Witam serdecznie oto link ktory trzeba znac. pojawil sie ale mysle ze czas o nim przypomniec. pozdrawiam. http://www.sfd.pl/Fa%C5%82szerze_jedzenia-t271773.html Dodam jeszcze ze w 100% jest to wiarygodne gdy połacze to z opowiesciami kolegów z piekarni...na poczatku nei wierzylem jak mi opowiadali ze np oddawali nasienie do zbiornika z lukrem na [...]
Po prawie 5 latach walki w Japonii, lider BTT - Murilo Bustamante wraca do SA. Były mistrz UFC wagi średniej, czarny pas BJJ, będzie walczył w nowo-powstałej organizacji Global Fighting Championship. Do gali ma dojśc 21 czerwca, w Północnej Karolinie. Przeciwnikiem Murilo ma byc zawodnik Team Quest Josh Hayes, który dotychczas walczył w IFL. [...]
Witam. Zaczynam właśnie swoją przygodę. Moim celem, jest głównie sylwetka na lato 2009 ;]. Proszę o ocenę tego planu treningowego i czy będzie dla mnie odpowiedni. http://www.trener24.pl/SzczegolyTreningu.aspx?idTreningu=155 PS: Fotki będą jutro. Pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 75 Wzrost: 185 Cel treningowy: Sylwetka na lato [...]
[...] 60 dni wolnych - BIAŁKO HI TEC PROTEIN ANAOL 9) ilość dni wolnych od kreatyny ok 100dni 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 11)przewidziane finanse na cykl 500 12) uwagi i sugestie Myślę nad cyklem Green magnitude white flood BCAA XTRA http://i49.tinypic.com/65oaky.jpg
[...] ćwicze bez supli. Mój wyniki w wyciskaniu na ławce to 75kg i chciałbym go poprawic ze wzgledu na mozliwosc wziecia udzialu w zawodach. Jaki plan treningowy mi polecacie ? (http://www.sfd.pl/PROGRAM_TRENINGOWY%5F%5F_Wyci%C5%9Bniesz_20kg_wi%C4%99cej%2E-t324685.html ten moze byc ?) Jakie suple ? Ile razy w tyg. trenowac ? Jakie przerwy miedzy [...]
Mozna gdzies w Polsce je kupic ? Ewentualnie gdzies w UE (zeby na pewno paczka dotarla bez zadnego cla etc). Mam na mysli na przyklad takie : http://images.netrition.com/images/accumeasure_netrition.jpg EDIT : ok juz sie zorientowalem, ze tego raczej w sklepach w polsce nie dostane; probowalem w kilku sklepach w UK i USA ale nie chcieli mi [...]
Mam pytanie odnośnie tego białka - co do produktów sojowych, to są skrajnie różne opinie - głównie chodzi o estrogeny.. Można to białko jeść na redukcji? Powiedzmy 1 porcja dziennie, codziennie? Czy to zbyt dużo?? Od razu zapytam o taki napój z biedronki: Napój sojowy o smaku waniliowym Rozkład BTW bardzo fajny. Czy nadaje się to na posiłek [...]
Założyłem nowy temat by wypełnić ankietę. Kontynuacja z: http://www.sfd.pl/Bieganie_na_czczo-t859657.html Witajcie, Szybkie pytanko - czy jest sens biegać na czczo rano 30 minut na redukcji? Czy efekty będą jakieś sensowne? Generalnie uważa się, że aeroby powinny trwać dłużej - oczywiście biegam wieczorami, będę dobijał do 1h, do tego często [...]
Posiadacz pasa w kategorii welter weight w Ultimate Fighting Championship Georges St. Pierre i mistrz UFC lightweight B.J. Penn zawalczą w rewanżowej walce w kategorii do 170-pound o pas. Jeśli Penn wygra zdobędzie 2 tytuł i 2 pas. Jeśli St. Pierre wygra zapowiada się mega walka z posiadaczem pasa w kategorii middleweight Andersonem Silvą O [...]
mam do sprzedania nowe damskie buty dobrej oryginalnej firmy Mario Belucci są fabrycznie nowe http://allegro.pl/item619619762_mario_bolucci_piekne_rozmiar_36_nowa_kolekcja.html
Witam. Przymierzam się do zakupu atlasu Kelton do ćwiczenia nóg + moduł do ćwiczenia nóg HZ11, a dokładniej jest to ten zestaw: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/5/42/1225 Czy ktoś z Was posiada właśnie taki zestaw lub chociaż miał z nim styczność? Interesują mnie Wasze opinie na temat tego sprzętu. Jak się sprawuje? Dobrze się na [...]
