[...] zaznaczyć gwiazdki i kliknąć ok:]. Tytuł konkursu to Pieniądze są dla ludzi, a podtytuł, który wymyśliłam z siostrą to "Nie strać głowy dla pieniędzy" :) Dzięki za pomoc :) http://www.kasanowa.bgz.pl/galeria_preview.php?records_per_page=9&order=data-desc&fraza=&data_od=&data_do=&z_id=33 Zmieniony przez - Sandritto w dniu 2010-02-05 01:30:36
NA SPRZEDAZ MAM BLUZE ADIDAS ATHLETIC Z KOLEKCJI PRZEZNACZONEJ SZCZEGÓLNIE DLA SPORTOWCÓW ROZMIAR XL WIECEJ ZDJĘĆ I INFORMACJI NA ALLEGRO POD ADRESEM: http://allegro.pl/adidas-originals-nike-jordan-reebok-roca-ecko-lrg-i1509047244.html _____________________________________________________________ BLUZA JEST STOSUNKOWO DOŚĆ SZEROKA, WIEC ZOSTAŁĄ [...]
[...] na prostej całe stopy (wraz z piętami) powinny dotykać ziemi? Obejrzałem poniższy film i wyraźnie widać, że facet dotyka ziemi tylko palcami (pięty ma uniesione). http://www.youtube.com/watch?v=_QnwAoesJvQ&feature=player_embedded Sam staram się mostkować i gdy wyciskam z uniesionymi piętami, mogę robić znacznie większy mostek. Czy taki [...]
[...] czy też jak skuteczne w podkręcaniu metabolizmu są posiłki oszukane, że najlepszym rozwiązaniem z możliwych wydaje się pogodzenie wszystkich, najbardziej przekonujących zaleceń w jedną całość i stworzenie „diety idealnej”. Przeczytaj całość na PoTreningu: http://potreningu.pl/articles/4301/czy-przekombinowana-dieta-to-takze-i-twoj-problem
[...] z z Polski do Szwecji i dalej do Helsinek. Finowie wybierali sie w tym roku do Zlotoryji ale cos nie wyszlo ... Dla zainteresowanych mail do organizatora,znanego strongmana i trojboisty Tomi Perrakoski : Tomi Perrakoski [email protected] http://www.youtube.com/watch?v=meXYkFHJ9Zk /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ff9e9581c51a418e9db6685a284da9d4.GIF
[...] 18-20 Kickboxing Pt. 18.20 Siłownia Sb. I tutaj moje pytanie, zostawić weekend wolny czy doliczyć 4 siłowni? Dieta: Nie wiem jak zapisać na stronie diete, więc wrzucam screen'a http://oi40.tinypic.com/2cd7epv.jpg Cel: Zrzucić pare kg i ogarnąć troche sylwetke. Teraz moje pytanie co do Was, co myslicie o moim planie treningowym i o samej diecie?
Witam, problem tkwi w tym iż przez te 4 miechy ćwiczeń wyciskanie na klate podniosło się tylko o 15kg. Na początku 40kg nawet nie szło, teraz idzie jedno powtórzenie na 55kg. Myślę, że to jest za mało kg jak na taki staż treningowy. Moja rozpiska jest taka: ...KLIK... Moja dieta nie jest nie wiadomo jak bogata, lecz można powiedzieć, że jest [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wreszcie czas na masę. Naczytałem się dużo o liczeniu makro itp., ale znalazłem dziś ciekawy artykuł a dokłądniej "Dieta jest niezmiernie ważna, jeżeli chcemy doprowadzić do wzrostu masy mięśniowej. Jest taka zasada: „Im więcej się je, tym się jest większym". Jednak nie oznacza to, że mamy jeść wszystko, ponieważ po pewnym czasie może się okazać, [...]
Witam, co sądzicie o szkole Choy Lee Fut w Krakowie?(http://www.clf.pl/kung_fu_for_adults)Mam zamiar tam trenować od września i dlatego chciałbym się czegoś więcej o tej szkole dowiedzieć! Z mojego punktu widzenia jest to dobra szkoła lecz od pewnej osoby słyszałem że nie jest co do niej przekonany (za duże grupy "masówka " czy to prawda? )Co Wy [...]
W poprzednim artykule traktującym o morfologii i biochemii składu chrząstki stawowej, jej biomechanice i etiologii powstawania uszkodzeń, poruszyłem również wstępnie temat suplementacji glikozaminoglikanami, a dokładnie siarczanem chondroityny, jako skuteczną substancją w leczeniu i zapobieganiu artretyzmowi stawów. W niniejszym artykule chciałbym [...]
