http

ten sam archeolog i filozof co wyzej %-) http://www.sfd.pl/Wio%C5%9Blarstwo__jakie_suplementy_!-t531120-s6.html

Jeszcze nie 135, ale już 140 funtów... jest postęp %-) Cris Cyborg zawalczy w wadze 140 funtów na Invicta FC 15 Cristiane „Cyborg” Justino (14-1) zawalczy w wadze niższej, niż dotychczasowa piórkowa (145 funtów/ 66 kg), ale jeszcze nie z mistrzynią UFC Rondą Rousey. „Cyborg” jest aktualną mistrzynią wagi piórkowej Invicta FC. W listopadzie [...]

daty + głupoty wypisuje http://www.sfd.pl/pro%C5%9Bba_o_pomoc-t243804.html

http://www.sfd.pl/Beta_alanina__poprawia_wytrzyma%C5%82o%C5%9B%C4%87_i_zwi%C4%99ksza_wydajno%C5%9B%C4%87_mi%C4%99%C5%9Bni-t704669.html

http://www.sfd.pl/Relacja__%E2%80%9EKAMIENNA_RZE%C5%B9BA_2015%E2%80%9D_w_STRZEGOMIU-t1082234-s5.html#post1 Kategoria Pana Jana - weterani a za niedługo również w temacie kulturystyka klasyczna Pan Jan zebrał najwięcej oklasków i najgłośniejszy aplauz podczas całych zawodów :-)) Wielkie gratulacje

Witam, tutaj jest dział odżywianie więc z treningiem zapraszam tu: http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html

Fragmenty "hitowej" walki sprzed lat :-P https://www.youtube.com/watch?v=INCcK5u9B2o Noi zaczepka...Czyżby szykował się rewanż w MMA?:-PP Kostecki: Będę napi***alał w klatce! To będzie cygański Matrix reaktywacja Po tym jak Dawid Kostecki (39-2, 25 KO) zaliczył wpadkę dopingową po przegranej walce z Andrzejem Sołdrą, ślad po nim zaginął. "Cygan" [...]

[...] 4 listopada na ringu w Kazaniu zmierzy się z doskonałym Aleksandrem Powietkinem (29-1, 21 KO). Zwycięzca tej potyczki zapewni sobie spotkanie o mistrzostwo świata wagi ciężkiej federacji WBC. https://www.youtube.com/watch?v=r1rYwJbz4uc http://www.bokser.org/content/2015/09/13/103906/index.jsp Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2015-09-13 14:36:26

http://www.sfd.pl/%5BS%5D_Samsung_Galaxy_Ace_4_%2B_Activity_Tracker-t1088200.html Ktoś chętny? :-) telefon wygrany przy okazji gali FEN 8 jak wygrany? opowiadaj };-)

http://www.sfd.pl/%5BS%5D_Samsung_Galaxy_Ace_4_%2B_Activity_Tracker-t1088200.html Ktoś chętny? :-) telefon wygrany przy okazji gali FEN 8

Ps. A, i jeszcze - fajna lektura: http://www.magazynbieganie.pl/przetrenowanie-mysleniem-przetrenowaniu/ Pożyjemy - zobaczymy. Można w necie znaleźć teksty o tym, że ziemia jest wklęsła. :-)

http://www.sfd.pl/Redukcja_z_236kg-t1082446-s30.html#post3 - 3-4 ostatnie strony, było na ten temat.

dieta_2015-09-10.png Dopisał by mi ktoś te 1600Kcal ? Zmieniony przez - sebatorun w dniu 2015-09-13 13:40:21

[...] basen 3, 4 razy w tygodniu. Możesz pływać na plecach, co przyda Ci się do kraula ( ponoć to odwrotność jego jest ), a nogi pracują z uda wtedy, więc kolano ma raczej spokój. Powodzenia! Ps. A, i jeszcze - fajna lektura: http://www.magazynbieganie.pl/przetrenowanie-mysleniem-przetrenowaniu/ Zmieniony przez - shadow78 w dniu 2015-09-13 13:37:27

chciałes przed treningówke a beta alanina nia nie jest, bcaa xtra sa ok, ale osobiscie wybrał bym cos z wieksza zawartoscia bcaa na 100g, np. http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_Powder-opis2878.html http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_100_Pure_2:1:1_BCAA_Powder-opis30990.html#wartosci [...]

https://www.youtube.com/watch?v=aQAPrDE1YAs&feature=youtu.be Kulturystyka mężczyzn – 1 runda (pozy obowiązkowe, porównania) ➔ Subskrybuj Kanał!! - http://bit.ly/154C3yP :)

Omlet z białą fasolą, wpc i malinami /SFD/Images/2015/9/13/ce93408c6fba43838b09ced7ec435a2e.jpg Zmieniony przez - crx23 w dniu 2015-09-13 12:33:28

http://www.sfd.pl/Dorian_Yates__Black_Bombs_-t865409.html Poczytaj

To nie jest Daszkiewicz, to Ron Love Tutaj jest Daszkiewicz ( przedostatni post) http://www.sfd.pl/Echa_Minionych_Lat__Dawne_zawody%2C_zawodnicy%2C_wydarzenia_-t977448-s43.html Zmieniony przez - Possible w dniu 2015-09-13 11:46:15

[...] biorą pod uwagę Twoją aktualną wagę (niektóre też wzrost) i poziom Twojej aktywności w ciągu dnia. Ja korzystałam z tego (nie mówię, ze ten najlepszy - wzorów jest kilka): http://www.sfd.pl/Dieta__u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html "Lub wzór drugi o wiele prostszy : M: 1. mnożymy wagę x 24 godziny = podstawowe zapotrzebowanie kaloryczne [...]