db5e5efc.jpg /SFD/2018/7/18/05ba2e5fca3f47a69606671061839b89.jpg