http

Posilek I Platki owsiane 130g Jajka 3szt Posilek II Schab 130g Makaron durum 120g I tu sie zaczely swieta wpadly ciasta od babuni itp pelny jestem az do dzis Rano na czczo TCM 5kaps do posilków omega-3 2kaps Zmieniony przez - misio91 w dniu 2011-04-27 19:50:43

Posilek I Platki owsiane 130g Jajka 3szt Posilek II Schab 130g Makaron durum 120g Jako ze lany poniedzialek to odwiedzalem rodzinke i troszke sie polalo raz mozna chba podczas calego testu sie napic Rano na czczo TCM 5kaps do posilków omega-3 2kaps

umieram Zmieniony przez - zouzelina w dniu 2011-04-27 22:28:42

http://www.youtube.com/watch?v=0ydXbJrQ4jc&feature=player_embedded http://www.youtube.com/watch?v=oD6FFygdPPs&feature=player_embedded http://www.youtube.com/watch?v=l75dXucNtAE&feature=player_embedded Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2011-04-27 23:13:30

Nadgarstki mi nie przeszkadzają bo większy ciężar leży chyba na górnej części klatki Si, si Sztanga leży na ramionach/górze klaty. Na tym filmiku fajnie to widać: http://www.youtube.com/watch?v=mCUmi2oqlvA Jeśli bolą nadgarstki, to być moze są one (albo trice) niedostatecznie rozciągnięte... Można teź zamiast clean grip robić cross arm: IMO [...]

[...] out how much they owe you and send you a refund in the post. In most cases you’ll get back the tax you’ve overpaid as long as you claim on time. Źródło: http://www.hmrc.gov.uk/incometax/overpaid-thro-job.htm#3 Gdzie tu widzisz coś o uwzględnianiu tax credits? Benefit history, owszem, ale przecież sam napisałeś o tax [...]

http://www.sfd.pl/sklep/Trec_IsoLite-opis1215.html http://www.sfd.pl/sklep/RX_Gold_Bcaa-opis26242.html http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Whey_Pro_Gainer_2-opis279.html

Czwartek –28 Kwietnia- DT DIETA & SUPLEMENTACJA: 1) jajecznica z 5 jaj na maśle+ pastrami wołowe 2) wieprzowina gat.2 3) wieprzowina gat.2 4) Muscle up protein na mleku+ orzechy 5) ser + oliwa Rano: 2kaps Thermo fat burner, 1 kaps Coffeine 200+, 1 kaps Silimax w 2 i ostatnim posiłku 2kap o3 TRENING: Aero: 45minut truchtu Zmieniony [...]

[...] spory nadmiar tłuszczu na sobie ale myślę, że z pomocą forum i ćwiczeń zrobię z tym coś. Przydałaby się do tego dobra dieta. Jak mi ktoś nie wierzy w wymiary to zrobie zdjęcia z metrem ;) albo nagram film ;) http://img263.imageshack.us/i/05042011w.jpg/ http://img828.imageshack.us/i/05042011002d.jpg/ http://img855.imageshack.us/i/05042011003.jpg/

[...] change significantly. We conclude that insulin promoted muscle anabolism, primarily by stimulating protein synthesis independently of any effect on transmembrane transport. http://cel.isiknowledge.com/InboundService.do?product=CEL&action=retrieve&SrcApp= Highwire&UT=A1995QG20900051&SID=W178Dj%40Bl5Jhm2DGhfj&Init= [...]

Odchudzanie w wieku dojrzewania ] - Skalar ] - Psonic ] - Tancerka25 pzdr/

FjuCzeR przeczytaj wszystkie moje wypowiedzi w temacie ponizej....i zastosuj: http://www.sfd.pl/FBW_do_oceny_i_korekty!_Prosz%C4%99_o_pomoc!-t696520.html dodatkowo: http://www.sfd.pl/Ocena_plan-t694723-s2.html http://www.sfd.pl/Brak_post%C4%99p%C3%B3w_mimo_planu_i_diety-t690061-s2.html pozdrawiam.

http://www.youtube.com/watch?v=8elQqqGi11k http://www.youtube.com/watch?v=eUiqQncy7AM&playnext=1&list=PL02CE2D81F4484C4A http://www.youtube.com/watch?v=L_LxaXoc7zM&feature=relate ... Rock "po rusku" Zmieniony przez - megalodon w dniu 2011-04-29 20:52:35

Mnie osobiście motywują te filmiki,po ich obejrzeniu czuję że mogę osiągnąć wszystko: http://www.youtube.com/watch?v=6pY9yMZxE6Q http://www.youtube.com/watch?v=KPOU-yPGbpY&playnext=1&list=PL9A0C937D9C0CB89E http://www.youtube.com/watch?v=RsvHCQxjMhg Jak jeszcze przypomnę sobie jakieś to wkleję linki

[...] zaraz zjem 7:) jak widac moja dieta wygląda coraz lepiej dzieki temu że jem dużo warzyw:P suple scorch rano przed śniadaniem, przed 13:20 drugi raz vitaminy przy śniadaniu http://www.youtube.com/watch?v=oSx1juSXR1Q http://www.youtube.com/watch?v=j6EJHNLE6dU&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=ieLKVrsDrNY dzis tym się jaram;) [...]

http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Odchudzanie-t418943.html http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_trening%C3%B3w_w_domowych_warunkach.-t568972.html http://www.sfd.pl/PODSTAWY_UK%C5%81ADANIA_DIETY.-t527693.html Wszystko było opisane 100 razy, ułóż sam, a my poprawimy. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-04-30 11:36:21

pt, 29.04 kolacja była później i nie pamiętałam że olimpu miało być 5g trening siłowy dzień 3 poprzedni: http://www.sfd.pl/konkurs_%2F_loferne_%2F_poka%C5%BC%C4%99..._czy_nie_poka%C5%BC%C4%99_-t726569-s6.html#post6 1. max 22kg; byłam zdziwiona, że poszło x5, następnym razem spróbuję 19 i 22 w ost. seriach 2. nie wiem czy w miarę dobry zamiennik, [...]

Odchudzanie w wieku dojrzewania ] - Skalar ] - Psonic ] - Tancerka25 pzdr/

[...] i pocisłem PP 6 x 86 kg… z małymi trudnościami pod koniec, ale ujdzie @adzik123 – dzięki za zwrócenie uwagi. Zastosowałem się Push Press 6 x 83 kg http://www.youtube.com/watch?v=MS54-jzeUJs Push Press 6 x 86 kg http://www.youtube.com/watch?v=fDCoy3muYiM Zobaczymy, czy na następnym treningu też uda się pocisnąć coś w tym [...]

Zacząłęm jeść jakieś 20 po trzeciej, ostatni posiłek zjadłem wpół do piątej. Dziesięć minut po piątej zjadłem jeszcze kawałek papryki (szeroki na centymetr może), ale wątpię, żeby to dużo zmieniało. Dziś zacząłem suplementację omegą-3. Prozdrowotnie, na stawy też podobno może pomagać. Oszczędnie dodaję, bo nie spożywam dużo omega 6 i szkoda mi [...]