http

[...] każa partię ciała (niezależnie czy jest to noga czy klatka) potrzeba materiału który dostarczasz z pożywienia. w Linku z Jasiem masz wszystko, poczytaj Trening nóg: http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.asp 2.Nogi - trenujcie nogi / AXEL97 - dlaczego warto je trenować / Tomot - trochę teorii i opis ćwiczeń na łydki / Ivvo - jak [...]

[...] Heath 2. Gustavo Badell 3. Mo ElMousawi 4. Silvio Samuel 5. Johnnie Jackson 6. Desmond Miller 7. Eddie Abbew 8. Toney Freeman 9. Troy Alves 10. King Kamali FILM Z FINALU 1) http://web18.streamhoster.com/bodyb/ironman08_nt1.wmv 2) http://web18.streamhoster.com/bodyb/ironman08_nt2.wmv Phil Heath po prejudging - wywiad [...]

<a href="http://img209.imageshack.us/my.php?image=65176199uh9.jpg" target="_blank"><img src="http://img209.imageshack.us/img209/6043/65176199uh9.th.jpg" border="0"/></a> <a href="http://img209.imageshack.us/my.php?image=27980100nf8.jpg" target="_blank"><img [...]

Miedzy posiłkiem przedtreningowym o DS - małe zakupki mięsiwa: ....a łososia na 3 czesci: + przyprawy: na grill: i do kuchenki Po 20 min - tak jak lubie: ....2-ga na jutro ...a 3 do zamrazalnika A kuraczek - na dzisiaj wieczór i na jutro i pojutrze:

TRENING: Oto wypiska Do tego oczywiście 45 minut aerobów. Komentarz: na mojej siłowni nie ma pośrednich sztangielek między 27,5 a 32 kg. No i musiałem tachać tymi ostatnimi. Następnym razem będzie jedno powtórzenie więcej Poza tym: w martwym wziąłem w serii ciężar, który zaczyna mnie satysfakcjonować. Jak dojadę do serii 140 kg x 10 to będzie [...]

[...] 352,5 kg. (którym zapewnił sobie zwycięstwo w generalnej punktacji Wilks'a) , ale mam parę innych filmików. Oto one : 1/ Zaik Bartosz, zaliczony przysiad ze sztangą : http://pl.youtube.com/watch?v=dgBFezG7Hds 2/ Podmagórski Paweł, zaliczony przysiad ze sztangą : http://pl.youtube.com/watch?v=oSwE2sPWnds 3/ Siciarek Robert, zaliczony [...]

Jeszcze kilka fotek&#8230; Zaczniemy od Panów&#8230; Trochę przepychanki na scenie&#8230;. Porówniania&#8230; Mr Oleniczak... No i na koniec jeszcze raz nasze piękne Panie&#8230; Zmieniony przez - czorcia7 w dniu 2008-06-01 21:15:54

Trening PUSH A no.1 - Wyciskanie szt. na płaskiej 3x 8x80kg 6x90 6x100 - Wyciskanie hantli na skosie 3x 8x50lb 6x60lb 6x60 - Rozpiętki skos 2x 8x30lb 6x40 miało byc to -Wyciskanie szt. zza karku 3x ...ale nastapiłe zmiana - zawsze ktos tam robi MC,Przysiady lub barki - wiec zmieniłem na : - Wyciskanie z przodu stojąc 3x 8x50kg 6x50 6x55 - [...]

[...] fanów prawdziwego rapu, ja zapodam coś od siebie, w moich klimatach, najlepsze g**** zza oceanu tylko dla znających sie na rzeczy Jedi Mind Tricks - Heavy Metal Kings http://www.youtube.com/watch?v=lXBfm_Xx2Pk Mobb Deep - Back At Ya http://www.youtube.com/watch?v=rkV6SCOIrnM Army Of The Pharaohs - Tear It Down [...]

fajne awatary jak ktoś chce niech bierze

...nadal do sprzedania: 1zestaw 2 sztuki NoSURGE z NxLAbs: Skład: .......dorzucam za FREE PLASMAVOL tez z NxLabs: Składzik: ...i za FREE żeńszeń: ...a wszystko pakuje do torby: .......tyle że chyba niebieską. Cena:115pln + KW ------------------------------------------------ Zestaw 2: 15 day weight loss & flush z Nature's secret 60tabs. + [...]

Gotowej diety nie dostaniesz. Wykaż minimalną inicjatywę, poczytaj posty podwieszone w dziale odżywianie i spróbuj ułożyć coś samemu, a wtedy napewno otrzymasz pomoc w korekcie diety. Pozdrawiam - Wstęp do odżywiania - 10 rad na NIE dla początkującego - Czynniki warunkujące sukces w kulturystyce - Dla początkujących (dieta) - 10 wskazówek [...]

wawel http://rapidshare.com/files/18372402/Psy.1992.PL.DVDRiP.DviX.part1.rar http://rapidshare.com/files/18372074/Psy.1992.PL.DVDRiP.DviX.part2.rar http://rapidshare.com/files/18372294/Psy.1992.PL.DVDRiP.DviX.part3.rar http://rapidshare.com/files/18372244/Psy.1992.PL.DVDRiP.DviX.part4.rar [...]

I znow Bagi: Jeff Monson: Znow nasi:

DeShaun Grimez 6.5 weeks out IM 09 Zmieniony przez - SneS w dniu 2009-01-01 22:01:56

[...] baseballowych albo w Warszawie w Polskim Związku Baseballa i Softballa. Tutaj niektóre z odmian palanta jedna mają z drugim tyle wspólnego, że odbija się piłeczkę pałką. http://sport.tutej.pl/cms.php?i=8804 Palant Gra, która stanowi pierwowzór baseballu. Palant to kij o okrągłym przekroju dł. ok. 80 cm (inne "regulaminy" stanowią, [...]

No chyba że chcesz coś mniejszego xD

piĄtEk (15 z 70) .....dzis przed siłownia: Tuz przed wyjsciem: ... + banan. Na siłowni: + 16g IZO plus Zaraz po: ......Size On Rozpuszczalnosc - 100% Smak - lemon cos tam coś tam ..... POychotka - miałem próbke SP 250 (jagoda) tez pycha - chyba najlepsze smakowo produkty jakie jadłem - pisze prawde - zero chemii - az sie chce pic - szkoda tylko [...]