[...] zacząłem skupiać się na skosie dolnym . CO zauważyłem or razu ? zewnętrzna dolna cześć jest wklęsła i nie podkreślona . Co powinienem zrobić ? czy rozpiętki na skosie dolnym rozwiązą mój problem ? nigdy wcześniej ich nie robiłem . Rozpiętki tylko na płaskiej ławce robiłem link do fotki : http://imageshack.us/photo/my-images/4/mojezdjcie1q.png/
witam wrzuce tylko 2 fotki cos o mnie "trenuje" od kwietnia jednakze po zlamaniu palca nie trenowalem juz 3 tygodnie fotki robione wczoraj odrazu mowie ze mam male pojecie o cwiczeniu^^ przez przypadek trafilem na to forum i tak dla zabawy postanowilem wrzucic zdjecia hyh piszcie co chcecie:> ps cwiczylem w warunkach domowych 4 razy w tygodniu od [...]
[...] chce sie wybierac do lekarza bo bolu praktycznie nie ma ani nic mi sie nie dzieje ale chcialbym dowiedziec sie na podstawie tych objawow co to moze byc. Zaznczylem to miejsce na obrazku wystepuje to po mojej lewej stronie. http://img379.imageshack.us/my.php?image=beznazwy1kopiadx7.jpg Pozdrawiam Zmieniony przez - p-i-o w dniu 2008-09-23 18:35:54
[...] na weekendach mam trochę odprężenia. Jesień się zbliża a o to co w temacie będzie trudniej, poza tym z dietą też różnie bywa z braku czasu.Zastanawiam się nad czymś takim:http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Multi_Pack-opis626.html @EDIT Zapomniałem, wiek 15 lat i sorka że się rozpisałem ale chciałem by było jasno. Zmieniony przez - SutSon w dniu [...]
[...] sie na temat mojej diety, otoz tak naprawde staram sie cos zmieniac ale irytuje mnie to nie nie moge schudnac z brzucha, tak naprawde juz sam nie wiem jaka mam budowe ciala http://www.sfd.pl/jaki_typ_budowy_ciala-t933945.html#post10 (jakby ktos mogl ocenic). Prawdopodobnie jestem EKTO bo zanim zaczalem cwiczyc wazylem w okolicach 68 kg i bylem [...]
[...] ten pierwszy. Rozciąganie statyczne opiera się na utrzymaniu jednej pozycji przez 20-30 sekund. Na stretching statyczny mogą składać się skłony w przód, przyciąganie głowy do klatki piersiowej czy wypady, szerokie rozkroki i słony do nóg. Przeczytaj całość na PoTreningu: http://potreningu.pl/articles/4361/czy-powinnismy-rozciagac-sie-po-treningu
[...] Czy warto do storma i shocka (pewnie glutamine dorzuce, do tego standard bialeczko) dokupywac aminokwasy (chodzi mi o te Olimpu, ktore sa w promocji 540 caps za 80zl) http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Anabolic_Amino_5500_Mega_Caps%26reg%3B_2_%2B_1_Gratis!!!-opis737.html Zadje sobie sprawe z tego ze to sa wolne i BCAA w nich jest niezbyt duzo. [...]
[...] adamka), jednak ja myśle że jest niższy choć nie wiem ile konkretnie(ale myśle że jest niższy konkretnie(od adamka)).Drogą dedukcji doszedłem do tego, spójrzcie sobie tu: http://iv.pl/images/91644372688614695336.jpg Bracia na zdjęciach mimo że na każdy inny to wzrost ten sam, z obrazka wynika że arreola jest wyższy od haya i to w cholere. A [...]
http://film.wp.pl/idGallery,2898,idPhoto,131483,galeria.html buehehe to już przesada. Pudzian jako tancerz... Rozumiem że dostają za to ładnka kaske, ale jak on sie ośmieszy... Nie wystarczył im Saleta w Gwiazdy Tancza na lodzie, który ruszał się jak słoń. Teraz musza ciągnąc polewkę z Pudziana. Myślałem jednak że wyżej się ceni... Chociaż z [...]
