http

[...] x 10 38,5kg x 8 41 kg x 6 Bokiem: 7,5kg x 10 - 2 serie (takie rozgrzewkowe) 10 kg x 8-10powt. - 2 serie Bokiem w opadzie: 5kg x 15powt - rozgrzewka 7,5kg x 8-10powt - 4 serie. Moim zdaniem mogły by być większe i silniejsze Zenith: mylisz się siła 1-8powt. ...::ZaPrAsZaM::... *** http://www.wbd.prv.pl *** *** http://www.ekipa71.prv.pl ***

A potem znowu powie, że nie chce mu sie czytać i żebym mu tu napisał Prosze: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=28540 A o moją klawiature sie nie martw Lubie pisać jak mi sie nudzi ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym [...]

[...] ryżowych-nie wiem z kąd to sie wzieło)ja jem banana,a białko dopiero 45-60min. po treningu! Najpierw musisz uzupełnic glikogen a nie pakować białko. Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Melanżowcy z sfd- wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 Melanżowcy-wesele Zdzisia i Verony [...]

Zenith : kieruje sie przedewszystkim składem!! http://www.hitec.pl/glowna.php?id=1-glowna - uwżacie ten sklep za godny polecenia?? jaki smak polecacie?? jest do wyboru : wanilia ,truskawka, czekolada, banan ?? a tu podaje cały skład Hi Tec Protein: Witaminy 100 g E 18,0 mg (180%) Tiamina (B1) 1,4 mg (100%) Ryboflawina (B2) 1,7 mg (106%) B6 [...]

masz dział doping Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Melanżowcy z sfd- wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 Melanżowcy-wesele Zdzisia i Verony http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98352 Melanżowcy-Zjazd SFD http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=101352

a Ty maszynki ssąco-ciupciającej pozatym nie ten dział chyba Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Melanżowcy z sfd- wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 Melanżowcy-wesele Zdzisia i Verony http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98352 Melanżowcy-Zjazd SFD http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=101352 [...]

Napisałem i nic...poczekam jeszcze 2 dni... olokk: ja już zwątpiłem, a teraz ślij te foty... ...::ZaPrAsZaM::... *** http://www.wbd.prv.pl *** *** http://www.ekipa71.prv.pl ***

"Trening i wiara zrobią ze mnie cara" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100931 O - tu moszna mnie obejrzeć

DOkladnie, to mala liczba wegli, watpie aby sie otluscil... "Trening i wiara zrobią ze mnie cara" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100931 O - tu moszna mnie obejrzeć

Powaznie przy Matrixie sa takie jaja przy wiekszych dawkach ? "Trening i wiara zrobią ze mnie cara" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100931 O - tu moszna mnie obejrzeć

2x v12 na 1cykl 70zielonych to troche jednak szkoda <<< SOGOW MI NIE TRZEBA JUZ MAM ICH DUZO - WEJDZIE NA http://www.pajacyk.pl LEPIJ >>>

popracuj nad sobą a nie koxy bo jak bedziesz miał takie podejście to oj cienko cienko... Aktualizacja profilu Uaktualnie profil Tylko wytrwałość czyni mistrza http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie Na Forum!) http://www.silka.prv.pl/scdriver_efekty_treningu1.html (Moje Efekty Treningu Po 5-ciu Miesiącach)

[...] 4s (progresja) -rozpietki na skosie 4s (progresja) -wyciskanie na prostej 4s (progresja) Proszę o pomoc... Aktualizacja profilu Uaktualnie profil Tylko wytrwałość czyni mistrza http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie Na Forum!) http://www.silka.prv.pl/scdriver_efekty_treningu1.html (Moje Efekty Treningu Po 5-ciu Miesiącach)

Ja nic nie mogę. http://%6B%6F%6D%70%75%74%65%72%79%2E%6B%61%74%61%6C%6F%67%69%2E%70%6C

SCD: moim zdaniem nie da się tego określisz, zwiększasz tak jak Ci pasuje... Poza tym na początku po co robisz 20powtórzeń? - Jako rozgrzewka? ...::ZaPrAsZaM::... *** http://www.wbd.prv.pl *** *** http://www.ekipa71.prv.pl ***

to jest seria rozgrzewająca... Aktualizacja profilu Uaktualnie profil Tylko wytrwałość czyni mistrza http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie Na Forum!) http://www.silka.prv.pl/scdriver_efekty_treningu1.html (Moje Efekty Treningu Po 5-ciu Miesiącach)

no olek daj fotke http://forumzn.katalogi.pl/ - Forum Zjawisk Niewyjaśnionych zapraszam "Moderator w FZN!" "Gangland van.dal Mielec!"

polecam post: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=34043&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening Nie można czynić postępów, trenując więcej niż potrzebuje tego organizm.

przecierz uczciwie trenuje co jest? Aktualizacja profilu Uaktualnie profil Tylko wytrwałość czyni mistrza http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie Na Forum!) http://www.silka.prv.pl/scdriver_efekty_treningu1.html (Moje Efekty Treningu Po 5-ciu Miesiącach)

[...] dla Grasi z przyjemnością wzniosę kawkę i zaśpiewam sto lat po raz kolejny Idę się trochę rozerwać umysłowo --------------------------------------------------------------------------------------- kawoszka ===== modka działu fitness ===== ...mafia.suple.hardcor.pl ========================= zamiast dawać mi soga kliknij: http://www.pajacyk.pl