Witam wszystkich dzisiaj właśnie zakupiłem L-Carnitine Complex 90 tab http://trec.com.pl/esklep/lcarnitine-complex-p-97.html Ponieważ chce Parę kg schudnąć Proszę link Do niej i mam Kilka Pytań co do jej Brania Zalecane dawkowanie: W dni treningowe - 2 tabletki 45 min przed treningiem na pusty żołądek. W dni nietreningowe - 2 x dziennie po 1 [...]
Zapraszamy do udziału w gali walk amatorskich: KRAKOWSKA GALA WALK SPARINGOWYCH MUAY THAI , K 1 , BOKS WALKI O PUCHAR PRZEWODNICZĄCEGO DZIELNICY XVIII NOWA HUTA 06.06.2009 os. Teatralne 35 (Zespół Ogólnokształcących Szkół Sportowych nr 2 w Krakowie) Udział w imprezie jest bezpłatny. Organizator zapewnia dwa darmowe noclegi. Wymagane: [...]
[...] w tym dłużej ode mnie, a ja jestem świeżak- dopiero się zabieram. Chciałbym, abyśćie mi pomogli ułożyć taki trening z tym handlem coś w stylu 6 weidera tak jak tutaj: http://imageshack.us/photo/my-images/841/a6w2nlp.jpg/. Mam podane ilość seri i powtórzeń w danym dniu i właśnie takie coś chciałbym z tym hantlem. Nawet nie wiem od ilu [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Calcium_Citrate_i32390_d380x380.jpg Opis - Cytrynian wapnia jest najlepiej wchłanialną formą wapnia - Utrzymuje zdrowe zęby i kości - Wzmacnia strukturę kości - Chroni przed osteoporozą To wapń w formie łatwo ulegającej trawieniu i łatwo przyswajalnej. Wapń jest podstawowym składnikiem mineralnym tkanki kostnej. [...]
[...] czy mi ona pomoże czyli ustabilizuje kolano żebym mógł grać w piłkę nożną i ręczną. Znalazłem taki jeden na Allegro, co o nim myślicie bo nie mam zamiaru wydawać dużo kasy na opaskę, którą i tak będę używał jakiś czas (podobnie było ze stabilizatorem na kostkę :D) http://allegro.pl/stabilizator-kolana-opaska-wzmacniany-szyna-i1596810019.html
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] sporty zespołowe, jednak chciałbym troszeczkę poprawić swój wygląd i samopoczucie. Przewertowałem dużą część forum ułożyłem dietę, cwiczę w domu korzystając z tego artykułu: http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp Mam 22 lata, 175cm wzrostu i 60 kg wagi. Mam bardzo dobrą przemianę materii, więc ciężko mi utyć chociaż dość dużo jem. [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/UFC-on-ESPN-2-Assuncao-vs-Moraes-2.jpg UFC on ESPN+ 2: Assuncao vs. Moraes 2 Data: 2.02.2019 Miejsce: Centro de Formaçao Olímpica do Nordeste, Fortaleza - Brazylia Karta walk Walka wieczoru 135 lbs.: Raphael Assuncao vs. Marlon Moraes Co-main event 145 lbs.: Jose Aldo vs. Renato Moicano 170 lbs.: Demian Maia vs. [...]
[...] polozone mozliwie najdalej od siebie - jakie ujemne skutki ma cwiczenie w kolejnych stacja np biceps a po nim triceps ?? Never shall innocent blood be shed. Yet da blood of da wicked shall flow like a river. Da three shall spread their blackend wings and be the vengeful striking hammer of God ~~~~~~~~~~~~~~ http://www.pajacyk.pl ~~~~~~~~~~~~~~
Jestem początkujący w sprawach dotyczących sumplementacji. Jestem biegaczem- sprinterem 100-200m. Ostatnio zakupiłem kreatyne Olimp 150 capsów, (1cap=1400mg) dokładnie tą http://www.allegro.pl/show_item.php?item=77877636. Czytałem opisy dotyczące dawkowania, oraz sposób dawkowania na opakowaniu. Z forumowego opisu wynika że powinienem łącznie [...]
