http

29zł to cena za 11 gazet bez kosztów wysyłki zamawiajac z naszej strony atleta.pl - wysyłka to 14zł kurierem niezależnie od wagi paczki zamawiając na allegro, koszta takie jak na aukcji - http://allegro.pl/muscular-development-pelny-rocznik-2010-gratisy-i1855354731.html

odnosnie deki to zdecyduj sie moze na pewny ug http://www.sfd.pl/ATOMIC_LABS-t393394-s27.html w tym temacie masz opinie o atomicu

A kto Ci nakazuje tak jeść? Poczytaj trochę w dziale odżywianie Tutaj możesz przedstawić swój plan.

Na początek samo dobre odżywianie da efekty, za odżywki łap się przy większej stagnacji. Tutaj znajdziesz odpowiedzi na wszystkie Twoje pytania http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Zmieniony przez - Nugat w dniu 2012-04-26 19:59:34

Witam. Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html wypełnij jeśli oczekujesz pomocy albo temat leci do kasacji .

http://www.sfd.pl/sklep/Scivation_Psycho-opis29644.html bardzo dobra :-))

Hej planu nie ocenię, ale wrzuć też jak jadasz http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html to też ważne

[...] na siłowni to nie całkiem to samo.Gdzie plecy?Barki to nie to samo co plecy?Toż to 1 z największych partii. Napisz ile pow. i serii stosowac chcesz.Poczytaj to koniecznie : http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Ja proponuje Ci według schematu (chyba że już taki stosowałeś to daj znać): Poniedziałek Klata +triceps Środa Nogi +barki Piątek [...]

http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=megace

Albo jestes bardzo leniwy albo robisz to nieswiadomie. Postow jest naprawde od groma. Masz posty podwieszone, poczytaj. Tu masz wyszukiwarke http://www.sfd.pl/search.asp w ktorej znajdziesz to co cie interesuje a nawet wiecej. A pozatym jak jestes ekto to nic nie zmiena- zwykly trening na mase. /napisz cos o sobie to zaraz cos zdzialamy

Też jestem ektomorfikiem.Stosowałem sie do zaleceń z tej stronki http://www.sfd.pl/temat215071/ i masa pozła 6 kg w 5 tyg przy minimalnym zwiększeniu sadełka.Jedz dużo kaszy, makaronów i pij mleko a też powinno pomóc.

takie: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.htm#biceps

Zdecydowanie to nie jest najlepsze mleko! http://www.sfd.pl/Mleko_%C5%9Bwie%C5%BCe_wygrywa%2C_UHT_przegrywa-t323301.html Zmieniony przez - ellis w dniu 2007-10-30 12:17:12

Chore, po prostu chore... A tak w temacie: http://pl.youtube.com/watch?v=CTtniB6nKg0 Zmieniony przez - Tenshin w dniu 2008-03-19 13:46:57

Drugi filmik pojawił się już kiedyś na SFD i wywołał dyskusję. Link: http://www.sfd.pl/S%C4%99dzia_POZAMIATA%C5%81%21%21%21-t311542.html

http://www.sfd.pl/co%C5%9B_na_si%C5%82e_dla_was-t148048.html

http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

[...] A jeśli chodzi o suple to: Zestaw suplementów Kreatyna + Aminokwasy + HMB firmy Olimp Labs tu macie link: http://www.suplementy.pl/index.php?p704,kreatyna-aminokwasy-hmb-olimp I co o tym myślicie. Czekam na [...]

Z czym konkretnie masz problem ? Rozpisz cały plan i dodaj ankiete. http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html