http

Witam, zdecydowałem się na: http://www.sfd.pl/sklep/Bsn_N.O_-_Xplode_+_smycz_+_shaker-opis26122.html http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html http://www.sfd.pl/sklep/Syntrax_Nectar-opis3192.html Chciałem zapytać o dawkowanie. Czy dobrze będzie takie coś? DNT: Zaraz po śniadaniu: 5g mono DT: Zaraz po śniadaniu: 5g mono, 15 [...]

shoxu Ja expandera nie poczułem Lena Oj tam, czasami można Odin No nie pokaże bo jest ruina BAMF Nie przesadzaj, to nie są jeszcze wystarczajace kg Dokladnie, chudzi na ryby bicu Wiem Jestem denny pavveeel Przyzwyczaiłem ich juz do tego raptacz Jakoś trza było dociągnąć Następnym razem spróbuję nagrać od boku film, obadamy te przeprosty [...]

http://img687.imageshack.us/i/20100623181.jpg/ http://img685.imageshack.us/i/20100623182.jpg/ http://img266.imageshack.us/i/20100623183.jpg/

[...] pod wpływem temp. jak gotujesz wrzucaj całego do gotującej się wody dorzuć kostkę rosołową wcześniej i gotuj 15 min. jak będzie miał ~200g Tu masz przepisy na kuraka http://www.sfd.pl/soczysta_piers_z_kuraka-t443164.html -ten polecam w szczególności http://www.sfd.pl/Pier%C5%9B_Kuchnia_5_przemian.-t573601.html [...]

Proszę Cię bardzo - z linii domowej: http://www.marbo-sport.pl/maszyna-na-najszerszy-grzbietu-z-podparciem-pod-klatke-krzyzak-ms-u008.html A tu możliwe rabaty: http://www.sfd.pl/MARBO__Rabat_4%25_Dla_Ka%C5%BCdego_Forumowicza-t573417.html http://www.sfd.pl/POWR%C3%93T_KR%C3%93LA__RABAT_7%25_ZA_RECENZJ%C4%98_SPRZ%C4%98TU_%21-t602180.html Z klubowej [...]

[...] francuskie sztangi 3x 12,10,8 wyciskanie francuskie hantli 3x 12,10,8 Co tydzien bede przeplatał raz biceps raz triceps pierwszy sroda plecy; podciaganie na drazku http://www.trenerok.pl/index.php/filmy-instruktaowe/plecy/143-jak-zaczac-podciaganie-na-drazku wiosłowanie hantlam/ sztanga tutaj mam pytanie co lepszee? ii co jeszcze tutaj [...]

bledne myslenie na temat saa. dlaczego kazdy mysli, ze jedzac sterydy rosnie sie bez wysilku? nie zamienisz tluszczu w miesnie. DZIAŁ ODCHUDZANIE: -WYBRANE TEMATY KTÓRE POMOGĄ CI PRZY REDUKCJI -UŁÓŻ SOBIE SAM DIETE REDUKCYJNA

leviathan, Tight Extreme http://www.sfd.pl/sklep/USP_Labs_OxyELITE_Pro-opis1628.html http://www.sfd.pl/sklep/Dymatize_Viper-opis26015.html http://www.sfd.pl/sklep/Gaspari_Nutrition_Mitotropin-opis25430.html zdr

Trochę irytują mnie wypowiedzi niektórych użytkowników. Dlatego pogrzebałem trochę i znalazłem kilka Twoich starych zdjęć Nerwus. Zobaczycie z czym zaczynał... Data mówi sama za siebie. Między pierwszym a 2 zdjęciem rok różnicy więc chyba widać jak intensywnie w ten czas ćwiczył Też 2008rok. Więcej nie chce mi się szukać xd Zmieniony przez - [...]

[...] chód z interwałami. i było straszna moc najbardziej odczuwałem zadyszkę zwalniając. Tutaj Trochę Materiałów z Treningu: Filmiki: Od razu mówię, nie umiem pozować KAPTURY: http://www.youtube.com/watch?v=FhCWrNxwJz0 WYGŁUPY i PRÓBY POZOWANIA : http://www.youtube.com/watch?v=7BT5mmehu9g BRZUCH: http://www.youtube.com/watch?v=0Dfm0TF3IpE Zmieniony [...]

[...] będzie chciała jakieś lody czy cóś :P lepiej mieć z góry w plecy i iść na spokojnie :D Od poniedziałku wprowadzam ten trening 1-2 parite na dzień i wprowadzam suple: Omega : Mag: Vit: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html Narazie tyle - jutro pomiary - pozdr! Zmieniony przez - volvo93 w dniu 2010-06-25 19:32:14

[...] treningiem DNT: 5g mono rano BCAA- 0.1g/kg masy ciała (czystego bcaa) przed i po treningu białko - wg. braków w diecie. przydałoby się wrzucić witaminy, omega 3, ew. zma: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Gold_Omega-3-opis783.html [...]

Ogólnie, ciekawsze pojedynki są na StrikeForce, albo w japonii. z japonią się zgodze pięć lat temu Zmieniony przez - w0jt w dniu 2010-06-27 09:58:36

właśnie, jeżeli trzymasz taką dietę to będziesz miał bardzo dobre efekty, narazie możesz kupić witaminy, omega 3 prozdrowotnie, ew. zma na lepszy sen, regenerację http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Chela_MZB_Sport_Formula-opis1469.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html [...]

http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html czytaj posty podwieszone bo nikt tu nikomu diety nie układa robimy to sami pozdro

Macie, nacieszcie się: Mniam

To też masz za free http://www.sfd.pl/PODSTAWY_UK%C5%81ADANIA_DIETY.-t527693.html http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Odchudzanie-t418943.html http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html

Jak wyżej :) Zapoznaj się z działem Odżywianie (a dokładnie z tematami podwieszonymi) http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html następnie ułóż dietę z dodatnim bilansem kalorycznym i wyślij ją w owym miejscu, poprawią, pomogą, potem tylko wydrukować :) Co do suplementacji, mogę zaproponować Ci taki mix do 300zł: Storm + Shock [...]

15m2 starcz Ci na siłkę domową, choć wiadomo im więcej tym lepiej/wygodniej. Zestaw 2 w trochę innej wersji: http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-lawka-wielofunkcyjna-wzmacniana-l002.html (w tej ławce masz skos w dol + możliwość dokupienia akcesoriów) http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-wielkie-stojaki-pod-sztange-z-asekuracja-s006.html [...]