http

[...] dipsy 2 serie + aeroby SUPLEMENTACJA PRZEZ OST 6 MIESIECY: Omega 3, witaminy Z Prolab, ZMA apteczne. BCAA Xtra, Gainer/bialko/.Ostatni cykl na kreatynie skonczony 31 marca. http://www.youtube.com/watch?v=yJfINWnRkGU&feature=channel_page p.s NIe patrzcie na daty (jesli jakies watpliwosci co do daty robienia zdjecia wejdz na moj ostatni test [...]

[...] na boki - 4x10 8. Unoszenie ramion ze sztangą w przód - 4x10 - Rekord WL: 98kg - ostatnio (6 miesięcy) stosowana suplementacja: przez tydzień kreatyna vitalmax - dołączone aktualne zdjęcie/zdjęcia: Tak jak w temacie czyli na str. 1, 13 i 14 http://www.sfd.pl/Limak1990%2FDziennik%2FMasa_do_85kg_%3B%5D_-_fotki_str%3A_1%2C13%2C14-t487313.html

[...] przytrzymywać,bo nie odskakuje bardzo po jego ciosach,fenomenem jest to,ze w tak,krótkim czasie może zadać kilka lewych sierpów pod rząd,tego nie umial nikt itp.Szybkość http://www.youtube.com/watch?v=A42BzG80XWk Foreman,fenomenem nie jest jego zadawanie ciosów w krótkim odstępie(bo Tyson był o wieleee w tym lepszy) lecz jego siła [...]

[...] na nic się zdaje...Shavers też mial taki trening jak Liston i Foreman. Czy moze mieć ktoś nie trenujący sportów walki lepsze uderzenie niz bokser ?W teorii,moze...kulomiot http://www.youtube.com/watch?v=rfeD7kDOMWo&feature=related jak widzimy jest tutaj uruchomiona tak duża siła eksplozywna,o wiele większa niz u bokserów,technika też jakaś [...]

[...] unikatowy kod identyfikujący bank, o określonej długości i określonej cyfrze od której się on rozpoczyna. Jego pozycja i długość również zależy od danego kraju. Źródło: http://iban-swift.reklamastron.pl/iban.php IMO skoro IBAN może mieć różną długość, to nie mówione jest, że od razu trzeba "wydłużać" numer konta, aby sprostać [...]

[...] miejscu...Dlaczego ??? Bo to był fenomenalny pięściarz,który w serii z karabinu uderzał o sile strzelby..ale najlepszy puncher to nie oznacza najlepszy pięściarz świata... http://sports.espn.go.com/sports/boxing/news/story?id=3168817 Z tego artykułu...tłumaczenie bardzo ogólne 1.miejsce wyjaśniłem 4.dopiero miejsce Foreman,bo jego ciosy były [...]

[...] rozróżnienie pomiędzy samą energią kinetyczną a innymi czynnikami wspomnianymi przez Mariana, to potrzebne nam będzie nieco więcej wzorów i sprawa się trochę komplikuje http://fiznet.terramail.pl/wzory.htm Cezi, myślę, że tylko o to się rozchodzi, że dosyć pochopne wnioski wyciągasz. Relacje rozmaitych bokserów, naoczne obserwacje to rzeczy [...]

[...] musi dobrze też trafić...Earnie Shavers,dowody są w linkach i w jego rekordzie,obejrzyjcie te video...Koniecznie całe od początku do końca...jest Holmes jest ALi...walki [...]

pozatym waże mniej od ciebie ale jestem po redukcji i po rocznej przerwie w treningach i przytej wadze mam napewno chorendalnie wieksze wymiary od ciebie http://www.sfd.pl/4_miesiace_po_ponad_rocznej_przerwie-t503865.html

Witam serdecznie, Ostatnio w moje ręce wpadł eBook autorstwa trenera z firmy Nike. Wg jego zaleceń HIIT dla początkujących powinien mieć następującą formę (załącznik). Co sądzicie? http://www.speedyshare.com/307765158.html

wiek - 19lat staż treningowy 12 miesięcy z głową(wcześniej pół roku bez wiedzy kompletnie) najbliższy cel sportowy masa, poprwa ramion planowana dieta btw 2,6-2,8/1/5 planowany trening split z priorytetem na ramiona / fbw wodyna Rekordy Maxymalne w konkurencjach 3-bojowych MC 200kg WL 125kg Przysiad - 120x8powt, nie robie maxów z powodu [...]

