http

Regeneracja zalezy od intensywnosci treningu oraz od partii miesniowych, ktore cwiczysz. http://www.kulturystyka.pl/atlas/ tutaj masz tabele z zamieszczoną zalecana przerwa na regeneracje w zaleznosci od intensywnosci treningu. pzdr

http://www.sfd.pl/temat297513/ Wystarczy poczytać posty podwieszone.

http://www.sfd.pl/sklep/Premium_Nutrition_Thyrotherm-opis1362.html to ten - dieta fakt nie mam ale staram się jeść "dobre rzeczy" + do tego gainer

Dzejno-oczy Cię bolą? http://www.sfd.pl/GI%2FJUDOGA-WSZYSTKIE_PYTANIA_TYLKO_TU%21%21%21%21%21%21%21%21-t451347.html Temat wytłuszczony na początku w dziale,żeby go było widać... Masz szczęście ,że Renka nie ma

Może pomoże: http://www.sfd.pl/Xpand_stary_i_nowy_Xp_925gram_czy_oba_na_was_dzia%C5%82a%C5%82y_-t312597.html

na początek takie "suple"; http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html a potem można juz rozmyslać

Wszystkiego Naj

http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html

Zarejestruj się i zajrzyj do działu: http://www.sfd.pl/Combat_%2F_Samoobrona-f130.html

http://www.grom.wp.mil.pl/pl/index.html

http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html Polecam z czystym sumieniem - tani i dobry smakowo :) Myśle, że nie warto dokładać do czegoś droższego typu Mass Core, bo to tylko podbitka kalorii, a lepiej wydać to na lepsze białko, w którym poczujesz różnice :)

http://www.sfd.pl/PL_Realia__czyli_co_warto_bra%C4%87_vol.11-t1066114.html tu pytaj o firme ale bez zdjec,zdjecia w temacie Doping-zdjecia

http://www.allegro.pl/show_item.php?item=52100363 mowisz masz

coś podobne do tego http://www.allegro.pl/show_item.php?item=51475771 ale to nie to

hej moglibyscie sprawdzic moja dietke? http://www.sfd.pl/temat216106/

Ciekawy link na temat miodu http://www.pasieka_gol.republika.pl/miod.htm

A może na początek jakieś info o Tobie ? :-) http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

poczytaj sobie http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html

Najlepiej nie odkłądaj sztangi, by zachować stałe napięciue. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

wystarczyło się troszkę rozejrzeć!!! kilka postów niżej masz odpowiedź na swoje pytanie: http://www.sfd.pl/temat117011/ proszę EDIT: LPA-4 - najpierw czytaj, potem pytaj Zmieniony przez - ziper69 w dniu 2005-03-30 13:31:19