http

[...] najlepiej- nie jest jeszcze aż tak późno choć lepiej późno niż wcale Najgorsze jest jednak to ,że siedzę w domu ponad 1h i ciągle wertuje strony z tą metodą treningową: http://www.sfd.pl/METODA_15%2D10%2D5_%3A_ALTERNATYWNE_PROGRESJE-t297420.html i dochodzę do wniosku ,że jestem tępy jak strzała i nic ****a nie mogę zrozumieć. Ciężko ze mną [...]

http://www.bigdeal.pl/ do manto i tutaj sklep z sprzetem z zagranicy http://www.takedown.pl/

powiekszenie: http://www.animalpak.pl/forum/images/Forum_SFD_1z2.jpg http://www.animalpak.pl/forum/images/Forum_SFD_2z2.jpg

fotki http://www.krosmedia.pl/galerie/?id=112 http://www.krosmedia.pl/galerie/?id=113

Oto linki do całosci : http://www.optymalni.poznan.pl/artykuly-60-p.html - czesc 1 http://www.optymalni.poznan.pl/artykuly-67-p.html - czesc 2 A więc panowie i panie jedzmy mięcho

http://pic.puretna.com/tpics/117980-1-fs.jpg http://pic.puretna.com/tpics/117980-2-fs.jpg Zmieniony przez - Dj_Smalec w dniu 2007-03-15 22:22:49

przeciwnikiem Boba Sappa będzie Gary Turner http://www.sherdog.com/fightfinder/fightfinder.asp?FighterID=3382 http://www.k-1usa.net/docs/fighters/fightfinder.asp?fighterID=262 Zmieniony przez - bosy0 w dniu 2007-03-16 18:29:07

jezeli szybkosc to chyba sprinty ja polecam przysiady, wykroki i ogolnie wzmocnienie nog i posladkow do tego:http://www.sfd.pl/trening_sprinterski-t181056.html http://www.sfd.pl/Sprinty-t63422.html Zmieniony przez - kolos88 w dniu 2007-03-16 19:50:07

Jakie komentarze: "ziemniaki przed zimą tyle nie kosztują" http://allegro.pl/show_user.php?search=chodyk1 A tu drugie:

Z kremów do rąk mogę Ci polecić z firmy Neutrogena(bardzo dobre) lub z Garniera (taki czerwony) http://www.bdsklep.pl/product_info.php?products_id=4133 http://www.e-pasaz.pl/x_C_I__P_18212872.html Na noc bardziej nawilżałabym sobie te suche miejsc między palcami jakąś maścią np.Linomag.Czy między palcami nie występuje łuszczenie,zmiana koloru [...]

cos dla relaxu http://www.youtube.com/watch?v=40EQqc9PY8U&eurl=http%3A%2F%2F2up%2Eereoh%2Ecom%2F

http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=a6w http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=aerobiczna ehh...

zly plan poczytaj http://www.sfd.pl/5_metod_na_sile_i_kulturystyka_w_jednym_cyklu.-t276411.html http://www.sfd.pl/Z_treningu_masowego_na_siłowy...-t301243.html

Ja równiez dostałem dzisiaj paczuszke od FA Po powrocie do domu czekała na mnie dobrze zapakowana (jak zawsze) paczka, która ku mojemu zdziwieniu troche ważyła . Z ciekawości potrząsnąłem żeby wysłuchac co tam jest ale za moment wziąłem się za otwieranie pudełka. W środku znalazłem: -Shaker (otwierany a nie zakrecany -3 próbgi Real Gains po 39g [...]

[...] na +) MASSA MOZE ROSNAC, ALE ZNIKOMA... POZA TYM NIE OPLACA SIE ZAWSZE ROBIC TYLKO SILY JESLI CHCESZ BYC SILNY... CZASEM WARTO POLACXZYC TO Z MASOWKA. (JAK METODA 15 10 5 ) http://www.sfd.pl/temat297420/ 3) czy mozna sie redukowac z fatu i jednoczesnie zwiekszac sile miesni?(masa w tym wypadku nie wazna). ZAEZY ILE MASZ FATU, JAKIE [...]

http://www.sfd.pl/__%21%21%21%26gt%3BKOKTAILE_NA_MASE%26lt%3B%21%21%21-t279802.html http://www.sfd.pl/koktaile%2C_przepisy-t197969.html wyskokowo-białkowe Zmieniony przez - Chong Li w dniu 2007-03-18 15:34:32

http://allegro.pl/item176696899_mini_waga_kuchenna_do_1_kg_7_49_zl.html do 0,5 kg http://allegro.pl/item176699388_mini_waga_kuchenna_do_0_5_kg_7_49_zl.html kto ma taka wage ? z jaka dokladnoscia mierza? Zmieniony przez - kuba1989 w dniu 2007-03-18 18:35:53

Czas na cotygodniowe podsumowanie: 1. Waga – 79,8 kg. Mam nadzieję, że to tylko tymczasowy spadek poniżej 80kg, związany z zejściem kreatyny z organizmu. Jakoś nieswojo czuję się poniżej tej magicznej granicy i za tydzień mam zamiar z powrotem znaleźć się po jej drugiej stronie. 2. Muskulatura – jeszcze bardziej polepszyła się [...]

[...] 2.Do mycia używwaj możesz używać to co masz lub np.Phisiogel,Cetaphil-do kupienia w aptece. 3.Koniecznie krem nawilżający-na ich temat jest dużo na forum,nawet post niżej. http://www.sfd.pl/O_piel%C4%99gnacji_cery_tr%C4%85dzikowej-t319441.html http://www.sfd.pl/Wygra%C5%82em_z_tr%C4%85dzikiem%21_%2Fnadtlenek_benzoilu-t302241.html tu jest dużo [...]

http://www.sfd.pl/jakie_cwiczenia_obciazaja_kregoslup_-t166687.html Przysiad ze sztangą, Martwy ciąg, podciągani sztangi w opadzie tułowia(wiosłowanie), to samo tyczy sie wiosłowanai hantlą. Wyciskanie na barki tez w obciąża kręgosłup. Kręgosłupa nie obciązają raczej cwiczenia na biceps, triceps(na wyciągu, lub wyciskanie francuskie leżąć, bo [...]