http

http://www.sfd.pl/Ciekawostka__treningi_czo%C5%82owych_kulturyst%C3%B3w-t57405.html Usunąłem link do innego forum. DUDA_ Zmieniony przez - DUDA_ w dniu 2013-03-17 23:09:55

Ankieta działu http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html

Jeżeli chodzi o trening. Etap 3 dla Ciebie. http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): na ławce 45 kg reszta nie sprawdzana : Chodzi o ciężary z jakimi ćwiczysz nie o maksy. Dieta. Dział odżywianie. Posty podwieszone [...]

http://www.facebook.com/photo.php?v=149885895184134&set=vb.155287731191607&type=2&theater Polecam!

Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

Tu masz w sam raz do kopania i uderzania (wymiary sobie możesz wybrać przy zakupie ) ;http://allegro.pl/180-x-35-pelny-worek-bokserski-treningowy-gratisy-i3784509710.html

Witam, jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

Witam, proponuję przeczytać: http://potreningu.pl/articles/2030/alkohol-vs-trening--fakty-i-mity Pozdrawiam

[...] tego ze micha byla lepsza niz na poczatku. Zrobilem przerwe, clen+hcg i znowu ruszylo. Wloz w ten opis pojecie tego nieszczesnego "zapchanego" receptora edit: i masz od pana encyklopedia wszystko ladnie i fachowo http://www.sfd.pl/Receptory_depcz%C4%85_wyobra%C5%BAnie-t366896.html Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2008-03-03 00:25:21

to patrz na to: http://allegro.onet.pl/wyprzedaz-fitmax-base-l-glutamine-4000-500gram-i1328548025.html

[...] wytrenowanych, doświadczonych, i które już trochę supli zjadły. Ja cały czas praktycznie pojedyncze formy - monohydrat lub jabłczan. Jak stack to tylko ze względu na jakiś dodatkowy ciekawy składnik, jak np. spora dawka leucyny w nowym stacku od allnutrition: http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Crea_DX3-opis36006.html Przetestuję w kwietniu.

Rób podciąganie sztangielka w opadzie - przy czym z nienaganną techniką i w obu rękach ten sam ciężar, tyle samo powtórzeń. Prócz tego wykonywać powinieneś sciąganie - najlepiej w szerokim chwycie za głowę lub do klatki http://www.sfd.pl/temat143050/ Zobacz największe pojazdy na świecie, najdziksze i najpotężniejsze !

Hbs to nie jest grupa krwi! http://pl.wikipedia.org/wiki/Antygen_HBs

no_fear daj mnie rowniez znac co mozesz a co masz juz Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! CZERWONY HANDLARZ członek-mafia.suple.hardcor.pl Quien no tiene cabeza debe tener pies

Dokladnie udaj sie do lekarza "Never Give UP" "After the rain ,comes the sun" ----------------------------- Pozdrawiam ceo Doradca w dziale "Trening" Pomoz glodnemu dziecku http://www.pajacyk.pl

jak dajesz 110% mocy to jednen dzien bólu ( potocznych zakwasów) to bardzo krótko Tekst tygodnia - z poczty moderatorskiej :) "dlaczego naryszylem i czym dziadzial nierozumie !!!" ------------------------------ Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

Skoro chodzisz na siłownie od dziś proponuje stosowac trening ACT http://www.sfd.pl/temat18564/ Jest to bardzo dobry trening na sam poczatek. Pozdrawiam i życze sukcesów.

http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp to trening w domowych warunkach dieta na lekkim deficycie ewentualnie jakaś aktywność w postaci aerobów rowerek, bieg itp pozdro

[...] dziennie to wbrew pozorom nie jest az tak duzo po drugie jak chcesz brac jakis suplement to wypadaloby sie cos o nim najpierw dowiedziec i poczytac samemu, a nie zadawac zbedne pytania po trzecie odsyłam, bo tematow o kreatynie jest pelno, skorzystaj czasem z wyszukiwarki http://www.sfd.pl/Kreatyna_-_Problem_!_Pytaj_!!-t107114.html - by lebet

Na YT jest trochę walk z tego typu formuły np. http://www.youtube.com/watch?v=BIUp0XGKLcs