http

Witamina C w żaden sposób nie jest toksyczna dla organizmu co udowodnił w swoich wieloletnich badaniach dr Robert Fulton Cathcart: http://www.akademiawitalnosci.pl/10-najpotezniejszych-protokolow-witaminowych-cz-3-protokol-doustnego-stosowania-witaminy-c-dr-robert-cathart-iii/

http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

[...] a nie przerwie w cyklu. Na jak długo odstawiłeś? Odstaw na kilka miesięcy i okaże się, że przytyłeś tyle, ile byś zrobił w tym czasie naturalnie. Masz tu zdjęcie Martineza: http://i.imgur.com/ci63V.jpg po 7 miesiącach pobytu w więzieniu. Stracił jedynie 27 kg. No i nie głodzili go, miał też siłownie... Wiesz czego mu brakowało? EDIT: Tak [...]

[...] jeżeli Twoje posiłki są skomponowane z białka roślinnego i zwierzęcego to finalnie dostarczasz białko pełnowartościowe, ich aminokwasy na tyle się dobrze uzupełniają. Wstaw swoją obecną dietę. :-) http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html Zmieniony przez - dudee w dniu 2016-09-02 11:11:02

To ok :). Tutaj lektura niemal obowiązkowa o węglach: http://potreningu.pl/articles/4846/czy-ciecie-wegli-jest-konieczne-w-okresie-redukcji-tkanki-tluszczowej-cz--iv W artykule masz odnośniki do poprzednich 3 części. Same w sobie, węglowodany Ci nie zaszkodzą. Zbilansowana dieta na redukcji ma wiele zalet, przede wszystkim właśnie możliwość [...]

http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_Powder-opis2878.html

Na allegro najtańsze za 99zł jest http://allegro.pl/listing/listing.php?order=m&string=bcaa+myprotein+&bmatch=s0-spo-1-4-0812

[...] trzeba miec członkostwo, czyli zrzeszenie w APF, w razie pozytywnej próbki zawodnik pokrywa koszt badań oraz dostaje dożywotnie zawieszenie. Lista substancji zabronionych http://worldpowerliftingcongress.com/wp-content/uploads/2015/02/banned-list.pdf tu jest info o AAPF [...]

[...] tkanki tłuszczowej. Dlaczego tak często wraz z pewną ilością mięśni nabywa się zbędnego balastu w pasie, na pośladkach czy udach? Ponieważ dostarczasz zbyt dużo węglowodanów i tłuszczy,  w ilości niedostosowanej do twojego składu ciała i aktywności fizycznej. Przeczytaj całość na PoTreningu: http://potreningu.pl/articles/4924/jak-zwiekszyc-mase

[...] dietę, bo to wygląda na jakąś nietolerancję, ale nie sądze, by przyczyną byłą kreatyna, jak już to gajner i jakość diety, warto udać się też do gastrologa. Masz problemy trawienne, itd?http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html Na brzuchu widać sporo fatu, ale jest też nienaturalnie wzdęty.

Budowanie masy mięsniowej i to tej czystej niestety wiąże się z przybraniem też fatu ;-) Dobrze by było, gdybyś wrzucił to jak jadasz do tej pory http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html oraz ankiete z działu pełną (jest na dole w linku) natomiast jeśli mozesz wrzuć zdjęcie z dalszej [...]

[...] z takim nieprzychylnym stosunkiem? Mając na uwadze cel, który nam przyświeca należy robić swoje – najlepiej z uśmiechem na ustach. Bez zbędnych ładunków negatywnych emocji czy niepotrzebnych wywodów na temat metodyki pozbywania się zbędnych kilogramów. Przeczytaj całość na PoTreningu: http://potreningu.pl/articles/4923/czy-lubicie-grubszych

[...] też niebawem będzie lepsze ze względu na ten słynny wyrzut dopaminy + estro w końcu unormuję. A póki co byle do 10 września - święto Matki Boskiej Pieniężnej. http://s10.ifotos.pl/img/dieta2016_ahxewqx.png TRENING: 1.Wyciskanie hantli skos dodatni - 48 kg x10 x8 x7 2.Butterfly - 80 kg 3x15 1x12 3.Podciąganie nachwyt - 8,75 kg 3x8 [...]

Jeśli tak podchodzisz do sprawy to lepiej zostaw odżywki i zajmij się odżywianiem. Białkiem uzupełniasz braki w diecie, a Ty kupiłeś to pewnie bez większej wiedzy i teraz jest problem. http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Poczytaj o odżywianiu

http://www.sfd.pl/Poprawna_rozgrzewka__zestaw_%C4%87wicze%C5%84%21-t817124-s2.html Archeolog

6 tygodni przed => TUTAJ ;-) Kevin Levrone 6 tygodni przed /SFD/2016/8/6/5e8ed3e8b9c341b9b464e913ba9eeb80.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2016-09-01 23:13:37

http://www.sfd.pl/Ciasto_marchewkowo_ananasowe_by_MissInvincible-t1106449.html :-) /SFD/Images/2016/9/1/8cdf5f73cf01492e88f49db0d34e0840.jpg Kuloodporna + banan + baton /SFD/2016/9/1/84ea854208e94ba584c5773af047798c.jpg Kurczak w przyprawie z szuszonych pomidorów, czarnuszki i czosnku z ziemniakami i surówką z marchwi i jabłka + ciasto marchewkowe [...]

http://www.sfd.pl/Ciasto_marchewkowo_ananasowe_by_MissInvincible-t1106449.html :-) /SFD/Images/2016/9/1/c66741c2d4e84623a36090d9ecc85aa6.jpg Kuloodporna + banan + baton /SFD/2016/9/1/84ea854208e94ba584c5773af047798c.jpg Kurczak w przyprawie z szuszonych pomidorów, czarnuszki i czosnku z ziemniakami i surówką z marchwi i jabłka + ciasto marchewkowe [...]

kolejny konkursikdla podciągaczy. http://www.sfd.pl/Konkurs_Wrzesie%C5%84__podci%C4%85ganie_si%C5%82owe-t1126836.html Lukix,Konik,W Was widze faworytów,bo ostatnio mocniej ciśniecie ciężary

Odgrzewam stary temat ale trafiłem na takie coś: http://www.sfd.pl/Potreningowe_wykorzystanie_BCAA__czy_to_naprawd%C4%99_dzia%C5%82a_-t155236.html i teraz zgupiałem. Bo zacząłem robić jak pisaliście tylko przed treningiem ładuję 15g BCAA a po treningu tylko WPC białko. A tu takie rzeczy piszą w tym artykule... Co sądzicie. Zmieniony przez - [...]