http

witam macie jakieś informacje na temat rozwoju Daido Juku w Polsce czy są jakies nowe kluby poza tymi podanymi na stronie http://www.daidojuku.pl/ czy planowane sa jakieś seminaria Daido juku Kudo z zagranicznymi instruktorami jesli tak to kiedy i gdzie ? czy planowane jest ponowne zaproszenie twórcy stylu do Polski ? lub jakis japońskich [...]

http://www.youtube.com/watch?v=74S0ai89bXM&feature=player_embedded#! http://www.youtube.com/watch?v=Q2CiUmT8EYc&feature=player_embedded http://www.youtube.com/watch?v=ixOphOXwOQg&feature=player_embedded

Zobaczyłem cały komplet Obciążenia+sztangi: http://allegro.pl/marbo-zestaw-sztang-4x-gryf-ciezary-82kg-new-i1428140714.html (426zł) Ławka+modlitewnik: http://allegro.pl/marbo-home-lawka-prosta-regulowana-mh-l013-i1437134995.html (159zł+20zł) Stojaki:http://allegro.pl/marbo-home-2-stojaki-pod-sztange-para-i1437134979.html (129zł) Drążek: I tu [...]

http://gobarbra.com/hit/new-f62f6e2026c12813f8d90fb57aa34afa http://gobarbra.com/hit/new-369f2c0135dbc221855810c4facdce3e http://gobarbra.com/hit/new-f476494f418d21a85169518fcb79baee ostatnie najlepsze:D

[...] 7 pełnych ruchów SQ - dynamiczniej ale dalej ciężko, zapas jest MC masakra Ściąganie perfect Wiosło ciężko Łydki płoną Bicepsy dobrze, powoli i dokładnie. Filmy: SQ 110kg http://www.youtube.com/watch?v=ofsBfGugaX0 Wiosło 50kg http://www.youtube.com/watch?v=vfhrFQslGW4 Wiosło 55kg http://www.youtube.com/watch?v=JaUtYXLhlsA Wydaje mi się że [...]

każdy z wymienionych przeze mnie ma swój temat w "galerii" Tomekfit - http://www.sfd.pl/Tomek_21_lat,nowe_fotki_str.33,35,36-t451477.html Rabi20 - http://www.sfd.pl/Rabi_Sopot_2010_Fotostory_str._21-t521763.html aPAWEL - http://www.sfd.pl/aPAWEL__zero_koksu-t421703.html sylwetki każdego z nich imponujące, więc chyba da się robiąc [...]

http://hotfile.com/dl/102021015/503f6dc/tvm4in-bigger.stronger.faster-xvid.part1.rar.html http://hotfile.com/dl/102034863/3627459/tvm4in-bigger.stronger.faster-xvid.part2.rar.html http://hotfile.com/dl/102044932/4895362/tvm4in-bigger.stronger.faster-xvid.part3.rar.html miałem wrzucić to macie

si pewnie z latwojscia znajdzie badania ktore pokaza ze sugerowane jest spozywanie antyoksydantow (glownie wit.c i e) zaraz po treningu - w celach wiadomych z drugiej strony znajdziesz informacje - ze spozywajac antyoksydanty sam oslabiasz swoj organizm bo to co twoje cialo ma zrobic/jest stworzone do zrobienia/ - nie zrobi samo czy tez spozywajac [...]

Vlog Macieja Jewtuszki, czyli przygotowania w dobrej atmosferze: http://www.youtube.com/watch?v=7vLxpibZHzI http://www.youtube.com/watch?v=IKs-ueDG3kY http://www.youtube.com/watch?v=Fobm34bAQWQ

[...] nabierał masy,stał się silniejszy,ale ta masa dziwna była bo wogóle mięśni nie było widać......Masa tłuszczowa... O co mi mianowicie chodzi...Polecam walkę Solisa z YT http://www.youtube.com/watch?v=FHixwkKZ5X0 Solis waży zdaje się 111 kg,ale nie widzę prędkości rąk i mocy w jego uderzeniach więcej na YT... Albo inny przykład...To samo [...]