[...] około 6 miesięcy w porównaniu do niektórych osób na tym forum to NIC. Głównie zależy mi na klatce piersiowej , łapach , plecach i barkach. Dysponuje sztangą i tym "sprzętem" http://www.sfd.pl/M%C3%B3j_spos%C3%B3b_na_trening_w_domu-t485672.html#post0 Zamierzam dokupić jakieś ciężarki też żeby robić rozpiętki itp . bo rozpiętki robie dwiema butlami [...]
Witam ! Mam do sprzedania sportowy samochód chrysler Daytona schelby. Oferta zamieszczona jest poniżej : http://auto-gratka.com.pl/detail.php?id=5001&searchword=&searchword1=61&search_model_id=631694&search_year_from=0&search_year_to=999999999999999&search_price_from=0&search_price_to=99999999&search_province=0 Aha samochód w dowodzie ma [...]
Witam Rozpisano mi taki trening na masę i siłę: http://i45.tinypic.com/10n7q81.jpg powiedzcie mi prosze co ewentualnie można dodać/ odjąć do tego treningu Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 62 Wzrost: 179 Cel treningowy: masa + siła Staż treningowy na słowni: tydzień Uprawiane inne sporty: kick boxing (2x w tygodniu) Dostęp do sprzętu [...]
[...] którego zapomniałem przypiąć do zdjęć. Zrobiona jest z wytrzymałego materiału, metalowe suwaki i guziki. Dwie kieszenie takie "normalne", dwie na piersi i dwie wewnętrzne. Zdjęcie poniżej: http://img59.imageshack.us/gal.php?g=pict0007x.jpg Możliwe allegro. Cena 200zł, do negocjacji. Pisać na gg:6928002 e - mail: [email protected] bądź tutaj.
[...] że niektórzy robią sobie dwa zestawy. I tutaj moje pytanie: czy moge zrobić sobie drugi zestaw podobnych ćwiczeń co ten pierwszy? I ćwiczyć np. wtorek-1 zestaw, czwartek-2 zestaw, niedziela-1 zestaw a w następnym tygodniu na odwrót? Czekam na wasze opinie. Tutaj jeszcze link do mojego planu: http://www.sfd.pl/FBW_do_sprawdzenia_FOTO_-t622207.html
27 listopada dojdzie do pojedynku pomiędzy mistrzem WBA w wadze super średniej Andre Wardem (22-0, 13 KO) oraz pretendentem do tytułu Sakio Bika (28-4-2, 19 KO). Pojedynek rozgrywany w ramach turnieju Super Six odbędzie się w Oakland. Nadal nie ma potwierdzenia, że pojedynek ten będzie częścią turnieju Super Six Boxing Classic, czy też Ward [...]
Hej :) Chciałabym się przerzucić ze swojego "makrokesza" na coś lepszego.. w oko wpadł mi poniższy rower: http://ekross.pl/kross-level-a3-lady-2011-o_l_2850.html jednak cena mnie trochę przeraża.. chciałabym się zamknąć w 1500zł. Co mogę dostać w tej cenie ? Czy warto dopłacić te kilkaset złotych do tego Krossa ? W sumie to może udałoby mi się [...]
[...] taka sanda bez uderzeń na głowę, albo inaczej coś trochę podobnego do knockdownu, ale z szarpaniem, popychaniem, rzucaniem, spychaniem z platformy. Tym sposobem to co robią w Wulin Dahui stało się właściwie identyczne z tym co robią W Wushu Masters Association. Tyle że dodali jeszcze pojedynki na kije. http://sports.cntv.cn/20120911/106525.shtml
Zamierzam suplementować METHYL B-12, metylokobalamina ponoć korzystnie działa na organizm z moją grupą krwi :) Którą firmę wybrać z tych zaproponowanych: Aukcje AlleDrogo I jak jest z jej wchłanialnością czy 1000mcg wystarczy raz dziennie, czy też zafundować sobie mocniejszą dawkę? Proszę o pomoc osoby znającej i suplementującej tą witaminkę.
Witam, prosiłbym o ocenę diety na masę ułożyłem dietę sam z wykorzystaniem własnej wiedzy na temat odżywiania i różnych źródeł w internecie INFO: mężczyzna, 22l, waga 83kg, wzrost 183cm, typ budowy: ektomorfik dietę układałem w dzienniku posiłków vitalmax wraz z dietą planuję zacząć intensywne treningi - 90min x 4dni w tygodniu dziennik wyliczył [...]