http

Naprawdę poczytaj sobie trochę, nie zajmie ci to więcej czasu niż czekanie na naszą odpowiedź , a będziesz miał wszystko czarne na białym . http://www.sfd.pl/_Pierwszy_rok_treningów_-t906985.html

Ewentualnie możesz jeszcze zwrócić uwagę na: http://www.sfd.pl/sklep/UNS_Mass_Attacker-opis26507.html#wartosci Również ciekawy pod względem składu. Na jego korzyść przemawia chociażby mała ilość cukrów w WW. W Mass Upie nie masz wyszczególnionych ile cukrów prostych znajduję się w WW. Cena niewiele większa. Jeśli jednak wolałbyś bez 'dodatków' [...]

[...] dają :P W gruncie rzeczy zależy mi na regenerację mięśni po wysiłku oraz w trakcie wysiłku o zwiększenie energii itp. Czy zwykłe Białko z K** po wysiłku było by dobrym rozwiązaniem? z góry dziękuję za pomoc w mojej sprawie. Zobacz całość: http://www.******/od%C5%BCywki-dla-pi%C5%82karza-podczas-i-po-wysi%C5%82ku-328938.html/#ixzz48kqoRSIv

nie wiem ale mozesz poczytać http://zapytaj.onet.pl/Category/004,010/2,106178,Od_jakiego_wieku_mozna_chodzic_samemu_do_ginekologa.html

A co sądzicie o kreatynie zamiast przedtreningówki. Chociażby o CM3 http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CM3_1250-opis1597.html Chodzi mi w przedewszystkim o zwiększenie masy. Odżywiam się dobrze , a jakiegos jednego supla by sie przydalo miec , nie chce duzo przeznaczac na niego pieniedzy. Zmieniony przez - karvas w dniu 2016-05-15 21:31:41

Zaglądnij do tego tematu: http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_treningów_-t906985.html Kolejność nie może być losowa. Jaki plan robiłeś wcześniej i jakie masz wyniki siłowe w podstawowych ćwiczeniach? FBW 3x w tygodniu. Plan podany przez ciebie jest kiepski, na pewno zwiększyłbym liczbę serii i zmienił kolejność ćwiczeń. To podstawowy fbw by [...]

Zaglądnij do tego tematu: http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_treningów_-t906985.html Kolejność nie może być losowa. Jaki plan robiłeś wcześniej i jakie masz wyniki siłowe w podstawowych ćwiczeniach? FBW 3x w tygodniu. Plan podany przez ciebie jest kiepski, na pewno zwiększyłbym liczbę serii i zmienił kolejność ćwiczeń. To podstawowy fbw by [...]

/SFD/Images/2016/5/15/0417b685c7c54c25b0f74c3a830b5b24.jpg 15 maj DNT dzień bez treningu , od jutra 2 zmiana i treningi z samego rana po 1 posiłku beda wpadac /SFD/Images/2016/5/15/d2d2e84ef9f340c7b2d9aaccf66bc563.jpg Omega Extreme - 2x do posiłku vit C - do posiłków Magnesium Citrate - 10g w ciagu dnia Vitamin A-Z - 2 x do posiłku Bcaa Powder [...]

http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Animal_Flex-opis2377.html cissus + http://www.sfd.pl/sklep/Swanson_Boswellia_-opis27394.html?gclid=CMeSls3j3MwCFcHFcgodD0IBrA Spore dawki wit C Ale one Cię nie wyleczą, mogą wspomóc i na tym się kończy.

Zaglądnij do tego tematu: http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_treningów_-t906985.html Kolejność nie może być losowa. Jaki plan robiłeś wcześniej i jakie masz wyniki siłowe w podstawowych ćwiczeniach? FBW 3x w tygodniu. Plan podany przez ciebie jest kiepski, na pewno zwiększyłbym liczbę serii i zmienił kolejność ćwiczeń. To podstawowy fbw by [...]

tzw hardgainer, mozna powiedzieć że to prawie carbo na 100g tylko 10g białka, lepszy wybór już np http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Mass_Activator-opis26680.html

Moi mili, w przyszłym tygodniu kończę trening z łopatologicznego odchudzania: http://www.sfd.pl/Odchudzanie_%C5%81opatologicznie,_czyli_odpowiedzi_na_najcz%C4%99%C5%9Bciej__zadawane_przez_kobiety-t585708.html Lub w wersji dla obeznanych już w ćwiczeniach z obciążeniem na maszynach, dalszy krok w kierunku wolnych ciężarów, czyli treningu [...]

http://www.sfd.pl/Trening_mi%C4%99%C5%9Bni_brzucha-t949283.html

Witaj :-) wstaw proszę uzupełnioną naszą ankietę działową: http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t1066636.html Od razu mówię, że u Ciebie 10kg to za dużo. Będziesz patyczakiem ;-) do tego jeśli chcesz mieć fajną sylwetkę sportową to musisz się liczyć z tym, że do tego trzeba trochę mięśni a te ważą więcej, więc nie sugerujemy się [...]

Zaglądnij do tego tematu: http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_treningów_-t906985.html Kolejność nie może być losowa.

Tu pyta http://www.sfd.pl/PL_Realia__czyli_co_warto_brać_vol.11-t1066114-s1886.html#post2

Witam, zamierzam sobie kupić klatkę rack firmy marbo : TUTAJ JEST LINK :D . Lecz nie jestem pewien do tego czy mój gryf będzie odpowiedni do niej .. M.in posiadam gryf prosty gwintowany 183 cm na normalne obciążenie ( nie olimpijskie ) z czego nie licząc obu odcinków gwintowanych na obciążenie gryf ten ma długość 105 cm. W danych [...]

witaj, na sam początek kieruje cię do działu : http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_Odchudzanie-f10.html w zakładce lista tematów, są tematy które powinieneś przeczytać , po to żeby móc ułożyć odpowiedni jadłospis który pomoże ci osiągnąć twój cel, dieta to 90% sukcesu. następnie skieruj się do artykułu ronie220 : [...]

Proszę bardzo. http://www.europowerlifting.org/596.html Zmieniony przez - gregorterm w dniu 2016-05-15 18:05:32

Proszę bardzo, wszystkie wyniki http://ampy.azs.us.edu.pl/5.4_ZAWODY