http

[...] czy jakaś atrakcyjna przedstawicielka płci pięknej nie zawitała do naszej siłowni i po chwili oddechu wracamy do sztangi, robiąc kolejną serię. I tak - aż wykonamy plan na dane ćwiczenie. Każdy tak robi(ł). ​Tradycyjne wykonywanie serii odchodzi do lamusa? http://perfectbody.pl/TRENING/3/607/Tradycyjne-wykonywanie-serii-odchodzi-do-lamusa.html

[...] /SFD/Images/2015/10/14/924fbfba833c41dd802eb15a77cbf4f3.jpg /SFD/Images/2015/10/14/4114bb41367a4eff9fe185ffa43110f5.jpg http://zmniejszacz.pl/zdjecie/322/3487239_12080367_421078898089654_1629295945365186878_o.jpg /SFD/Images/2015/10/14/6c6c24f928794f2ba33405a32e734237.jpg [...]

A swoją drogą art z dzisiaj :)) http://potreningu.pl/articles/4297/ekstremalna-redukcja-hamuje-produkcje-testosteronu

http://potreningu.pl/articles/4297/ekstremalna-redukcja-hamuje-produkcje-testosteronu

[...] zdarza się, że nie są to kilku czy kilkunastoprocentowe różnice, ale niemalże całkowite zablokowanie produkcji wspomnianego hormonu! Efektem tego jest oczywiście obniżenie komfortu życia, spadek libidu i utrata tkanki mięśniowej. Przeczytaj całość na PoTreningu: http://potreningu.pl/articles/4297/ekstremalna-redukcja-hamuje-produkcje-testosteronu

[...] wiedzy dotyczącej wspomnianego zagadnienia w niniejszym artykule skupię się na omówieniu istoty insulinooporności starając się odpowiedzieć na pytania dotyczące tego czym jest i na czym polega od strony fizjologicznej. Przeczytaj całość na PoTreningu: http://potreningu.pl/articles/4298/czym-jest-insulinoopornosc-i-jakie-formy-przybiera

http://www.bloodyelbow.com/2015/10/13/9520315/ufc-travis-browne-ronda-rousey-relationship-rousey-violent-altercation-ex-boyfriend Ronda o historii (i walce) z byłym chłopakiem

http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWIĄZKOWA_ANKIETA-t1066636.html Cześć :) Zapoznaj się z podanym linkiem i postąp zgodnie z podanymi instrukcjami. Wtedy możemy zastanowić się co można zrobić. A ten plan to jest z naszego działu.. Dobry na początku - potem siłowo trzeba się mocno zaangażować. Zmieniony przez - Corum w dniu 2015-10-14 00:03:11

moja odp jest taka, za mało towaru żeby cokolwiek z tym zrobić jak chcesz dalej dyskutować to wypełnij to: http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html w całości

[...] Nie używam cukru, jem dużo warzyw, wydaje mi się że zdrowo się odżywiam, ale może tylko mi się wydaje? Mam zamiar kupić obciążenia i zacząć ćwiczyć według tego planu: http://idealnaja.pl/skuteczny-trening-silowy-domu/ I ułożyć sobie prawidłową dietę. Tylko ile kcal będzie dla mnie odpowiednie na początek? Jaka dieta i czy taka aktywność [...]

http://www.sfd.pl/***NAJCZ%C4%98%C5%9ACIEJ_POLECANE_SUPLE%2C_OD%C5%BBYWKI***_-t963318.html

http://potreningu.pl/diary/meal/dump/date/2015-10-13

A tak prezentowałem się na scenie podczas MPJiW. Myślę, że na Pucharze Polski będzie znacznie lepiej. Dopalam resztę tłuszczu i bardziej się odwodnię. Poprawię też błędy w pozowaniu, które wyłapałem na filmiku. http://www.youtube.com/watch?v=1XrPetiGbS0

Dzięki. A tak prezentowałem się na scenie. Myślę, że na Pucharze będzie znacznie lepiej. Dopalam resztę tłuszczu i bardziej się odwodnię. http://www.youtube.com/watch?v=1XrPetiGbS0

[...] będzie najrozsądniej udać się do lekarza. Podbijanie testosteronu na własną rękę to chyba nie jest najlepszy pomysł ? Co o tym sądzicie ? Tutaj link do mojego dziennika i reszty badań : http://www.sfd.pl/%5BBLOG%5D_Mosto_%2F_Redukcja_pods._str_19__start_masy_str_29_-t1010286-s37.html /SFD/Images/2015/10/13/d9e91d52150147d29bb30a2aa6fde2da.jpg

http://www.youtube.com/watch?v=1XrPetiGbS0

[...] 10g przed treningiem + Creatine Beta Alanine 5g Creatine+Beta Alanine -5g po treningu ELECTROACTIVE- między posiłkami 1caps FLEXACTIVE - na noc. 1caps Foto szamy: http://wrzucaj.net/images/2015/10/13/20151012191529.jpg Dzień 212. Wtorek 13.10 Dzisiaj wzięło mnie na amen, gardło katar ogólnie szału nie ma. Kupiłem Wit C, czosnek w [...]

http://scr.hu/0k7w/bymvw dobre? Najczęściej właśnie to używam. ponadto patrząc w mój dziennik sporo tłuszczy wpada mi z jaj,serów. niektóre aspekty moich posiłków mogę zmienić, lecz wiadomo nie gotuje sam a więc nie mam co liczyć że nagle wyrzucę wszystkie "puste"kcal. lecz z pomocą jestem w stanie je ograniczyć. a więc czy to masło jest dobre? [...]

Gratulacje Tadeusz ;) podniesiesz poziom merytoryczny celebryckiej jak się wydaje imprezy (chyba że dołączą jeszcze inne cenione nazwiska prócz Twojego i Ambroziaka) https://www.facebook.com/PEI-Konferencja-szkoleniowo-motywacyjna-1501802486811656/timeline/ http://www.konferencjapei.pl/gwiazdy

http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html Plan dajemy w takiej formie np poniedziałek udo łydki czyli w sumie nogi Przysiady 4 (ilość serii) x10 (ilość powtórzeń) Wspięcia 3 x max itd masz tak rozpisać każdy dzień ciężary w podstawowych ćwiczeniach też mile widziane