[...] sprobuje zrobic maxy we wszystkich potrzebnych cwiczeniach zeby test byl jak najbardziej wiarygodny itp 7) ostatnio (6 miesięcy) stosowana suplementacja: nie stosowalem suplementow oto fotka:http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/f251028d164f69a5.html bez pompy,robiona na szybkosci, szału ni ma Zmieniony przez - sixth w dniu 2009-10-29 20:43:59

http://img98.imageshack.us/img98/1687/dsc00087ic3.jpg Zdjęcie jest z 11.11.08r (na razie nie mam możliwości wrzucenia innego) ale sylwetkę i wagę mam raczej niezmienną od kilku dobrych lat. Wiek: 21 lat (ur. 09.02.1988) Staż treningowy: -siłownia(z wieloma przerwami): od ok. 2002r.(z czasem dopiero zdobywając odpowiednią wiedzę) - obecnie nie mam [...]

[...] na płaskiej: Martwy Ciąg: 160x1 (na redukcji) Przysiad ze sztangą: 140x1 Ostatnie 6 miesięcy stosowane suplementy: Mono Vitalmaxa wcześniej nie stosowałem żadnych suplementów i zawsze jest jakieś białko. Dziennik treningowy mojego autorstwa: http://www.sfd.pl/AVASSO%2FDziennik%2FNowe_str_100-t479880.html Forma z Sierpnia tera jest podobnie:

[...] sprzed głowy 12-10-8 2.Unoszenie sztangielek bokiem w górę 12-10-8 3.Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 12-10-8 4.Unoszenie ramion w przód ze sztangą 12-10-8 Niedziela Wolne - ostatnio (6 miesięcy) stosowana suplementacja kreatyna mega caps , tauryna , gain bolic - dołączone aktualne zdjęcie/zdjęcia http://i37.tinypic.com/2196vz8.jpg

Wiek: 24 lata Wzrost: 168 cm Waga: 57-58 kg Staż treningowy: - muay thai - ok. 2 lata - siłka - w sumie koło 6 miesięcy, tak konkretniej 3 Najbliższy cel sportowy: - w pierwszej kolejności: redukcja wagi (ok. 3-4kg) - w drugiej kolejności: wyrzeźbienie brzucha, wzrost wytrzymałości i siły Planowana dieta zgodna z celem: 1. posiłek (6:30) - [...]

http://www.allegro.pl/item857047735_olimp_rekawice_trenningowe_z_usztywniaczem.html Mam takie no coz kasy nie mam za bardzo zeby taka kase wydac na to :( Musze sie pomeczyc jedynie. Ale dzieki za cynk

http://www.sfd.pl/Czy_można_mieszać_te_sterydy_w_jednej_strzykawce__-t569968.html wystarczy wpisac w wyszukiwrke lub zobaczyc pare postow nizej. Zmieniony przez - szeryf-81 w dniu 2010-02-14 10:59:08

to jest zalezne od twojego stazu,bf i wielu innych czynnikow,obecnie na rynku jedne z najlepszych to viper dymatize,redline vpx,lipo6...ale wiecej bedziesz mogl przeczytac tutaj: http://www.sfd.pl/Aktualizacja!!TU_PYTAMY_O_SPALACZE_T%C5%81USZCZU__TYLKO_Z_ANKIETA_STR_1-t474893.html

chyba chodzilo o : bialko 2-2,5gr na kg masy tluszcze 1-1,3gr na kg masy wegle- obliczamy: zapotrzebowanie - (kcal z bialka +kcal z tluszczy) poczytaj o odzywianiu,dietach polecam art. moralesa: http://www.sfd.pl/PODSTAWY_UK%C5%81ADANIA_DIETY.-t527693.html