http

Witam! Proszę o aktualny link do dobego kalkulatora żywieniowego. Podany na początku posta jest już niestety nieaktualny http://www.zdrowezycie.pl/Interaktywne/kalkulator/Asp/WszystkieProdukty.asp Dzięki, pozdrawiam Dareckyy

Witam. Jeśli rozpoczynasz dopiero ACT to polecam ta stronke--> http://www.apz.pl/poradnia.php?p=diet&q=kalorie_licz , policzysz sobie tutaj jakie masz zapotrzebowanie na kalorie i ustalisz diete. Polecam!!!

bigus, jakby Ci sie nudzilo to tutaj masz jeszcze pare fajnych artow http://www.dobradieta.pl/warto_przeczytac.php

ja mam mala prosbe do osob przegladajacych ten temat: Przegladajcie go całego tam wszystko jest na zdjeciach i opisach. Pierwszy plan ławeczki ktory jakis user zamiescil do sciagania z linku nie dziala ale wszystkie zdjecia z tego planu sa pokolei wklejone na kolejnych stronach... !!! wiec uwaznie przegladajcie wszystko !!! A wy piszecie do [...]

do działu odżywianie - http://www.sfd.pl/temat173140/ konkretnie tu

Dieta gotowa, wcinam od poniedziałku, można ją zobaczyć pod tym adresem: http://www.sfd.pl/temat234681/

no nameczylem sie zeby wygrzebac z archiwum ale masz : http://www.sfd.pl/temat179084/

http://www.sfd.pl/temat197969/ - moj post z koktailami

Chłopaki ma ktoś wymiary (albo może je zdjąć) na coś takiego lub podobnego: http://www.allegro.pl/show_item.php?item=85003554 Gdybym je miał to robie to w 2 dni bez problemu, a tak w ciemno to nie chcem sie do tego zabierać.

A wymiary masz takie jak tu http://katalogi.pl/imgs/200/1/images2006/20060214214343.JPG ? Chodzi mi o to że u nas na silce ćwiczą różni gabarytowo ludzie i nie chcem zeby któryś z nich sie albo nie pomieścił mięzy poręczami albo na odwrót (chodzi mi o rozstaw poręczy na szerokość)

Znalazłem fajny artykuł na temat prowadzenia klubu fitness : http://arch.rzeczpospolita.pl/a/rz/2004/09/20040910/200409100006.html

Więcej tematów o rozciąganiu: http://www.sfd.pl/temat260216/

http://www.youtube.com/results?search_query=Kevin+Levrone

przez przegięć.... http://www.piwniczna.pl/img/users/1210134/admin_portal/files/WODY_folder.pdf poczytaj.

http://www.flexonline.com/news/205

http://media.putfile.com/Kevin-Levrone-1997

http://www.allegro.pl/28573_trenazery.html

gdyby ktoś robił wyciag i potrzebował sztabki: http://www.allegro.pl/show_item.php?item=291821989

zastanawiajace jest to ze nie uzywa on tam w ogole zrodel weglowodanow takich jak kasze,ryże itp a kalorii z tluszczy ma 2x wiecej niz z węglowodanów http://www.howtobefit.com/body-building-nutrition.htm Tu jest duzo ciekawego info W skrócie napisane jest że jadł dużo wołowiny, nie był przeciwnikiem węglowodanów ale przed zawodami je ucinał. Jadł [...]

http://www.sfd.pl/Arnold_i_Low_Carb_-t373920.html