[...] koła... 26" oraz żeby nie ważył 15 kg a np. 12kg! Znalazłam Kross Hexagon V4 - powiedzcie, czy to dobry rower, jak się sprawuje w czasie jazdy itp. oraz polećcie jakieś rowery (w miarę pasujące do moich wymagań) dla amatora Tu zamieszczam wiadomości o wspomnianym rowerze: http://www.mudserwis.com/kross-hexagon-v4-2009-p-19.html Z góry dziękuję
Witam, to mój pierwszy post na tym forum. Chciałem trochę zacząć ćwiczyć. http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_-_foty_str._12-t359947.html 1.CZy taki trening będzie dla mnie dobry????? 2. Czy to trzeba robić 3 razy w tygodniu po 2 razy wszystkie ćwiczenia???? 3. Jak się odżywiać przy tych ćwiczeniach.??? 4. czy [...]
[...] po za tym gdy wejde na propa i wino bede chcial sie wycinac...dieta troche biedna ale sie staram. czy ktos moglby zaproponowac mi jakis ciekawy link do wycinki? ja znalazlem ten http://www.sfd.pl/%5BART%5D_RZE%C5%B9BA-t569190.html. co myslicie. przepraszam z gory za mase pytan i mam nadzieje,ze pomozecie na miare swoich mozliwosci. pozdrawiam
[...] wgłębienie (tam gdzie jest widoczny ślad od uderzenia od korka) Oczywiście porównywałem z drugą nogą, ale w tamtej no muszę powiedzieć, że czuć naprawdę nikłe wgłębienie (w porównaniu z drugą naprawdę nikłe). Czy jest to normalny objaw? Poczekać, może kość się zaleje czy o co chodzi? Udać się do lekarza? Fot. http://i52.tinypic.com/30j4uwy.jpg
[...] - piersi 100g 5. Posiłek po treningowy - ryż 100g - tuńczyk 150g 6. Posiłek białkowy - serek wiejski 400g + 3 litry wody i 0,5 litra mleka + kreatyna przed i po treningu (http://www.sfd.pl/sklep/MusclePharm_CREATINE_-opis27312.html taką mam), białko po treningu (którego nie mam i możecie jakieś polecić chyba że uważacie że nie jest potrzebne)
Co sądzicie o ?? http://www.allegro.pl/item472250988_plastry_detox_oczysc_organizm_z_toksyn.html Detoksykacyjne plastry Foot Patch - do użytku zewnętrznego, przyklejane na stopy. Efekty widoczne już po pierwszym użyciu! Naturalne składniki plastrów zapewniają zdrowy proces oczyszczania organizmu z toksyn. Ktoś może z was stosował? Jak myślicie, [...]
Siemka. Od jakiegoś czasu gdy gram w piłke (przy bieganiu) bolą mnie mięśnie piszczelowe. Tzn. mięśnie... Jeden główny. A konkretnie tibialts anterior http://www.bodyicoach.com/wp-content/uploads/2011/07/129_Budowa_miesni_podudzia_-_strona_przednia.jpg Wyczytałem na necie, że jest to "chronic compartment syndrome – podzczas wysiłku mięśnie [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Kwas_Foliowy_Folic_Acid_i27166_d400x400.jpg Kwas Foliowy Folic Acid Opis -Wspiera układ krwionośny -Idealny dla kobiet w ciąży Zalecane dawkowanie Jedna kapsułka dziennie. Nie przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Kwas foliowy Porcja 1kap. Ilość porcji w [...]
Witam, Mam małe pytanie czy da się wytrenować takie mięśnie boczne brzucha (jak na obrazku) niezależnie od genetyki brzucha ? http://s24.postimg.org/h8k8boepx/1459757_346724265470768_2048794013_n.jpg I w sumie drugie pytanie; czy można z 4opaka zrobić 6 lub 8miopak. Czytałem, że nie.. ale może ktoś ma jakieś zmysłowe ćwiczenie.. Pozdrawiam [...]
[...] Mógłby mi ktoś podpowiedzieć jak ułożyć się plan treningowy, żeby przybrać masy i siły. Ćwiczenia mogłyby być zaczerpnięte stąd aby wiedział jak poprawnie je wykonywać: http://www.******/atlas-cwiczen-profesjonalne-opracowanie-f92.html Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 64 Wzrost: 174 Cel treningowy: masa, siła Staż treningowy na [...]
