http

http://www.youtube.com/watch?v=O-ziKmeQaWk

http://videos.sapo.pt/dCgfQd1bFG4TZVq7jnBd

http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp

http://www.sfd.pl/Waga_substancji_czynnej_w_SAA-t331075.html

http://www.sfd.pl/KONKURS_SWIATECZNY_JUNIORA%3A_-t905986.html

[...] ? bo widzę , że dużego pojęcia nie masz o tym , daruj sobie odżywki jeżeli nie masz diety .. odżywki w celu uzupełnienia braków w diecie , stracisz pieniądze i czas , zero efektów jak będziesz się faszerował tym , przy nie odpowiednim odżywianiu , poczytaj te posty http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html

Jesteś gotowy na trening siłowy. ( najpewniej ) Twój poziom wytrenowania będzie wzrastał z czasem. Rozpocznij w adekwatny sposób. Masz opisane podstawy. http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html

Żeby nie zakładać osobnego tematu to pozwolę się podpiąć pod ten. Czy warto kupować takie witaminy żeby dorzucić do diety http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html ? Czy w te witaminy olimpu są dobre, czy lepiej sięgnąć po inny produkt? Zmieniony przez - larry15 w dniu 2016-07-05 19:32:30

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Dział "Stretching"

http://kulturystyka.bajo.pl/1120,na,rzezbe.html przeczytaj cały artykuł i bedziesz wiedział,chyba :P

przeczytaj ten art: http://www.sfd.pl/Godzilla_kontra_klatka_piersiowa_:_-t269838.html

http://www.sfd.pl/temat62866/

Najpierw przeczytaj to: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html Widac, ze jestes bardzo aktywna osoba, wiec wspolczynnik aktywnosci bedzie tutaj wysoki. Po obliczeniu zapotrzebowania kalorycznego diete juz uloz sam

http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html poczytaj.

Polecam dużo ćwiczeń fizycznych związanych z partią ciała do ujedrnienia, do tego masaż tej partii, krem ujedrniający i powinno pomóc. Andrzej http://www.medisana.info.pl/

http://www.sfd.pl/Profilaktyka__Czyli_czym_zapobiega%C4%87%2Fleczy%C4%87-t326383.html

http://olx.pl/oferty/uzytkownik/2d3H/

Najpierw jedzenie a potem proszki , jeśli chcesz coś kupić na uzupełnienie diety to kup to : http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html . Pozdrawiam

http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html na dole masz ankiete wypelnij i wklej od nowa;]