http

http://www.sfd.pl/sklep/Nutrabolics_Mass_Fusion-opis2607.html http://www.sfd.pl/sklep/Pvl_Mutant_Mass-opis25609.html http://www.sfd.pl/sklep/PharmaFreak_Mass_Freak-opis26518.html Z tych trzech sobie coś wybierz Olimpa radze omijać Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2011-05-22 11:19:09

http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html http://www.sfd.pl/ENCYKLOPEDIA_ZAAWANSOWANYCH_do_roku_2009-t501673.html ponadto myusisz chyba dośc długo jeszcze edukowac się w dziale ODZYWIANIE. http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html Zmieniony przez - apokalipsa w [...]

Wrzucił mi się tylko 1 zdjęcie więc tutaj wysyłam linki to innych zdjęć :) http://********/torbinia http://********/torba10 http://********/torba60

Qcu123 po czym ty chcesz ta przerwe robic? przeczytaj,co napisalem tutaj-na pewno sie przyda. http://www.sfd.pl/Brak_post%C4%99p%C3%B3w_mimo_planu_i_diety-t690061-s2.html teraz tak,wracajac do tematu.... za malo szczegolow. napisz dokladnie,na jakich obciazeniach zaczales cykl przy 15,10 i 5p i na czym skonczyles. z sila kiepsko,a z masa? jak [...]

http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3553 polecam poczytać

Carwin 252 funtowy 259,5 funtowy 265 (lub więcej ) funtowy

wątpie by takie materace: [...]

Z zestawu będziesz jak najbardziej zadowolony i jeśli chcesz się zmieścić w kwocie 450-500 to możesz kupić sprzęt o który pytasz 19pln taniej: http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-zestaw-1-lawka-stojaki.html http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-prasa-do-cwiczenia-nog-a002.html [...]

22,05,2011 Rano bieganie, nauka, trening, odsypianie sobotniego wyjścia, trening i chyba tyle ------------------------------------------------ DIETA + suplementacja: ~FireFit 4 caps 1a) Wake Up 35g + kromeczka chlebka żytniego - trucht 30 min (zaraz po 13g bcaa z glutaminą) 1b) 3 jajka w postaci jajecznicy 2) piers z kurczaka 175g + 10ml oliwy + [...]

[...] Dieta do kitu, na tym dużo nie zrobisz :) Brak zdrowych tłuszczy, mało białka, mało kalorii. Dużo musisz zmienić. Daję ci tu trochę lektury :) Może ci coś to pomoże http://www.sfd.pl/Dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-t373792.html http://www.sfd.pl/Podstawy_uk%C5%82adania_diety-t367367.html [...]

Stann w formie, ale ja kibicuje Santiago! Rampage też wagę zrobi...ale ja za Hamilem + bonus: http://www.youtube.com/watch?v=toflK2zn56Y&feature=player_embedded Zmieniony przez - kaczka41 w dniu 2011-05-25 08:50:53

http://imageshack.us/photo/my-images/163/p5101395.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/225/p5101396.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/6/p5101397.jpg/ no to fotki jakos w wal mi sie wierzyc nie chce... obdrapalem zeby bylo widac ile soku jest w butli na moje oko malo. mimo ze butla ciut szersza.

[...] treningu jest najlepszy moment na weglowodany Musisz zjesc 0,8-1,2g/kgmc wegli zeby uzupelnic glikogen - bardziej 0.8 czy bardziej 1.2 - zalezy jak cwiczysz .. Zobacz to : http://www.sfd.pl/Potreningowa_suplementacja__potreningowe_okno_anaboliczne-t699437.html [...]

[...] + 5g oliwy + 200g kuraka + 30g sosu meksykańskiego + warzywa jajecznica z 4 jajek + 25g sera żółtego + 5g masła + warzywa 200g twarogu + 30g oliwy + warzywa TRENING Plan: http://www.sfd.pl/carbon91_%2F_J_NJ_%2F_Rozpyerdalam_jak_atak_epilepsji-t732420.html Tempo w każdym ćwiczeniu wynosi 3010. Trening: 9 Ostatni trening: [...]

[...] jeszcze pytanko czy przy diecie na mase trzeba cwiczyc?:)" Nie ****a, nie trzeba, usiądź sobie i tylko patrz jak ci biceps puchnie. Wszystko pójdzie ale w beerceps. http://www.kulturystyka.pl/atlas/ - ćwiczenia Jak dojdziesz do wniosku, że jednak ludzie mają rację i sama klata i bic po 20 serii bez jedzenia nic nie dadzą to poczytaj: [...]

"klatka, brzuch i łapki" adin: http://www.sfd.pl/Zanim_zaczniesz_nowy_temat_!!!-t408570.html & http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych__foty_str._12-t359947.html dwa: http://www.sfd.pl/Trening_metoda_Oliviera_Lafaya__Prot%26%23233%3Bo_system-t743198.html tri: Przeczytaj wszystko po kolei, łącznie z tym [...]

CD: http://thepiratebay.org/torrent/6423929/UFC.130.Countdown.HDTV.XviD-aAF or http://www.fileserve.com/file/nWeggs7 or http://www.filesonic.pl/file/1070287814/Wrzscene.info-UFC.130.Countdown.HDTV.XviD-aAF.rar Zmieniony przez - kaczka41 w dniu 2011-05-26 21:23:59

Odchudzanie w wieku dojrzewania - Skalar - Psonic - Tancerka25

adin: & dwa: tri: Przeczytaj wszystko po kolei, łącznie z tym co w linkach z tematów jakie Ci podesłałem. Jak już przeczytasz i będziesz wiedział, że nie ćwiczy się jednej partii tylko całe ciało i że trzeba dużo i dobrze jeść, żeby rosnąć, to wybierz sobie albo trening Mawashiego który znajdziesz w drugim linku, albo metodę Oliviera Lafaya [...]