http

I ile to ograniczenie wynosi? http://www.sfd.pl/Kreatyna__monohydrat_kreatyny_vs_r%C3%B3%C5%BCne_formy_kreatyny-t704503.html http://www.sfd.pl/Kreatyna__Czas_wyp%C5%82ukania_jak_dlugi_czas_przerwy_-t703114.html http://www.sfd.pl/Kreatyna__faza_%C5%82adowania_vs_bez_fazy_%C5%82adowania_%5D_Strategie_suplementacyjne_-t715385.html Zmieniony przez - [...]

[...] spróbowałem interwałów, które przypadkiem zobaczyłem na youtube i nawet spoko ale w 3 i 4 serii lekko oszukiwałem czas bo już nie dawałem rady :)) chyba będę stosował w DNT. http://www.youtube.com/watch?v=e_SLAIwdpak&list=PLwSBjsUh4b86E4QpqgmwWTlKJ_8KiJ9EN&feature=c4-overview-vl 4 posiłeczek to było coś pięknego! %-) fryty robione w piekarniku [...]

Agent 1213 SOG za Mete :D http://www.youtube.com/watch?v=cpQIBSyXYEM http://www.youtube.com/watch?v=oFnJ2U_cZ8o http://www.youtube.com/watch?v=MiNz28XML30

http://www.sfd.pl/BCAA_%2B_bia%C5%82ko__przydatno%C5%9B%C4%87_BCAA_podczas_sporego_spozycie_bia%C5%82ka-t745981.html http://www.sfd.pl/BCAA__obni%C5%BCaj%C4%85_bolesno%C5%9B%C4%87_mi%C4%99%C5%9Bni_DOMS_-t745283.html http://www.sfd.pl/BCAA_branched_chained_amino_acids__jako_antykatabolik_-t711768.html

Planów nie układamy tylko sprawdzamy, poprawiamy. Przy takim stażu powinieneś mieć podstawy już opanowane. Co do diety pomogą ci te tematy: http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html http://www.sfd.pl/Podstawy_%C5%BCywienia_w_sporcie-t818327.html http://www.sfd.pl/Dieta_-_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html

http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Multi_Pack-opis625.html http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_Vitamin_A-Z_Antioxidant_Formula-opis54.html Twoje pytanie jest dość głupie bo to tak jak powiedzieć warzywa i owoce jeść cyklicznie czy można jeść je codziennie;)

szukam w niedużych pieniądzach coś na masę jako uzupełnienie diety. myślę nad http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Whey_Pro_Gainer_2-opis279.html, http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_Super_Mass-opis43.html, http://www.sfd.pl/sklep/Nitro_NITRO_-_Future_Weight_GNR-opis26419.html. a może jednak coś innego?

l karnityne odpuść nie warto http://www.sfd.pl/sklep/Ostrovit_Extra_Pure_BCAA_2:1:1-opis29815.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CM3_1250-opis1597.html Powinieneś się zamknąć w 200zł choć BA przydały by się 2 puchy;) Ponieważ nie działa dokładnie tak jak ją opisują;) Zmieniony przez - [...]

http://www.youtube.com/watch?v=dJUZ9O1MJxA http://www.youtube.com/watch?v=X_AWQMYCiZ0 http://www.youtube.com/watch?v=6FcYQulkj4I

[...] dzisiejszego że zeszła mi masakryczna pompa w rękach:-( aż sieprosiło o samoj**kę}:-( Czas trwania treningu: 90 min Pompa - 9/10 Ciężary - 7/10 Zmęczenie - 8/10 Multimedia: http://imagizer.imageshack.us/v2/1024x768q90/594/yi2c.jpg http://imagizer.imageshack.us/v2/1024x768q90/713/ad9q.jpg http://imagizer.imageshack.us/v2/1024x768q90/571/j0we.jpg [...]

[...] dzisiejszego że zeszła mi masakryczna pompa w rękach:-( aż sieprosiło o samoj**kę}:-( Czas trwania treningu: 90 min Pompa - 9/10 Ciężary - 7/10 Zmęczenie - 8/10 Multimedia: http://imagizer.imageshack.us/v2/1024x768q90/594/yi2c.jpg http://imagizer.imageshack.us/v2/1024x768q90/713/ad9q.jpg http://imagizer.imageshack.us/v2/1024x768q90/571/j0we.jpg [...]

http://www.youtube.com/watch?v=pnKLY3OTtPw http://www.youtube.com/watch?v=qdlQyNe_9tE http://www.youtube.com/watch?v=F156LyxoLUU

jak mu nie służy to po posiłku, może być po południu nawet. Tu masz spalacz oparty na guaranie http://www.sfd.pl/sklep/Sci-MX_Pyro-MX_Leancore-opis29013.html a jak chesz solo to np http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Energon_X_1000-opis2127.html , http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Guarana_Caps-opis25616.html

http://distilleryimage7.ak.instagram.com/fce6c7d09e3c11e3bcb31235cf0a2eeb_8.jpg http://distilleryimage9.ak.instagram.com/f99c77d09e3e11e39c050e6131a83e4d_8.jpg http://distilleryimage7.ak.instagram.com/8d3fc48a9e3d11e3a17512b8f1722f83_8.jpg

[...] Anabolic – USN – 27g, 19 Anabol Testo – 3 kaps , Tauryna x2, Na noc: Witaminy Night, Magnez 10g, Do bilansu: 100% Whey Protein – 30g Media: WL Skos – 3 seria, 10x65kg http://www.youtube.com/watch?v=P4Ldnq20_7Y Wiosło stojąc – 4 seria, 8x40kg http://www.youtube.com/watch?v=zJhcgTIcL9Q Biceps młotki – 3 seria, 10x17,5kg [...]

http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Casein_Micellar_80-opis29676.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Mass_XXL-opis617.html

[...] /SFD/Images/2015/12/31/24b3bba3c9fc4f9ea04f048cd9cb9735.png NOGI 1. przysiady ATG 20kg x6 30kg x6 40kg x6 50kg x6 60kg x6 65kg x6 70kg x6 75kg x6 80kg x6 85kg x6 90kg x6 http://www.youtube.com/watch?v=kalAxgMe69Y 2. RDL 60kg x10 60kg x10 60kg x10 http://www.youtube.com/watch?v=UH3Q5KynAQ4 3. wyciskanie nogami na maszynie 95kg x10 100kg x10 [...]

http://www.youtube.com/watch?v=0TsE01qdy5A http://www.youtube.com/watch?v=sNjtroPFQ1s http://www.youtube.com/watch?v=1U2G7g6hPg4

[...] Anabolic – USN – 27g, 19 Anabol Testo – 3 kaps , Tauryna x2, Na noc: Witaminy Night, Magnez 10g, Do bilansu: 100% Whey Protein – 52g Media: Siady przód – 4 seria, 7x90kg http://www.youtube.com/watch?v=94s8iYfd3RQ Wyciskanie suwnica – 3 seria, 12x220kg http://www.youtube.com/watch?v=6y0avKkK75o Łydki - mało widać, ale wrzuciłem [...]

[...] przy sztucznym oświetleniu wyszła lipa). Załączam żeby pokazać jak znaczną różnicę to robi jako przykład a nie do konkursu. Zrobię jeszcze raz w sobotę rano. Pozdrawiam http://imagizer.imageshack.us/v2/1024x768q90/823/n8r9.jpg http://imagizer.imageshack.us/v2/1024x768q90/845/4xqj.jpg http://imagizer.imageshack.us/v2/1024x768q90/22/txxn.jpg [...]