http

[...] typu, "60 kilogramowa chudzinka" Tu macie coś o Jeet Kune Do. Na tych stronkach, toczy się dyskusja pomiędzy instruktorami i ludźmi ze świata Jeet Kune Do http://www.sfd.pl/Jun_Fan_Jeet_Kune_Do_tools_applied_in_sparring%2FNarz%C4%99dzia_JFJKD_zastosowane_w_sparingu-t408085.html [...]

wkleje lepsze prolo i mietka: http://img388.imageshack.us/my.php?image=49392502cd7.jpg http://img390.imageshack.us/my.php?image=56762245vm5.jpg http://img519.imageshack.us/my.php?image=95546599mq5.jpg

[...] mocą 1000 razy podczas sparingów czy zabójcza technika, której zapewne z pełną siłą i szybkością na oporującym przeciwniku nigdy nie wykonałeś. I tradycyjnie kłania się to: http://www.nastolatek.pl/art.php?id=3464 http://menforum.pl/sport/felieton/72-felieton/1051-paradoks-kano.html http://www.kodokan.pl/node/78 Perfekcja JKD wyraża się wtedy [...]

[...] proponuje do pracy kupic gainera druga porcję gainera też nalezy uwzględnić.Starcza na 25 dni brany 2 x dziennie. Co do chęci i mocy do treningów to proponował bym http://www.sfd.pl/sklep/Preparaty_energetyczne_Caffeine_Power-opis2132.html Prpopozycja dawkowania: tylko kiedy nie masz ''powera'' lub chęci,dlatego,że organizm przyzwyczaja [...]

Twoj staz? Dieta? A6W to gowno. Uwzglednia tylko gorne miesnie brzucha, pomijajac dolne i skosne. Rob ABS 2. A co do treningu. 1. Zwykle pompki 3 serie po max. ilosc powtorzen 2. <max'ymalna ilosc powtorzen, 3 serie> 3. <max'ymalna ilosc powtorzen, 3 serie> 4. Podciagaj sie tyle , ile dasz rade. 3 serie. 5. brzuch. ABS 2 poziom A. 6. [...]

Coleman vs Rua Runda 1 http://www.dailymotion.pl/search/mark%2Bcoleman/video/x82b03_shogun-maurcio-rua-vs-mark-coleman_sport Runda 2 http://www.dailymotion.pl/search/mark%2Bcoleman/video/x82b2d_shogun-maurcio-rua-vs-mark-coleman_sport Koniec rundy 3 [...]

no to macie kilka nowych odcinków http://pl.youtube.com/watch?v=bPIQm-Tj8vA&feature=related http://pl.youtube.com/watch?v=AqKh_7PvvSg http://pl.youtube.com/watch?v=SA3O1oUCwBM&feature=related

[...] najszerszych i kapturow to trzeba czegos wiecej niz 80kg na 15 powt w MC, ale i tego doczekasz " doklanie, wszystko powoli do przodu. wyciskanie, jak mowilem malo widac http://www.youtube.com/watch?v=0Sxwu6BbQlA barki http://www.youtube.com/watch?v=cIUhpVVHrGg wyciag http://www.youtube.com/watch?v=1Y2Nyd3ggkI zeby mnie nikt nie zrozumial zle [...]

Jesli chodzi o sentyment to http://e-lama.pl/wroclaw/artykuly/8588/Top-30-lat-90-czesc-1/ http://e-lama.pl/wroclaw/artykuly/8608/Top-30-lat-90-czesc-II/ http://www.e-lama.pl/artykul.php?id=8641 Moim zdaniem za***iste. Ja pamiętam prawie wszystko ! :) KAPITAN TSUBASA I DAIMOS ,hehe.

[...] w fachowej literaturze pojawiają się sugestie, że należy brała pod uwagę ryzyko pogorszenia się stanu zdrowia, szczególnie po długotrwałym okresie ich stosowania wiecej na : http://bb.suple.net/sterydy/a/8521/sterydy_i_prohormony_znajdowane_w_odzywkach_ Źródło: http://www.medicinasportiva.pl/new/pliki/4_2004_02.pdf [...]

http://www.sfd.pl/%5BART%5DDynamika_by_Marcin_VB-t452639.html http://www.sfd.pl/dynamika_raz_jeszcze-t372313.html http://www.sfd.pl/Pylometria-t358668.html

Kenjiro wiem że nie wiesz o czym mówię a świadczy o tym Twój stary post: http://www.sfd.pl/Treningi_Jeet_Kune_Do_w_PFS_Polska-t159430.html "Jeet Kune Do Koncepcja treningu przekrojowego zapoczatkowana przez Bruce'a Lee, kontynuowana do dzisiaj przez ludzi pokroju Dana Inosanto, Paula Vunaka, Larrego Hartsella, Matta Thorntona, Erica Paulsona [...]

co do retencji: http://www.sfd.pl/jaki_rodzaj_kreatyny_i_jakiej_firmy_niska_retencja!!!-t414788.html http://www.sfd.pl/Ta_przekl%C4%99ta_RETENCJA_WODY!!!-t334686.html http://www.sfd.pl/Retencja_wody_przy_kreatynie_-t277304.html

[...] godzine przed treningiem. wiem, wiem odkrycie Ameryki. duuuzo lepiej sie cwiczy po tym. wczesniej zapychalem sie i na treningu z wielkim bebzonem FILMIKI wyciskanie 62.5*5 http://www.youtube.com/watch?v=W6dUGgmneZM barki 47.5*5 http://www.youtube.com/watch?v=9Uvw-MgU1cg wyciag 45*5 4+4 http://www.youtube.com/watch?v=djUbCqucwtY na filmikach [...]

http://www.youtube.com/watch?v=wlt-yk17tjo http://www.youtube.com/watch?v=0Ifx9TAze_s http://www.youtube.com/watch?v=zg407VPuMtk a to tak treningowo sympatycznie. 250 już niedługo Zmieniony przez - Artek90 w dniu 2009-01-23 22:39:11

Powiedz coś więcej o sobie. Jaki masz staż na siłowni,jakie bf poziom tłuszczu,ile razy w tygodniu trenujesz? http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Odchudzanie-t418943.html http://www.sfd.pl/Dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-t373792.html http://www.sfd.pl/Przemy%C5%9Blana_redukcja-t365757.html Ja proponuje poczytaj sobie te artykuły dużo [...]

Prejudging http://www.musculardevelopment.pl/component/option,com_rsgallery2/Itemid,/catid,259/ http://www.musculardevelopment.pl/component/option,com_rsgallery2/Itemid,/catid,260/ Expo i Backstage http://www.musculardevelopment.pl/component/option,com_rsgallery2/Itemid,/catid,261/

Fotki z wczoraj:

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ http://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_PLAN%C3%93W_TRENINGOWYCH-t398495.html http://www.sfd.pl/Dlaczego_trenuje_nogi_-t307086.html przeczytaj i wróć do tematu.