http://allegro.pl/marbo-home-lawka-prosta-waskie-stojaki-i1427983962.html od biedy. @ lub http://allegro.pl/marbo-home-wzmocnione-stojaki-pod-sztange-para-i1437135003.html te stojaki oraz http://allegro.pl/marbo-home-lawka-dwustronnie-regulowana-mh-l014-i1427983918.html ta ławeczka. Zestaw pierwsza klasa. Zmieniony przez - Ziperon w dniu [...]

http://trec.com.pl/esklep/casein-micellar-casein-600g-nowosc-p-498.html CASEINA, http://trec.com.pl/esklep/whey-900g-nowosc-p-502.html WHEY100 Ogolnie ten zestaw wychodzi drogo, ale jezeli Cie stac to bierz! Jezeli nie to alternatywna droga moze byc to http://trec.com.pl/esklep/whey-protein-concentrate-500g-p-429.html W ciagu dnia pijesz normalnie [...]

DZIEŃ 28 06.02.2011 TRENING po treningu http://www.youtube.com/watch?v=v0vUjr26Cwo&feature=player_embedded Pajac na podłodze 100x i Rozciaganie SUPLEMENTY Oli-Femin Vita-Femin Vitrum Calcium 1250 Enzywit Probioset NeoMagforte lek na insulinooporność Glucophage- 2 tabletki na noc XR750 21 dzień z Yasmin DIETA Zmieniony przez - [...]

[...] wystartowałe mz ciezarami, w wykrokach i rdl musze dołoyzc. Tak samo w barkach. zrobiłem 3 serie drop setów. Nagrałem parę filmików mozecie ocenic wykroki i rdl? Uginanie: http://www.youtube.com/watch?v=0nUrIUT2bvg Wykroki: http://www.youtube.com/watch?v=COfHlXRCMqI RDL: http://www.youtube.com/watch?v=P9fOhigjSx8 Zmieniony przez - canecorso w [...]

siemanko - za mna jeden mikrocykl - prior na barki czas trwania: 4 tygodnie typ treningu: HSS-100 dieta:lekka,latwa i przyjemna (czyt. co jest w lodowce to jem - bez scisle okjreslonej diety,z ograniczeniem ww prostych) waga: ~100kg (~+4kg) kilka fot teraz przedemna kolejna faza - plecy tym razem ta faza bedzie trwala 3 tygodnie tylko wyciagnalem [...]

http://www.sfd.pl/Vademecum_wyskoku_by_yasiu22_%26_DUDEK-t131923.html http://www.sfd.pl/siatk%C3%B3wka_atak-t25845.html http://www.sfd.pl/Siatk%C3%B3wka-t72936.html Zmieniony przez - odp-SFD-pl w dniu 2011-02-07 22:11:12

Zapoznaj się z postami podwieszonymi w dziale: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html Znajdziesz tu wszystkie potrzebne informacje. Rzeźbić na razie nie masz co. Zachęcam też do lektury postów podwieszonych w działach: http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html

[...] wydaje się mało ale widac po mnie że zeszło;) dziś nauczyciel od fizyki i wychowawca, nie wiedząc że prowadze jakąś diete powiedzieli że schudłem i dobrze wyglądam:) http://www.youtube.com/watch?v=80F5iSA4X-8 pozwól mi nie mówić nic, ciiii:) http://www.youtube.com/watch?v=SSIUyBHjXnw&feature=related Gdy rozstąpią się chmury przemówi [...]

Zdjęcia: http://img821.imageshack.us/i/1000626s.jpg/ http://img145.imageshack.us/i/1000627a.jpg/ http://img687.imageshack.us/i/1000628l.jpg/

dieta + aktywnosc fizyczna + motywacja zacznijmy od : http://www.sfd.pl/PRZYK%C5%81ADOWY_JAD%C5%81OSPIS_DLA_KOBIETY_OD_PODSTAW.-t493530.html http://www.sfd.pl/Odchudzanie_%C5%81opatologicznie,_czyli_odpowiedzi_na_najcz%C4%99%C5%9Bciej__zadawane_przez_kobiety-t585708.html http://www.sfd.pl/PODSTAWY_UK%C5%81ADANIA_DIETY.-t527693.html