http

rzeczywiscie z tymi jajkami to prawda jak sie dokladnie odmierzy czubki to za cholere nie chce peknac przed chwila wlasnie to sprawdzalem i przy okazji pyknolem jeszcze dwie fotki mojego pomiedora http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/61bhoxbrho8n8ylz.html http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/pcnhyoxy7b7gn5n6.html ciekawe czy bym przezyl konsumpcje

http://www.sfd.pl/temat234937/ - wezcie patrzcie na to sie niżwix palka bolda dorobi Mdragon: - http://www.sfd.pl/search.asp

http://rapidshare.de/files/3817640/SARMATIA_-_SUBMISSION_GRAPPLING.wmv.html Sarmatia walczy w Submission. Edit. A takze w BJJ http://rapidshare.de/files/2236461/sarmatia___.wmv.html Zmieniony przez - pinecone85 w dniu 2005-11-29 03:09:00

[...] co i kiedy?? MNIEJ WIĘCEJ PO RÓWNO BTW W KAŻDYM POSIŁKU. WIĘKSZOŚĆ WĘGLOWODANÓW W POSIŁKACH OKOŁOTRENINGOWYCH. Z POSIŁKU POTRENINGOWEGO WYELIMINUJ TŁUSZCZE Wszystko sobie jeszcze raz porządnie policz: http://www.darkthorn.republika.pl/dziennik_posilkow.htm Kontroluj ilość tkanki tłuszczowej: http://www.mybodycomp.com/ (opcja po zarejestrowaniu)

http://www.sfd.pl/temat183005/ Najlepiej uzyc wyszukiwarki. Poza tym do ukladania sciagnij sobie kalkulator Darthorn'a http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=40963&x]

http://img418.imageshack.us/img418/7478/img38wc.jpg http://img433.imageshack.us/img433/4520/img1297mae3lo.jpg WYCIĄG :) Zmieniony przez - padi_klop w dniu 2005-11-30 20:51:44 Zmieniony przez - padi_klop w dniu 2005-11-30 20:53:05

[...] lekki trening areobowy po zakonczeniu treningu silowego. Sztanga, obciaznie i hantle jak narazie wystarcza tylko musialbys dokupic jakas lawke (jesli nie masz). Poczytaj http://www.sfd.pl/temat18564/ wybierz sobie program tylko z wolnymi ciezarami i mozesz jechac ;) Jak wykonywac poszczegolne cwiczenia znajdziesz tutaj: [...]

Faktycznie http://rapidshare.de/files/2421924/ faces_of_death_-_fatal_football_accident.mpg.html Sklejcie te dwie linie http://rapidshare.de/files/4778268/38.mpeg.html

cwicz to 3 miesiace http://www.sfd.pl/temat220449/ a to tych 3 miesiacach http://www.sfd.pl/temat222759/ w obu treningach cwiczysz wszystkie grupy miesniowe wiecej niz raz w tygodniu

pare linkow ze zdjeciami jeszcze :) http://www.thaimuscle.net/modules.php?name=coppermine&file=thumbnails&album=32 1 http://www.thaimuscle.net/modules.php?name=coppermine&file=thumbnails&album=31

na http://www.1fast400.com/ tez zabardzo nie pisza dokladnej stawki za przesylke, zeby nie bylo wpadki ze przyjdzie 50$ lub wiecej za sam transport pisze tylko ze za paczek 10lb czyli oklo 4,5kg chca 5$ a za kazdy nastepny funt czyli 0,5kg 50 centow nie jest tak drogo btw to co mnie interesuje to http://www.1fast400.com/?products_id=63 i do [...]

poszukiwania najlepiej rozpoczynać od wyszukiwarki : http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=tali%EA lub http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=talia

http://www.sfd.pl/temat235617/ http://www.sfd.pl/temat235619/ proponuję kosz

[...] Podstawa jest sila , bez niej ani rusz. Na jej podstawie buduje sie moc. Przykład ćwiczeń dla mlodych ludzi w tr. sily i mocy zamiescilem w temacie Spudd'a Kazaja duzo prawdy w twoim słowie. Niezly skoczek 48 cali dosiężnego Hector Soto http://anonymouse.org/cgi-bin/anon-www.cgi/http://volleyball.about.com/library/weekly/aa000224-player.htm#

Poczytaj troszke Jak ulozyc wlasny plan - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 Przykladowe plany (autor Wielki Don Garcia ) - http://www.sfd.pl/temat230183/ Stosuj progresje

http://pl.wikipedia.org/wiki/Aminokwas http://pl.wikipedia.org/wiki/Aminokwasy_endogenne Prawie robi wielką rónice

Posty podswieszone oraz link http://www.sfd.pl/temat191261 , masz tu download przydatnych programów do układania diety, podstawą oczywiście jest obliczenie zapotrzebowania na organizm i musisz sie tego trzymać nić nie odejmować, tak jak wspomniał poprzednik. Ponadto masz u góry opcje: Szukaj, wpisz tam to co szukasz i problem z głowy. Powodzenia! [...]

czytaj - http://www.sfd.pl/temat164189/ - http://www.sfd.pl/temat173140/

zacznij od http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm następnie skorzyzstaj z http://www.sfd.pl/search.asp

jak chcecie kupic worek na wode to tylko ten deutera http://grappa.pl/product_info.php/cPath/62_110/products_id/854 reszta mimo, ze tansza jest gorsza jak ktos ma inne dowiadczenia to prosze o komentarze. .gruby.: masz ten plecaczek? http://grappa.pl/product_info.php/cPath/98_95/products_id/830