http

http://www.youtube.com/watch?v=ZE0eVuNklEc&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=uvWt14MrHuY&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=SXOQuacRnLE&feature=related diss na zuroma :)

[...] treningu unika sie tluszczy,bo spowalaniaja wchlanianie skladnikow a boczek ma ich nie troche,a sporo,do tego jak na mieso to ma malo bialka MrRat -Ktos mial podobny problem http://www.sfd.pl/Bol_plecow_po_pierwszym_ciagu-t314109.html To chyba nie jest normalne i trzeba zmniejszyc obciazenie i nie cwiczyc poki bol nie ustapi.Jeszcze zalezy czy to [...]

fighter tak jest dobra cos zarzuce Three 6 Mafia feat. Project Pat - Poppin' My Collar http://www.youtube.com/watch?v=0wfYrf3ZlPY Ice Cube - U can do it http://www.youtube.com/watch?v=EKxrNz8x4Z4 Lil Jon and Eastside Boyz ft Ice Cube - Roll Call http://www.youtube.com/watch?v=2Xn_Et_kY4I

Pon-siłownia Wtorek-MMA Środa-Siłownia Czwartek-MMA Piątek-Siłownia Sobota-MMA Niedziela-Wolne Przynajmniej tak to będzie wyglądało przez sierpień,dość luźno. Od września dojdą jeszcze 2 godziny MMA,ale wtedy to już sie pokombinuje z rozkładem . Przejdźmy do planu: Pon Klata+Bic 1)Klata System Mawashi'ego 2)Bic j/w Środa Plecy+Tric 1)Plecy [...]

The Blade dajacy ostatnie wskazowki przed wejściem na scene. Jak zawsze w okolicy przewijal się Dave Palumbo.. …który do tych zawodow przygotowywal kilku zawodnikow, m.in. Michael’a.

Curtis Bryant

Walka w overall Zmieniony przez - scR w dniu 2008-08-02 10:38:45

Idz do insomni tam sa tematy o tym [...]

Zmieniony przez - _ANIMAL_ w dniu 2008-08-03 14:43:50

Skoro staz 1 miesiac to potrenuj troche Act http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_ACT%2C_czyli_trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_by_georgu%21-t350762.html A pozniej jedz albo Fbw http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html albo split 2x [...]

www.ultimatejujitsu.com/t....html#leg-locks http://www.teammaa.com/Technique/ www.bjj.org http://www.subfighter.com/videos.php?name=Digital_Goods&op=getdetailed&vid=176 http://www.fight-club.pl/film/41/Techniki_mma_bjj_prezentuje_Minotauro-szkoleni%C3%B3wka w necie jest naprawde tego duzo to co podalem to 3 minuty szukania ...Szukaj a [...]

Witam. Tutaj masz linka do jednego z najlepszych klubow w holandii, trenowal tu nawet remy bonjaski. Oplaty i wszystkie informacje na stronce: http://www.mejirogym.nl/ a tu masz inny klub, nieopodal - w rotterdamie, jezeli masz opcje zeby dojechac to tez dobry klub: http://www.vosgymholland.com/index.php?id=1,1,0,0,1,0 tutaj link jezeli interesuje [...]

ok. a więc tak: bicek klatencja na życzenie (ps stara fota) ale innej nie miałem oczywiście z miarencją xD żeby nie było halo myśle że moi rywale również nie śpią z fotami DAJECIE!!

3 etapy w życiu mężczyzny ETAP 1 ETAP 2 ETAP 3

http://mdr5.wrzuta.pl/audio/b0K2uoakhM/kasa_-_piekniejsza pol dnia spiewam ta piosenke jak nie w chacie to z kumplem w aucie albo ta tez: http://www.wrzuta.pl/audio/imYqqhB9Z7/formacja_niezywych_schabuff-_lawka oraz ta http://hyde88.wrzuta.pl/audio/4S1gchC3T2/video_-_soft hehe

[...] swoją przygodę z siłownia to nie baw się w jakieś priorytety i inne bajery tylko ułóż sobie najprostszy plan dla początkujących a efekty będą zadowalające. Poczytaj: http://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_PLAN%C3%93W_TRENINGOWYCH-t398495.html http://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_TRENINGU_DLA_POCZ%C4%84TKUJ%C4%84CYCH-t18564.html [...]

ta już ci wieże hehehe nie wierzcie adzikowskiemu to jest alkocholik! robi w browarze i ma w chvj piwa na chacie ------------------------- ps. trening bardzo dobrze mi poszedł czułem ładną pompę w przedramieniu i w bicepsie przysiad wykroczny - 50kg na bary, uginanie nóg leżąc - zaczynałem od 30kg i tak w góre wspięcia na palce - 70kg na barkach [...]

też bym był zainteresowany kupnem Power Rack'a podajcie jakies szczegóły na forum.. poniżej kilka zdjęć. drugie może trochę mało stabilne..

http://www.allegro.pl/item407071913_solidne_i_wytrzymale_kolka_88mm_.html http://www.allegro.pl/item407214476_kolko_rolka_na_linke_stalowa_lozyskowane.html http://www.allegro.pl/item411087665_stalowe_kolka_takich_szukaliscie.html